La mejor solución: habla con tu jefe

Debes reiterar cortésmente a tu jefe cuánto te molesta esto. "Parece grosero" es a menudo en nuestra propia percepción.

Oiga, jefe, ¿tiene un segundo? Me encanta que tengamos una reunión semanal para escucharnos, y me preocupa no poder participar plenamente porque no puedo escuchar lo que dice la gente cuando mastica y habla. No solo eso, sino que soy muy sensible al ruido. Sé que hablamos de esto de pasada, y desde entonces me he dado cuenta de que realmente me impide participar. Hay algo que podamos hacer al respecto?

Sin embargo, parece que lo has descartado. Entonces, sugiero lo siguiente, pero solo si se hace en orden cronológico.

Siguientes mejores ideas

1. Incluso si su jefe no es receptivo a sus sugerencias, intente hablar con un par de sus colegas, probablemente con los que se lleva mejor, para obtener su evaluación de la situación. Si están de acuerdo contigo, tienes aliados para cambiar la cultura de este encuentro. Si no lo hacen, al menos saben que te molesta. Suponiendo que sea de buena fe, aún harán un poco más de esfuerzo para no hacerlo cuando estés en la conversación.

2. Si hablar y masticar impide su capacidad para comprender información importante de sus colegas, no debe sentir vergüenza de pedirles que lo repitan. ¡No hagas esto hasta el punto de ser desagradable! El tono que uses para hacerlo importa mucho. Un suave "Lo siento, no entendí eso", una o dos veces por reunión es suficiente.

El segundo punto puede parecer una solución pasivo-agresiva. La agresividad pasiva no es muy buena como modo predeterminado; por lo general, impide la comunicación importante y conduce a un juego de adivinanzas. En este caso, ya ha hablado con su jefe y con un par de colegas, por lo que no está usando esto como su Plan A. Además, tiene derecho a preguntar sobre información relacionada con su trabajo. Animarlos a cambiar su comportamiento es un buen beneficio adicional, pero necesita escuchar información importante incluso si nunca cambian su comportamiento.

Una vez más, no se exceda en esto (por ejemplo, 3 o más veces en una reunión de una hora), o realmente se convertirá en un villano.

Si bien probablemente no es lo que desea escuchar, cuando uno tiene una objeción aversiva única a algo que es una norma social generalizada dentro de una industria y no se puede argumentar de manera realista que sea dañino , la mejor solución puede ser tratar de mitigar la sensibilidad, en lugar de cambiar el comportamiento de los demás.

Por supuesto, lo que se considera una norma y lo que es ofensivo es contextual a una sociedad. Sería, por ejemplo, bastante posible tener una sociedad en la que los trabajadores de oficina no usaran típicamente desodorante para las axilas, y los olores naturales resultantes se consideraran, bueno, naturales. A alguien en ese contexto que se oponga al olor de sus compañeros de trabajo se le aconsejará que el problema es su sensibilidad, no el comportamiento de los demás. Por el contrario, en la mayoría de los entornos de oficina actuales, sería la persona que no usa desodorante la que recibiría algún tipo de asesoramiento a puerta cerrada (uno podría entonces preguntar sobre el caso de objeción al uso excesivo de olores artificiales por parte de un compañero de trabajo... pero eso es otro tema)

Estás en una sociedad (y especialmente en una startup, un subconjunto de ella) donde comer durante reuniones informales de grupos pequeños en general no se considera inapropiado. Por el contrario, muchas nuevas empresas fomentan un tipo de mentalidad que vería este tipo de cosas como unir a un equipo.

Eso no quiere decir que todas las actividades que unen a un equipo sean necesariamente inobjetables: si no quería salir a beber como una función oficial de la empresa (debido al alcohol) o jugar al lasertag (debido a la violencia simulada) o participar en una fiesta ligada a una religión en particular, esos son tipos de situaciones en las que hay un reconocimiento general de que lo que puede ser positivo para algunos no es positivo para todos, y es más probable que se realicen adaptaciones, y en algunos casos o lugares, puede ser Requisito legal.

O para tomar un ejemplo más extremo, algunos equipos pueden sentirse "unidos" por el acto de compartir chistes subidos de tono. Si bien eso puede ser una larga tradición en muchas industrias y subconjuntos de la sociedad, hay un reconocimiento creciente de que es inapropiado, puede ser muy poco acogedor y excluyente, por lo que generalmente no está permitido ahora.

