Me gustaría ganar músculo, peso y al mismo tiempo ser flexible, estar en buenas condiciones y hacer competencias en un futuro cercano en el boxeo. Para eso, después de las recomendaciones, compré las proteínas y los aminoácidos.
¿El boxeo 3 veces en una semana interfiere (o más lento) con ganar músculos?
Aquí está mi calendario de entrenamiento todos los días después de las 19h excepto el domingo:
Mon: Boxing
Tue: Bodybuilding
Wed: Boxing
Thu: Bodybuilding
Fri: Boxing
Sat: Bodybuilding
Sun: nothing
Al mismo tiempo, por supuesto, quiero estar en buena forma y perder grasa.
Casi todo, excepto comer, descansar y levantar pesas, ralentiza el crecimiento muscular. Entonces, sí, el boxeo interferirá un poco con tu culturismo. Esta respuesta puede ayudar.
Sin embargo, no parece que su objetivo sea "hacerse más grande", es "ponerse en forma en todos los sentidos", por lo que su cantidad actual de boxeo está bien. El boxeo mejorará su acondicionamiento, así como su habilidad para boxear y competir. Sin embargo, es posible que obtenga más resultados con el levantamiento de pesas o el levantamiento olímpico que con el culturismo, ya que estos desarrollarían fuerza y potencia más que el tamaño de los músculos.
FredrikD