Mi piscina local al aire libre tiene una barra de dominadas (como parte de un multi-gimnasio desplegable), pero debido a que tiene que sobrevivir a los elementos, es simplemente una barra de acero galvanizado. La barra tiene menos de una pulgada de diámetro, por lo que puedo envolverla fácilmente con los dedos.
Por lo general, estas barras tienen goma en el exterior o moleteado, por lo que realmente tienes que sudar mucho antes de que se vuelvan resbaladizas. Este es completamente liso. Cuando mis manos se ponen un poco sudorosas, se vuelve resbaladiza y me preocupa perder el agarre. ¿Puedo improvisar algo con lo que taparlo para que no se resbale? Tiene que ser algo que pueda llevarme fácilmente y quitar cuando termine. Mi toalla es lo obvio, pero agarraría bien mis manos pero aún así se deslizaría sobre la barra.
sudo mucho Cuando mi agarre se desliza por el sudor, culpo al sudor y no a la barra. Este enfoque funciona bastante bien.
Llevo muñequeras en las muñecas y llevo tiza. Me limpio el sudor de ambos lados de las manos en una toalla o en mi camisa, luego me pongo tiza en las palmas. Esto mantiene mi agarre mayormente seco.
Esta es una multitud de cosas que puedes usar. Aquí hay una lista que sugiero:
Por supuesto, si no hay arena, te sugiero llevar un poco de tiza para frotarte las manos antes de hacer las dominadas. Esto seca tus manos y te permite levantarte mucho más fácilmente.
Las correas de levantamiento también ayudarán, pero desaconsejo usarlas siempre que esté haciendo ejercicios de peso corporal. A la larga, te ayudarán a hacer el ejercicio pero también descuidarán la fuerza de tu antebrazo.
Aunque la tiza funciona maravillosamente para el agarre (como escalador, lo puedo confirmar por experiencia), intentaré dar otra respuesta en lugar de repetir lo que los demás ya han respondido.
Simplemente puede obtener cinta de agarre (como para raquetas de tenis) y envolverla alrededor de la barra (está hecha para sobrevivir a los elementos y no dañaría la barra, no veo cómo la gente podría tener un problema).
Lo que los demás han respondido son las formas en que USTED puede mejorar su agarre, no emplear una solución temporal .
usuario2861
dan hulme