Me gustaría practicar un arte marcial a tiempo completo para ponerme en forma y lidiar con mis problemas personales, pero el problema es que no tengo mucha coordinación con mi cuerpo y no puedo repetir los movimientos de las personas con mi cuerpo.
Siento que me pierdo y no puedo replicar el movimiento. Tomé Judo como deporte en mi universidad. Quiero seguir practicando, pero necesito saber si hay alguna forma de hacerlo a pesar de mi discapacidad.
Tengo dispraxia hasta cierto punto.
Las artes marciales son un viaje en tu propio camino, a tu propio tiempo y velocidad.
Tengo (o he tenido) un número de estudiantes con una gran variedad de problemas de coordinación, flexibilidad y movimiento. Como instructor, es muy importante para mí tener en cuenta estas cosas cuando dirijo la clase, tal vez demostrando cosas más lentamente, o dando ejercicios alternativos donde el resto de la clase está haciendo algo que (actualmente) no es posible para un estudiante en particular. Si su instructor no modifica su enseñanza según sus necesidades, busque un nuevo instructor .
Te felicito por elegir artes marciales: pondrán a prueba tu movimiento, coordinación, equilibrio y mente (y mucho, mucho más). Esto es fantástico si lucha con estas cosas: aprenderá a sobrellevarlas, ganará resistencia al fracaso, mejorará su equilibrio y coordinación. Es posible que nunca alcance los niveles más altos de habilidad en su arte, pero será mejor de lo que es hoy .
Así que entrene duro, califique cuando esté listo y mire hacia atrás para ver qué tan lejos ha llegado/cuánto ha mejorado de vez en cuando; es posible que se sorprenda a sí mismo.
Empecé el judo por esa misma razón. Es un gran deporte para aprender la percepción espacial de tu propio cuerpo. 13 años después puedo ver una gran mejora en la coordinación y el equilibrio. Verás los resultados en unos meses. Intentalo.
Ahora me acabo de inscribir en karate :)
Como se rumorea que Jigoro Kano dijo una vez, o tal vez no :
No es importante ser mejor que otra persona, sino ser mejor de lo que eras ayer.
Ir despacio es una de las mejores recomendaciones que podría darte.
Si bien muchas técnicas se realizan "en un instante", es importante reducirlas a paso de tortuga de vez en cuando y descubrir todas las mecánicas del cuerpo (de usted mismo cuando ejecuta una técnica y de su oponente cuando aplica una técnica).
Eso y practicar alfabetización física, y mejorar su coordinación con ejercicios de equilibrio y coordinación ojo-mano.
La coordinación se puede aprender al igual que la lectura o la aritmética. Solo es cuestión de crear esas vías neuronales a través de la repetición para que tu cuerpo pueda completar las maniobras sin que lo pienses.
La respuesta a tu pregunta es que necesitas encontrar un dojo/club/clase donde te sientas cómodo.
Una de las razones por las que practico artes marciales es porque se me da mal y se me permite serlo. Si cometo un error en mi vida laboral, la gente sufre. Si cometo un error en mi vida familiar/interpersonal, hay consecuencias. Pero si cometo un error en el piso de práctica, nos levantamos, nos reímos con ganas y lo intentamos de nuevo. Las artes marciales modernas están estructuradas para privilegiar la seguridad sobre la efectividad.
Como tú, no soy la persona más coordinada del mundo. No tengo un diagnóstico de dispraxia, pero estoy en algún lugar de ese espectro. Tengo que trabajar más duro para aprender habilidades físicas. He practicado artes marciales durante décadas y he aprendido lo suficiente como para superar parte del problema, pero todavía tengo que pensarlo lentamente y, a veces, tengo que analizarlo de manera diferente. (El secreto es que todo el mundo tiene que hacer eso; para ti y para mí es simplemente un poco más evidente).
Encuentre un instructor que se preocupe más por enseñar a las personas que por enseñar el plan de estudios. Encuentre una clase que acoja, aliente y acepte al estudiante, no al cinturón. Cuando estés mirando, busca cinturones blancos con canas. Hable con los estudiantes y pregúnteles cómo se sienten acerca de su próxima promoción. Escuche "Realmente no me importa, me divierto aprendiendo".
