Me pregunto si hacer muchas flexiones (100), muchas dominadas (50) y muchas inmersiones (40) diariamente desarrollará músculos. Eso es todo. Gracias.
Lo hará, hasta cierto punto. Si solo puede hacer de 5 a 10 repeticiones seguidas antes de tener que romper, entonces todavía es lo suficientemente pesado como para desarrollar un músculo decente para usted. Sin embargo, una vez que pueda hacer alrededor de quince o más seguidos, comenzará a ser cada vez menos efectivo.
El cuerpo responde al shock. Una vez que puedas hacer con éxito 100 flexiones, 50 dominadas y 40 inmersiones al día, el cuerpo ya no considerará esto como un shock y más bien como una rutina. En este punto, si continúas, notarás una disminución en la masa muscular, pero no una disminución en la fuerza. Tu cuerpo estaba acumulando todos esos músculos porque tú se lo ordenaste. Ahora se está dando cuenta de que no necesita todos esos músculos y puede hacer el trabajo con la mitad menos. Los músculos adicionales son solo un mantenimiento adicional, por lo que se deshará de ellos.
Para responder a su pregunta: sí, aumentará la fuerza, pero después de un tiempo es posible que desee cambiarlo por algo nuevo.
Dave Liepmann
arober11