¿Qué debe hacer un entrenador cuando fallan las correas de peso muerto?

Tengo correas de peso muerto que se envuelven alrededor de la barra para ayudar a mi agarre de peso muerto por encima de la cabeza.

Excluyendo agarres de gancho, agarres mixtos y trabajando en una mayor fuerza de agarre, ¿cuál es el siguiente paso? ¿Existen diferentes estilos de herramientas de asistencia de agarre como estas correas que funcionan mejor para pesos más altos?

Recuerdo que las correas de Eddie Hall para el récord mundial eran correas en forma de ocho que pasaban sobre su muñeca en cada extremo de la correa en lugar de depender de la fricción de la correa envuelta contra la barra. ¿Es esa una mejor herramienta para pesos altos?

Tirantes envolventes ingrese la descripción de la imagen aquí

Correas en forma de 8 ingrese la descripción de la imagen aquí

Respuestas (1)

Desarrolle fuerza de agarre o compre/haga muñequeras nuevas.

Alternativamente, use empuñaduras olímpicasingrese la descripción de la imagen aquí

Si desea desarrollar más fuerza de agarre, la mejor opción es dejar de agarrar cosas. Los dedos brindan palancas increíblemente buenas para sostener cosas, pero el músculo que mueve los dedos también es un flexor de la muñeca, para ponerlo en una posición de desventaja, use agarres falsos cuando haga filas o dominadas.

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