Estrategias de aclimatación

Voy a suponer que su pregunta está orientada a la escalada a gran altitud (más de 20,000 pies). Yo no he hecho ninguno, pero este tema se trata extensamente en casi todos los libros escritos sobre el Everest y los otros picos de 25k.

¿Este estilo de progresión de altura de apariencia complicada también se hace hoy en día?

Un mantra común para la aclimatación a gran altitud es "sube alto, duerme bajo". Un gráfico moderno de un escalador típico en el Everest seguiría un patrón similar, sí. La cantidad de oxígeno en el aire disminuye a medida que subes. Dormir más bajo de lo que ha subido es la mejor manera para que su cuerpo se recupere del impacto de tomar menos oxígeno durante el estrés del ascenso. Durante la noche estarás inhalando un mayor porcentaje de oxígeno que durante el día. Es similar al entrenamiento con ejercicios usando intervalos de frecuencia cardíaca.

Si es así, ¿se hace debido a la aclimatación?

Principalmente debido a la aclimatación, sí. En menor medida, se utiliza para fijar cuerdas y equipo de escondite (oxígeno, combustible, alimentos, lugares para dormir).

¿Cómo cambiaron las estrategias de aclimatación en las últimas décadas en general?

Poco. "Sube alto, duerme bajo" fundamentalmente no ha cambiado. Es la estrategia de aclimatación más científicamente probada. No hay mucho acuerdo sobre por qué algunos se aclimatan mejor que otros desde el punto de vista genético o de preparación para la mayoría de la población que vive a <5000 pies. Hay algunos medicamentos que aliviarán los síntomas del mal de altura, pero en cierto sentido no lo hacen realmente. aclimatarte mejor. También he leído sobre algunos que duermen en una cámara hiperbárica.

Buhl es considerado un precursor de la escalada moderna de "estilo alpino", en su día la norma para escalar picos de más de 25k era "asediar" la montaña con una sobreabundancia de porteadores, equipos y campamentos, estableciendo campamentos gradualmente en la montaña. Esto normalmente tomaba varios meses. La escalada de "estilo alpino" se impuso en los años 70, liderada por Reinhold Messner. La idea general es escalar ligero y rápido, establecer menos campamentos y minimizar el tiempo que se pasa por encima del campamento base. Ciertamente es posible que un escalador moderno de élite pueda progresar directamente, pero muchas expediciones ahora son guía/cliente (especialmente en el Everest) y en estos casos normalmente tienen 3-5 campamentos por encima de la base.

Puede encontrar una buena descripción general del mal de altura y las mejores prácticas para aclimatarse en el sitio web de Princeton .

Finalmente, +1 en el gráfico.

El gráfico se ve exactamente como un montón de gráficos en House y Johnston, Training for the New Alpinism, pp. 334-337, excepto por la escala en el eje de tiempo. Los de House y Johnston son para escaladas modernas que no se hacen en "estilo de asedio". Incluso tienen uno para Nanga Parbat, que cubre un período de tiempo de unos 35 días, desde 3700 m hasta la cima. Parece que Buhl tardó unos 50 días. Así que me parece que nada fundamental ha cambiado, y aunque Buhl puede haber tardado un poco más debido al estilo de expedición, ya no estaba tan lejos de la velocidad máxima que puedes hacer, simplemente basándote en la fisiología humana.

¿Pasó Buhl una cantidad significativa de tiempo esperando el buen tiempo?