¿Cuál es la forma adecuada al bajar la barra?

Estoy echando un vistazo a este video:

https://www.youtube.com/watch?v=hch-tH3g7l4&t=0m41s

Concretamente este marco:

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Parece que lo deja caer sin tensión voluntaria de los músculos mientras está descendiendo. Cuando hago esto, tenso mis músculos y resisto el descenso mientras cae al suelo en mis manos. Creo que si tuviera que hacerlo como esta persona, comenzaría a desarrollar algo de dolor en la cuenca por dejar que se sacudiera de esta manera.

Pensé que aprender de la espinilla a la rodilla, de la rodilla a la cadera, de la cadera al pecho, de la caída del pecho a la cabeza era todo, pero no, el descenso también es importante, ¿no? Quiero hacerlo bien.

Dejar caer la barra, en mi opinión, parece menos atlético.

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El levantador en el video está haciendo "tirones altos", que son movimientos de asistencia para la cargada. Parece estar bajando la barra desde los hombros hasta los muslos (siendo esta última la posición "colgada") con cierto control (pero no completo), lo cual es apropiado. De hecho, en su mayoría lo deja caer sin obstáculos, pero está involucrando la musculatura de los hombros y la espalda.

Doblar la barra hacia atrás o ralentizar su descenso no es esencial para el ejercicio, y podría aumentar su riesgo de desarrollar el hábito de "tirar del brazo", lo cual es muy perjudicial para las cargadas.

Personalmente, no me gusta que suelte la barra desde la posición de colgado al suelo al final de la serie, pero está usando placas protectoras, por lo que la ofensa es mínima.

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