Esta pregunta fue motivada por ver a una niña de 6 o 7 años haciendo jogging con su mamá hoy. Estaba en un tráfico lento, así que sé que ella corrió al menos 2.5 millas (la distancia entre las luces que causan dicho tráfico). La niña usaba audífonos, zapatos/equipo para correr y tenía lo que parecía un podómetro en la cintura. Una réplica perfecta de su madre. Si no fuera tan joven hubiera sido lindo, pero debido a su aparente edad me dejó sintiéndome más perturbado que nada.
No me malinterpreten, los niños necesitan ejercicio. Pero creo que la preadolescencia debería tratarse más de juegos, diversión, formación de equipos y deportividad que de "estado físico". ¿Quizás mi opinión está fuera de lugar? Después de todo, los atletas olímpicos no nacen, ¿verdad?
Sin embargo, pensando en los atletas olímpicos, tengo problemas para encontrar otra motivación para un trote largo que no sea estar en forma o entrenar. De hecho, me encanta trotar, pero no se me ocurriría animar a mi hijo de 9 años a hacerlo porque los beneficios (además de una medalla olímpica) que busco no se aplican a él: salud cardiovascular, control de peso, claridad mental, desarrollo muscular. tono... francamente, correr parece ser muy aburrido para un niño. Por supuesto, también hay riesgos involucrados, que son daño en las articulaciones, ser atropellado por un automóvil, esguinces, etc. Entonces, ¿por qué alguien permitiría/animaría a un niño pequeño a hacerlo? ¿Es saludable para un niño de 6, 7, 8 años correr largas distancias? ¿A qué edad correr es una forma saludable de ejercicio para un niño?
¿Estoy loco por pensar que esta escena era extraña para empezar? (Eso es una cuestión de opinión y no es una buena forma de "pila", por lo que nadie tiene que responder eso...)
No quiero que la gente piense que me estoy metiendo con los corredores; también me pregunto si alguno de estos otros deportes "para adultos" sería saludable/apropiado para un niño pequeño (digamos, más de 5 años, menos de la pubertad):
¿Alguno de estos deportes tiene un beneficio exclusivo para los niños (por ejemplo, algo que los niños obtendrían y los adultos no, como una ventaja de desarrollo) que los convertiría en una mejor alternativa a los deportes habituales para niños (béisbol, fútbol, kárate, etc.) que tal vez desconozco?
Me doy cuenta de que hay bastantes preguntas orientadas a la opinión aquí, pero lo dejo para que se entienda mi intención. Tengo mucha curiosidad por saber si correr, etc., es dañino para los niños o simplemente impopular. Si son dañinos, ¿a qué edad pasan a la categoría saludable?
Este tipo de cosas es muy común. Mi hijo de 8 años ha estado entrenando a distancia de media maratón (caminar, trotar y correr) durante 6 meses. Su idea: está recaudando dinero para una organización benéfica que ayuda a uno de sus amigos.
Mis dos mayores han estado participando en triatlones desde los 9 años más o menos, y de nuevo, todo por su propia idea. Se les dio la opción de un entrenamiento completo pero decidieron tener una vida fuera del entrenamiento, por lo que solo entrenaban 12 horas a la semana. Hay un par de amigos suyos que entrenan para el equipo escocés juvenil, ¡y entrenan más de 35 horas a la semana!
Mi punto es que 12 horas a la semana de entrenamiento en esta área se considera 'amateur' o relativamente casual. En estos niveles, los entrenadores no ven ningún riesgo para la salud y, de hecho, solo beneficios para la salud. Cosas como los esguinces pueden ocurrir en cualquier lugar, y hacer ejercicio en realidad reduce la probabilidad. Ser atropellado por un automóvil, muy fácil de evitar: correr por caminos, etc., por lo que creo que esta preocupación no está realmente justificada.
Mezclas un montón de cosas diferentes en tu pregunta.
SALUD.
http://housecalls.djmed.net/wellness/jogging.htm
Debido al creciente peligro para el niño en crecimiento que participa en eventos de maratón de tipo adulto, la Academia Estadounidense de Pediatría ha emitido una declaración oficial en su contra.
Hace varios años, la academia afirmó que había motivos para temer los efectos de los microtraumatismos en los centros de crecimiento de los huesos largos durante las carreras de competición de los niños.
Denunciaron formas extremas de carreras competitivas para niños; y los niños están excluidos (apropiadamente) de muchas carreras de maratón.
Los niños corren un riesgo particularmente alto de estrés por calor durante el ejercicio. Es bien sabido que los niños no disipan bien el calor y son muy susceptibles a la acumulación de oídos.
Además, generan más calor para una determinada actividad que los adultos, además de transpirar menos.
Eso demuestra que existen graves riesgos para la salud que muchas personas no consideran cuando hacen jogging con niños. La regulación del calor es un problema grave, y la mayoría de la gente empujará a los niños a beber mucha agua. (El enlace que proporciono sugiere esto) Pero más personas mueren por hiponatremia (demasiada agua) que por deshidratación y equilibrar la ingesta de líquidos para un niño va a ser difícil.
Luego mencionas otras cosas:
Sin embargo, pensando en los atletas olímpicos, tengo problemas para encontrar otra motivación para un trote largo que no sea estar en forma o entrenar.
Muchos niños son obesos o tienen sobrepeso y les vendría bien un poco de ejercicio.
-levantamiento de pesas -natación (vueltas, no como parte de un equipo) -ciclismo
Levantar pesas es peor, nadar es mejor, andar en bicicleta es probablemente un poco mejor que correr, pero conlleva otros riesgos.
Ida
Jax