¿Cuáles son las posturas básicas de kung fu?

Ma buy gong buson las posturas más básicas, y estoy seguro de que todas las demás artes marciales las tienen. Ma buse refiere mucho a la postura del caballo aquí. Gong bues básicamente una postura de ataque estándar. Pu bues un poco menos básico, pero es excelente para la flexibilidad y el equilibrio. Ser capaz de cambiar entre esos tres creará una buena flexibilidad de cadera y te permitirá hacer bien muchos de los movimientos de tai chi.

Aparte de ma bu, gong buy pu bu, también existe la postura del gato ( mao buo xu bu). Cambiar entre gong buy mao buserá necesario para dominar el esquivar básico y construir algo de resorte en tus piernas.

Luego está xie bu, que es excelente para el equilibrio y la fuerza de la parte superior de la pierna. Su uso práctico es más limitado, pero estoy seguro de que con un poco de creatividad descubrirás qué funciona. Dejando de lado la practicidad, es una gran postura para el entrenamiento de piernas.

Esta dama muestra muy bien las posturas básicas en este video .

También hay un formulario llamado "Cinco posturas básicas de wushu". Esta imagen lo muestra bastante limpio:

Soy consciente de dos razones básicas para hacer posturas. Ver ¿Se espera que todas las posturas/posiciones de entrenamiento tengan aplicaciones de lucha directa?

1. Las posiciones son directamente para pelear.
2. Las posturas son para entrenar

Las posturas pueden ser para uno, para el otro o para ambos, dependiendo de quién esté enseñando.

posturas y variaciones

Hay muchas posturas diferentes; probablemente no sea muy práctico esperar una lista completa. La forma en que los estilos los usan y los puntos que enfatizan varían sustancialmente. La comprensión adecuada de estas diferencias tampoco es posible con frecuencia con comparaciones simples uno a uno porque los objetivos de entrenamiento del uso de una postura de un sistema pueden estar cubiertos por muchos otros métodos de entrenamiento en otro.

Aparte de eso, aquí hay una encuesta rápida, enfocándose en los puntos que no han sido cubiertos en su pregunta.

1. postura del caballo
   1. piernas paralelas al suelo
   2. piernas formando un arco - esta versión trata más sobre la estructura y menos sobre la fuerza muscular
2. postura frontal
3. postura de caída
4. postura del gato - El peso es 100% en la pata trasera. Esto es para la fuerza, el equilibrio y la protección.
5. postura de la grúa - Para el equilibrio, la protección
6. postura cruzada: aplicaciones de fuerza, flexibilidad y atrapamiento de piernas. Hay variaciones tanto donde:
   1. el peso se distribuye uniformemente
   2. el peso está todo en un pie
7. Postura 60-40 (4-6): El peso se distribuye con un 60% en el pie trasero y un 40% en el pie delantero. En el bagua que he estudiado, esta es la postura de combate esperada.
8. wuji: en realidad no conozco un nombre en inglés para esta postura. Es una posición "normal", en el sentido de que puedes practicarla sin que la gente necesariamente se dé cuenta. Esto es para la relajación, el equilibrio y la meditación. Asocio esta postura con el entrenamiento "interno", que es un tema bastante controvertido en este sitio, tanto en términos de categorización como de teoría.