¿Existe una relación conocida, ya sea directa o indirecta, entre la aptitud física y la interpretación musical? No he podido encontrar una fuente o estudio definitivo que confirme mi creencia de que existe una conexión entre los dos, y estoy muy interesado en saber si es así. Si tiene una experiencia personal real que pueda compartir, eso también ayudaría.
Esta pregunta está abierta a todos los músicos, independientemente del género, instrumento o nivel de habilidad.
Pensé por primera vez en esta pregunta cuando Garry Kasparov, el jugador de ajedrez, dijo en una entrevista hace muchos años que hacía ejercicio como parte de su entrenamiento de ajedrez y juró que esto ayudaba a sus habilidades mentales necesarias para jugar al ajedrez. En ese momento pensé que era una tontería que algo tan mental y sedentario como jugar al ajedrez se beneficiara del ejercicio físico. Ahora que soy mayor y más sabio, me pregunto cuánto de lo que hacemos como músicos es mental versus físico.
Los músicos son atletas de músculos pequeños. Tenemos los mismos problemas con la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la rapidez que otros atletas, pero nuestros problemas tienden a estar relacionados con los pequeños músculos, las articulaciones y los tendones que controlan nuestros dedos y manos. Si tocamos instrumentos de viento, también tenemos problemas con el control de la respiración y el ejercicio cardiovascular. Y la mayoría de nosotros tenemos problemas con la espalda.
Al igual que otros atletas, los músicos se benefician de un programa de ejercicios que beneficia la condición física de todo el cuerpo, así como nuestra condición física especializada. Si solo te dedicas a la preparación musical especializada (practicas), corres el riesgo de lesionarte los músculos y los tendones poco entrenados cuando, por ejemplo, cargas tu equipo para el concierto.
El entrenamiento cardiovascular definitivamente beneficia el estado de alerta mental general, el estado de ánimo y la resistencia. El entrenamiento de fuerza definitivamente beneficia a tu espalda.
Personalmente, hago ejercicio regularmente y he corregido mi técnica de interpretación para que sea lo más ergonómicamente eficiente posible. Como resultado, mis lesiones relacionadas con el rendimiento ahora son casi inexistentes.
Solo puedo hablar desde mi experiencia personal aquí, ya que no he estudiado este tema en profundidad de ninguna manera formal. He pasado por períodos en mi vida de estar en forma y menos que en forma. En general, noto que es más fácil concentrarme y estar alerta cuando estoy en forma. Esto se aplica también a la interpretación y composición de música.
Por supuesto, también existe la capacidad literal de ser físicamente capaz de tocar su instrumento, como levantar físicamente una pieza de ajedrez del tablero, pero creo que estoy exagerando su metáfora aquí y eso no es realmente lo que está buscando.
Realmente depende del instrumento cuánto y qué tipo de ejercicio se requiere. La respuesta anterior de Empty es buena, pero parece estar enfocada en instrumentos de cuerda y de pie. He encontrado para la guitarra que el entrenamiento con pesas con cierto énfasis en los ejercicios de espalda y piernas ayuda cuando tienes que estar de pie durante largos períodos y tocar. Esto, combinado con flexiones de muñeca y ejercicios de manos ( https://kellyrichey.com/3-awesome-hand-strengthening-exercises-for-guitar-players-2/ ), realmente ayuda con el trabajo del diapasón. Durante las últimas dos semanas he estado tomando clases de canto y noté una diferencia significativa en el rango vocal más alto después de correr, combinado con una hidratación saludable después.
Respuesta corta: Sí, el ejercicio mejorará su forma de tocar y puede enfocar el ejercicio hacia el tipo de forma de tocar en el que participa.
Нет войне
Max Finis
Ricardo