Pero para el tema específico de hablar mientras se come, puede ser profundamente objetable para usted, pero tendrá dificultades para argumentar a favor del daño , al menos como oyente. Cualquier adaptación que se ofrezca será puramente a discreción de los demás, por lo tanto, variará según la situación y es probable que se olvide a menudo. Si planea continuar en un segmento de la industria donde esto es común, la única solución verdaderamente universal, duradera y confiable será trabajar para superar la aversión misma.

Para ser claros, no es lo mismo "trabajar para superar la aversión" que pretender que el problema no existe. El proceso de hacer frente a los sentimientos adversos puede ser complejo, y si bien puede ser algo que algunos pueden lograr simplemente mediante el ejercicio de la voluntad por sí mismos, para otros puede ser un camino que se sigue mejor con ayuda. Esto será diferente para cada persona.

Las reuniones de almuerzo funcionan mejor cuando la mayoría de las personas solo comen mientras una persona (a la vez) presenta algo que no necesita el 100% de atención. Si todos están comiendo, esperaría largos períodos en los que nadie habla.

El problema aquí podría ser que el jefe está eligiendo temas en los que todos deben participar en la conversación, incluso cuando tienen un bocado de comida. En otras palabras, sin darse cuenta ha creado una situación que presiona a la gente a ser descortés.

¿Tal vez podría solicitar que realice su actualización regular durante el almuerzo y guarde los temas más controvertidos hasta que todos hayan terminado?

Parece que tienes misofonía .

Si aún no lo sabe, la misofonía es una condición psiquiátrica adecuada, aunque no es muy conocida. Debido a esto, la mayoría de las personas en realidad no lo entienden a usted ni cómo se siente cuando está expuesto a los sonidos desencadenantes.

Yo también sufro de misofonía. Sé que el sonido de activación no es solo algo ligeramente irritante que simplemente puede decidir tolerar. Entonces, de alguna manera tienes que comunicarle esto a tu jefe.

Yo, personalmente, trataría de explicarlo de manera objetiva, diciendo que su cerebro está "mal acondicionado" para sentir una ira extrema ante ciertos sonidos desencadenantes, por ejemplo, los ruidos de masticación. No es algo sobre lo que tenga ningún control y está afectando negativamente su salud mental. Soportar los ruidos de activación puede ser extremadamente agotador emocionalmente.

Aparte de esto, le sugiero que investigue los mecanismos de afrontamiento. Puede buscar Relajación muscular progresiva, por ejemplo. También hay muchas comunidades de apoyo en línea que probablemente puedan ayudarlo.

Hable con su médico al respecto.

Es posible que esta sensibilidad al sonido de las personas comiendo sea el resultado de una discapacidad como la misofonía o los aspectos sensoriales del trastorno del espectro autista . Si puede obtener un diagnóstico por escrito para cualquiera de las condiciones (o alguna otra condición que también podría causarla), entonces puede dárselo a Recursos Humanos y pedirles que le consigan algunas adaptaciones razonables según lo exige legalmente la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (o el equivalente local del mismo, si vives en otro país). Con suerte, RR. HH. podrá llegar a un acuerdo con su jefe que todos estén dispuestos a aceptar, como tener almuerzos de empresa gratuitos después de las reuniones.

No mencionó cómo su gerente programa estas reuniones. He tenido problemas similares. Confiamos en Outlook para la programación. Descubrí por mi propia cordura que bloquear el tiempo en mi calendario para el período del almuerzo, horas antes del trabajo y horas después del trabajo cuando generalmente no estoy disponible ha ayudado a evitar que las personas programen reuniones inconvenientes.

Simplemente diga lo siento y luego repita la información que entendió al 100% y luego espere a que repitan el resto. Repite hasta que lo consigas todo. No hay una gran discusión sobre por qué no lo entendiste, tal vez un "gracias" en broma, mucho más fácil de entender cuando no masticas una pizza al mismo tiempo. Si conoces alguna forma divertida de enseñar a los niños a no hablar con la boca llena, quizás agregues esto de vez en cuando. O puede decir que es importante entrenar esto ahora para que no lo hagan en una reunión para almorzar con un cliente. Trate de ser, o al menos parezca, útil y no una reina del drama y nadie tendrá un problema con eso y, en el mejor de los casos, la situación mejorará con el tiempo.