Aparte: como muchas preguntas sobre artes marciales, el corolario es que algunos instructores son adecuados para algunas personas y algunos instructores son incorrectos para otras. Había un instructor famoso en mi área que era excepcionalmente exigente con sus alumnos, como un sargento de instrucción exigente, muy popular entre sus alumnos, pero habría sido una mala opción para mí. No te distraigas; encuentra al instructor que te instruirá .
Tengo una pregunta para ti: ¿puedes hacer un salto de estrella/jumping jack adecuado?
Si puedes, entonces estás enfrentando una dificultad en tu mente. Olvídate de la Dispraxia. No lo llames discapacidad. Debe aceptar el hecho de que necesitará trabajar más duro que los demás para aprender habilidades que sean fáciles.
Cuando aprendes cualquier arte marcial, primero aprendes técnicas individuales. Por ejemplo, un bloque. Luego repites ese bloque unas miles de veces en cada clase. Practica ese bloqueo en casa hasta que puedas hacerlo mientras duermes sin pensamientos conscientes. Cuando eso suceda, aprende otra técnica única.
Con la técnica única como bloque de construcción, agréguela encima. Mi opinión personal es que las combinaciones son infinitas (no puedes memorizarlas todas), necesitas crear tu propio sistema/palabra clave para repetir la combinación que tu sensei (durante esa clase) está haciendo.
Usando el karate como ejemplo, hay 4 bloques principales.
Utilizo indicaciones de palabras clave internas para mí.
arriba, adentro, afuera, abajo
Para la mano izquierda y derecha, se convierte en
derecha, otra mano
En cuanto a repetir los movimientos de las personas, hay que abordarlo de otra manera. No luches por reflejar el movimiento; nombre la técnica que se muestra (internamente) y haga su versión de la técnica.
Algunas personas, incluido yo mismo (por razones similares a las suyas), creen que el Tai Chi es solo una versión o ritmo mucho más lento de Kung Fu (en su mayor parte) para mantener el equilibrio. Hay muchos otros beneficios, como mejorar y mantener el equilibrio y la flexibilidad.
Tengo estenosis espinal (cervical), discos degenerados y un par de fusiones. Además de eso, tengo Osteoartritis y Fibromialgia; He tenido casi todos estos durante casi 21 años y ni siquiera tengo 48 años. Si me saltara mi rutina matutina de Tai Chi + estiramiento por cualquier motivo, que lleva oxígeno a más tejidos musculares y promueve el crecimiento de las células nerviosas y cerebrales, entonces tendría demasiado dolor para comer, dormir, sonreír, socializar o reír. . Esto hace que me duela aún más.
Yoda dijo; "Aquí no hay intentos.' ¡Solo HAZLO o NO!" Yoda solo dijo HACER. Nunca dijo que se diera prisa. Ya estoy en invalidez. No voy a dejar que eso me domine. Tengo algunas discapacidades; ellos no me tienen ¡No estoy "DIS-HABILITADO"! Soy Michael. No soy tan rápido, fuerte o ágil como lo era en un momento. ¡Puedo CAMINAR y HABLAR! Todavía puedo REÍR, AMAR, ANIMAR, APRENDER GRATIS, ¡Y MUCHO MÁS!
También podría estar enojado, lleno de odio, rencoroso y culpar a otros por razones que ni siquiera mis médicos han descubierto. Podría perder el tiempo con sentimientos negativos, hirientes e inútiles. Pude. ¡Pero no quiero y ME NIEGO A HACERLO!
Las artes marciales son más que simples movimientos físicos para ser memorizados. De hecho, lo mental y lo espiritual, el Chi (Qi), esa es la parte difícil. ¿Quieres ver qué hay después de 1° y 2° grado? Un montón de "interno" que no se enseña fácilmente y es aún más difícil de aprender. tu, yo, nosotros. somos más ¿Asi que? Haz, Sé, Conviértete MÁS.
Macaco Blanco
Macaco Blanco
José Agustín Reinoso
mattm
pájaro de la moneda