¿Existe algún estudio o investigación concluyente sobre los efectos de las bebidas sin calorías en la pérdida de peso?
Hasta donde sé, estas bebidas no tienen nada que el cuerpo pueda digerir, por lo que el cuerpo no almacena nada de estas bebidas, lo que significa 0 calorías. Sin embargo, he leído que los efectos a largo plazo indican que no están afectando al cuerpo como si fueran 0 calorías.
Bebo 3L de Pepsi Max a la semana en promedio. Al registrar mi ingesta, ¿debo suponer que son 0 calorías? (Técnicamente sí lo son, pero estoy hablando de prácticamente)
Un estudio refleja que las bebidas sin calorías en realidad pueden causar aumento de peso:
“En promedio, por cada refresco dietético que nuestros participantes bebieron por día, tenían un 65 % más de probabilidades de tener sobrepeso durante los próximos siete u ocho años, y un 41 % más de probabilidades de volverse obesos”, dijo Sharon Fowler, MPH, profesora adjunta. en la división de epidemiología clínica en el departamento de medicina del Centro de Ciencias de la Salud. Ella presentó el hallazgo el 12 de junio en San Diego en las 65.º Sesiones Científicas Anuales de la Asociación Estadounidense de Diabetes.
Más información: http://uthscsa.edu/hscnews/singleformat2.asp?newID=1539
En cuanto a suponer que son 0 calorías, cada país tiene sus propias leyes de etiquetado de alimentos, pero en los EE. UU. Cualquier valor inferior a 4 se considera 0. Así que sí, técnicamente hay alrededor de 0 calorías, pero como muestra el estudio, hay más. que eso, y es posible que desee considerar evitarlos.
Más información sobre las leyes de etiquetado en los EE. UU. por la FDA: http://www.fda.gov/Food/GuidanceRegulation/GuidanceDocumentsRegulatoryInformation/LabelingNutrition/ucm064911.htm
usuario8119
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