Ayer estaba mirando algunas barras para levantar el marco de la puerta. Ahora estaba parado en el marco de mi puerta e intenté imaginar a qué altura estaría la barra y parecía un poco baja (aunque soy un poco más pequeña que el promedio).
¿Cuál es la altura recomendada para una barra de dominadas? ¿Mis brazos deben estar ligeramente doblados cuando estoy de pie, deben estar rectos? ¿Debería colgarme libremente (por ejemplo, saltar para alcanzar la barra)?
Sé que podría doblar las rodillas cuando el listón está demasiado bajo, pero me gustaría saber si hay algo como una guía, una recomendación de montaje o incluso algo como un estándar.
Tienes que poder colgarte de la barra y no tocar el suelo con las rodillas.
Tienes que ser capaz de levantarte completamente, con el pecho tocando la barra, y todavía tener al menos una pulgada o dos de espacio entre tu cabeza y el techo o cualquier otra cosa.
Es genial poder apenas alcanzar la barra poniéndote de puntillas, porque entonces puedes colgarte de ella y no tener que doblar las rodillas. Algunas personas incluso prefieren la barra más alta, por lo que necesitan saltar, o subirse a una caja o algo así, para subirse a la barra.
También es genial tener un montón de espacio encima de la barra para ejercicios musculares, desollar a los gatos y otras gimnasias.
VPeric