Escalar el Teide desde el nivel del mar

No recomendaría ganar más de 3700 metros en 2 días. No se trata de estar en forma. Se trata de lo bien que su cuerpo se adapta a la altitud. Estoy de acuerdo en que 3700 metros no es demasiado alto para enfermarse gravemente debido a AMS, pero no se recomienda ganar más de 1000 metros de distancia vertical por día.

Además, conozco amigos que han sufrido de mal de altura a tan solo 8000 pies (2500 m aproximadamente).

Cosas a tener en cuenta:

• AMS puede afectar incluso a una persona muy sana y en forma. No sobreestimes. Sé práctico.
• Lea sobre AMS antes de salir. Asegúrese de saber cuándo y dónde regresar en caso de que observe algunos síntomas de AMS.
• ¿A qué altitud vives? Alguien que vive a mayor altitud tiene una mayor probabilidad de adaptarse a la ganancia de altitud que alguien que ha vivido toda su vida al nivel del mar.

¡Salud!

Hice el Teide el año pasado con 60 años; Estoy en forma, pero no soy un escalador como tal. Ocasionalmente practico algunos de los Munros escoceses y corro de 5 a 10 km solo dos veces por semana. Hace 20 años hice el Mont Blanc en los Alpes, lo cual me pareció desesperadamente difícil, y no me aclimaté del todo bien a pesar de los 3 días de preparación para la altitud.

Subir y bajar del Teide fue fácil en comparación. Salí de Puerto de la Cruz sobre las 7.30 de la mañana, conduje hasta el pequeño aparcamiento de Montaña Blanca (hay un pequeño tablón de anuncios para confirmar dónde estás), hice la subida de 4.500' más o menos pasando el Altavista sin problemas, de vuelta por el mismo camino y estaba de vuelta en Puerto de la Cruz sobre las 7.00 de la tarde. Sobre el Altavista lo tomé con más esfuerzo, y me detuve para tomar un pequeño respiro cada 5 a 10 minutos; La respiración definitivamente se ve afectada aquí arriba, pero no tuve ninguno de los fuertes dolores de cabeza, náuseas y desorientación que tuve en Mt Blanc.

De vuelta en el hotel, me sentí muy bien, me di una ducha y luego tomé una cerveza; No pude terminarlo; se fue directamente a la cama, no durmió bien, no se sintió nada bien al día siguiente, no pudo comer y solo comenzó a volver a la normalidad al día siguiente: todos los síntomas secundarios absolutamente clásicos de la altitud.

Otra complicación menor al hacerlo de esta manera es obtener el horario de permiso adecuado para la cumbre; De hecho, llegué al puesto de control aproximadamente media hora antes del comienzo de mi turno, pero el guardia me dejó pasar después de mi mejor mirada de súplica. He mirado hacer el Teide en un día desde el nivel del mar, pero no creo que haya suficiente luz natural, al menos para mí; ¡No me gusta la perspectiva de tropezar en un paisaje volcánico remoto, expuesto y de gran altitud en la oscuridad!

Si sigues interesado en hacer la subida desde el nivel del mar, no lo dudes. Es un paseo fabuloso y fácil. Simplemente tome el tradicional 'Camino de Chasna' descrito aquí .

Te lleva desde el Puerto de la Cruz hasta el altiplano de Las Cañadas. Allí se toma la ruta estándar hasta el pico desde el centro de información de Portillo. Mientras camina, se aclimata mucho mejor que conduciendo. Puede llegar a Altavista a las 21 hrs, si no toma descansos muy largos en el camino. Asegúrate de llevar suficiente agua porque no hay manantiales desde el casco urbano de La Orotava hasta llegar al Portillo. En el refugio de Altavista se puede comprar agua o beber su agua no potabolizada. Hice la caminata en junio y fue un sueño.

Sí, es muy posible.

Lo hice la semana pasada en 1 día, comenzando a las 6 am en Porto de la Cruz y después de 10h20 de caminar con pocas paradas llegué a la cima a 3.718ma poco después de las 4pm. Luego puedes bajar a pasar la noche en Altavista (c. 3.200 m) y ver salir el sol a la mañana siguiente (con una gran vista de la sombra del Teide).

Es necesario reservar con antelación el permiso para llegar a la cumbre (al menos con un buen mes de antelación), para la salida del sol desde Altavista no hace falta permiso. Puedes conseguir agua en Portillo y también en los baños en la parte superior del teleférico (c. 3500 m) (bebí los dos y no me enfermé).

Obviamente hay que estar en forma y hacer frente a la altitud (he estado a 4.200 m antes pero después de 3 días de escalada progresiva).

Lo hice en 11 horas el año pasado y lo pasé muy bien haciéndolo. ¡Siempre recordaré esta caminata! Veo que hay cierta discusión sobre qué tan en forma debes estar para hacer esto: puedo correr una media maratón en menos de 2 horas. Y peso 90 kg, así que tengo algo de peso que cargar.

Salí de la Playa del Socorro a primera hora de la mañana, está unos kilómetros al oeste del Puerto de la Cruz. No está claro cuál es el camino perfecto, pero utilicé un muy buen mapa de la aplicación (gratuita) 'CityMaps2Go'. Así que usé mi teléfono inteligente para navegar todo el camino hacia arriba, cubre todo, desde caminos transitables hasta caminos apenas visibles. La primera parte de la caminata para mí fue caminar hasta el pequeño pueblo llamado 'Icod el Alto'. Luego pensé (había niebla...) Caminé por la carretera cerca del acantilado, mirando hacia el este. Mira el área en Google Earth y lo entenderás. Use la aplicación y planifique los próximos kilómetros cada vez que se siente a tomar una copa y un refrigerio, y estará listo.

