Escuchar música mientras practicas es algo que veo que hacen muchos artistas marciales; especialmente los del boxeo y MMA; Lo he visto menos en lucha libre y judo. ¿Esto se debe a los grupos estereotipados que siguen estos estilos, o el estilo en sí obtiene apoyo al escuchar música?
¿Ofrece algún efecto, positivo o negativo?
¿Los luchadores que no están absortos en la práctica necesitan música?
En un intento de responder a esta pregunta de manera objetiva y sobre el tema:
Según un artículo de Buzzle.com sobre los efectos de la música en el cerebro, la música tiene los siguientes efectos en el cerebro:
Aumenta los niveles de concentración, mejora la memoria :
Se sabe que la música ayuda a aumentar tus niveles de concentración. [...] La investigación ha demostrado que el silencio entre dos notas musicales activa las células cerebrales que son responsables del desarrollo de la memoria aguda. La música de flauta y los instrumentos como santoor y sarod [y] la música clásica mejoran la capacidad de recordar lo que está retenido en el cerebro en forma de memoria. Los latidos fuertes hacen que las ondas cerebrales resuenen en sincronía con el latido, lo que conduce a mayores niveles de concentración y agilidad mental. Esto también entrena al cerebro para cambiar fácilmente las velocidades de procesamiento, según sea necesario.[...]
Al examinar esto desde la perspectiva de las artes marciales, podemos suponer que continuar escuchando tipos de música apropiados durante el entrenamiento promovería (además de otras cosas):
Aumenta la creatividad y las habilidades para resolver problemas:
La música juega un papel vital en la mejora de la creatividad. La música tiene un impacto positivo en el lado derecho del cerebro. La música activa los centros cerebrales que se ocupan de la mejora de la creatividad. [...] La música aumenta las habilidades de razonamiento espacial y abstracto. Estas son las habilidades necesarias para abordar problemas, resolver acertijos y tomar decisiones.[...]
En este caso, considera randori o sparring. El aumento de la resolución de problemas y la creatividad pueden aumentar la capacidad de los estudiantes para responder a una situación determinada utilizando las técnicas aprendidas y la creación de nuevas técnicas basadas en los principios subyacentes de las técnicas ya aprendidas.
Facilita el aprendizaje:
[...] puedes recordar canciones porque son composiciones musicales y no simples palabras sin música ni ritmo. [...] Aprender patrones de ritmo (talas), ayuda a mejorar las habilidades matemáticas. Se sabe que el estudio del ritmo ayuda a los estudiantes a aprender matemáticas. La música estimula los centros del cerebro que se ocupan del pensamiento, el análisis y la planificación, mejorando así las habilidades organizativas.
Aquí estamos lidiando con el ritmo. ¿Qué hace que un formulario de 30 pasos sea memorable? Ritmo. Cada pelea tiene un ritmo, y manipular ese ritmo le da una ventaja al artista marcial. Además, al aprender a un ritmo, la técnica se retiene más fácilmente y se manipula más fácilmente alterando ese ritmo, lo que nuevamente aumenta la comprensión de los estudiantes sobre la aplicación de esa técnica.
Un último problema notable de ese artículo:
[...] los efectos que la música puede tener en tu mente o cerebro dependen en gran medida del tipo de música que elijas escuchar [...]
Esto es increíblemente importante; El thrash-metal melódico tendrá un efecto completamente diferente en tu cerebro que escuchar a Mozart (esto se puede notar en un experimento básico de simplemente escuchar ambos y notar la diferencia en tu estado de ánimo después de escuchar cada uno).
Hablando de la zona en la respuesta de Slugster:
En su libro El arte de aprender , Josh Waitzkin describió cómo usaba la música. Era parte de su ritual activar la zona a voluntad. Hizo esto antes de las competencias nacionales de empuje de manos de Tai Chi en Taiwán. Como todas las cosas, "aprende los círculos grandes, luego haz los círculos más pequeños", redujo gradualmente el tiempo del ritual hasta que pudo hacerlo en menos de un minuto. YMMV.
La respuesta de stslavik cubre muchos de los beneficios de la ciencia en relación con el aprendizaje y demás.
Me gustaría añadir, desde el punto de vista de la psicología del deporte/entrenadores:
Al igual que muchas otras cosas, practicar en un entorno/circunstancias lo más cercano posible a la competencia proporcionará una mayor capacidad para desempeñarse al mismo nivel en la competencia que en la práctica. Entonces, si hay música en el lugar de la competencia, tiene sentido tenerla en la práctica.
La música también ayuda a establecer el ritmo de la clase. Encuentro que en mis clases de bjj a menudo escuchamos música de estilo reggae, mantiene a la gente relajada y parece evitar que la gente se vuelva loca y se ponga dura. En el boxeo y las artes marciales mixtas, tendemos a escuchar rock and roll más pesado, alternativo y metal. Encuentro que si estoy golpeando la bolsa, escuchando disturbed o Metallica, golpeo la bolsa más fuerte y mis golpes son más nítidos que cuando escucho a Bob Marley.
Sugeriría que los practicantes de boxeo y MMA están usando la música para "entrar en la zona" mientras entrenan, y tiene poca diferencia con escuchar su iPod durante su entrenamiento en el gimnasio.
Personalmente, nunca he visto música utilizada durante la práctica de las artes tradicionales (con la excepción de alguna música que se toca para ayudar con la meditación). Reproducir música tampoco es propicio para el entrenamiento en grupo, ya que no podría escuchar los comandos y los conteos que se están llamando.
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