¿Cómo practicar la meditación para aumentar la capacidad de ojas?

Hay varios tipos de meditaciones para elegir, como meditación de quietud, meditación de atención plena, meditación Shambhavi y meditación SoHum. Hasta ahora, el más fácil de practicar y ampliamente recomendado es sohum. Pero lo que pasa con la meditación es probar varios métodos hasta que encuentres el más difícil de practicar y apégate a él. Definitivamente obtendrá recompensas a largo plazo. Kriya Yoga es como cualquier otro camino de yoga como Raja yoga, Bhakti yoga, Laya yoga, Jnana yoga, etc. Prepara el cuerpo, la mente y el alma del practicante para la iluminación espiritual. Kriya yoga consiste esencialmente en Asana, Pranayama, Mundra, Bhanda y Dhyana. El tratado más completo sobre el tema es “Asana Pranayama Mudra Bandha” de Swamy Satyananda Saraswati.