Cuando entré en el parque nacional en app. 2000 metros, era fácil seguir las indicaciones desde allí. Debes acercarte a la montaña desde el este (a menos que haya algún camino que no haya notado).

No encontré ninguna tienda/restaurante en el camino, y no sé cómo encontrar uno sin un gran desvío. Traje 8 litros de agua y bebí la mayor parte

El refugio Alta Vista se encuentra a 3260 metros sobre el nivel del mar. Eso significa que tendrías que hacer todos esos metros de altura en un día. Si bien no se puede deshacer, como podemos ver en los otros comentarios, debes ser bastante bestia para lograrlo. Personalmente, nunca planearía nada más de 2000 metros de altura para un día. Pero si vas de excursión, debes conocer tus propios límites.

A medida que avanza el senderismo, la caminata en sí es bastante fácil, no necesita ninguna experiencia o equipo en particular para ello. Solo traiga (mucha) agua y comida para el viaje. Tenga en cuenta que la cabaña no sirve ningún tipo de comida, bueno, venden algunos dulces caros, eso es todo. Sin embargo, puedes cocinar, y el agua está bien para beber allí, al menos después de hervirla primero.

Creo que has investigado, pero en caso de que no lo hayas hecho: necesitarás un permiso para subir a la cima. Los permisos son gratuitos y fáciles de solicitar en línea, pero la cantidad de ellos es limitada y se agotan muy rápido. Si te quedas en la cabaña, puedes ir a la cumbre a la mañana siguiente. La cabaña también se llena bastante rápido, pero siempre hay cancelaciones.

Y en cuanto al mal de altura, no me preocuparía demasiado. A esta altitud (lo que importa es la altitud a la que duermes), hay muy pocas posibilidades de que tengas mal de altura. Y si lo haces, es muy fácil descender, incluso de noche.

Hice algo un poco como esto en 2008, aunque menos impresionante que Lars & co. Un día subí al observatorio sobre el Puerto de la Cruz y unos días después subí al Teide desde la parada de autobús de Montaña Blanca. Así que no fue un ascenso continuo, oh, no, pero me aclimató a la altitud. Dos arrugas: si no tiene un permiso de cumbre, el Mirador de Forteleza 'legal' tiene una vista genial; pero ten cuidado con los vapores de azufre. Si estás despierto, el hedor te ahuyentará, ¡pero no duermas la siesta allí arriba!

Hace algunos años escalé el Teide desde el nivel del mar, Playa del Soccorro en la costa norte. Pasé 9 horas y 45 minutos en la subida de 3718 metros, caminando lentamente todo el tiempo. Después de la cumbre bajé al refugio a 3200 m y pasé la noche allí. No soy corredor, pero estoy acostumbrado a largas subidas. Un amigo mío muy fuerte ha hecho toda la subida desde el nivel del mar en 4,5 horas, corriendo. No hay agua a lo largo de la subida, así que traiga suficiente para beber.

La respuesta es absolutamente sí. ¡HAZLO! Si tiene problemas con la altura, vuelva a bajar. Como alguien dijo, no se trata de cuán entrenado estés, el efecto es individual y tienes que subir allí para ver cómo te afecta específicamente y cómo te ajustas a la situación. No hace falta decir que su corazón debe estar sano haciendo esto.

Hice una pequeña caminata mal planificada y equipada de un día en 2013. Fui desde el nivel del mar (Puerto de la Cruz) a unos 2.500 m y volví después de una cerveza y agua en Las Cañadas del Teide. Estaba oscuro cuando regresé después de esta caminata de 60 km. Como pueden ver, no seguí nada recto y tuve que luchar con los perros y la sed porque tenía muy poca agua conmigo. Pero además de algunos perros malhumorados y elecciones de caminos realmente tontas, había grandes senderos y pequeños caminos todo el camino y fue realmente épico. Parte del descenso fue básicamente trotar en línea recta a través del terreno, que era un poco retorcido, hasta que llegué a las carreteras más abajo. No quería terminar en la montaña en la oscuridad.

Tenía zapatillas deportivas y pantalones cortos, camiseta, gafas de sol, protector solar y una sudadera con capucha en una pequeña mochila. En cuanto a la comida, tenía dos barras de chocolate, una manzana y 1 litro de agua conmigo... como dije mal planeado, en cuanto al tiempo y la comida. La ropa y las zapatillas funcionaron muy bien.

Realmente podía sentir la altura (pesada en la cabeza/dolor de cabeza, manos hinchadas, respirando como un hipopótamo preñado) pero aparte de sentirme cansada con "algunas" ampollas en mis pies, ¡me sentí genial cuando regresé!

Con una mejor planificación y tal vez algún consejo de alguno de ustedes sobre el camino más recto/más rápido, o si alguien quiere unirse, me gustaría ver si puedo hacer el Teide (punto de vista a 3 500) desde el nivel del mar y viceversa. En un día. Tengo 46 años, sano y en buena forma y he hecho algunos maratones realmente promedio en el pasado. Estaré en Puerto de la Cruz del 23 al 30 de noviembre de 2014.

Puedes ver la trama de mi viaje. El pico al final es de un viaje en automóvil de 2 km que recibí de un local ya que estaba oscureciendo y no tenía idea de qué camino tomar excepto hacia abajo;)

/Lars, Estocolmo