¿Dips y flexiones en la misma semana?

¿Cuántas inmersiones/flexiones puedes hacer/quieres hacer normalmente en tu rutina? ¿Es este un entrenamiento en casa y no tienes acceso a inmersiones asistidas/bandas elásticas para ayudarte?

¿Qué es 'flexiones dos veces'? ¿Una serie de X repeticiones o Y series si X repeticiones 2 veces por semana?

Normalmente hago pecho y fondos en la misma sesión, ¿por qué separarlos (o tal vez aún no eres lo suficientemente fuerte)? De todos modos, no entrenes demasiado tus pectorales/tríceps, ¡entrena tus piernas!

@JJosaur Actualmente voy por ese entrenamiento de series altas y repeticiones altas, por lo que generalmente hago alrededor de 12 series de flexiones, pero no solo las flexiones completas normales: hago series de todas las flexiones desiguales, de diamante, declinadas y completas y eso totaliza alrededor 12 series (de 10-20 repeticiones). Entonces, las flexiones están en mi entrenamiento dos veces por semana. Los separo debido a ese tipo de entrenamiento de series altas, por lo que no puedo hacer 12 series de flexiones y luego continuar con más series de fondos, eso parece demasiado para mis tríceps. Además, sí, ni siquiera tengo acceso a barras de inmersión en mi casa (mi casa es donde hago ejercicio). akadian

@boris Entreno mucho mis piernas, por cierto.