¿Cómo aumentar la capacidad de ojas?

Uno puede mejorar Ojas Shakti transformando Veerya (semen) en Ojas mediante Sadhana Espiritual. Sri Swami Sivanda escribió muchos artículos y libros sobre este tema.

Swami Sivananda dice lo siguiente en su artículo sobre la práctica de Brahmacharya .

Según la ciencia yóguica, el semen (Suklam o Sukram) existe en forma sutil en todo el cuerpo. Se retira y se elabora en una forma burda en el órgano sexual bajo la influencia de la voluntad y la excitación sexuales. Ser un Oordhvareta no es simplemente prevenir la emisión de semen burdo ya formado, sino prevenir su formación como semilla burda y absorberlo en el sistema general. El cuerpo de un hombre que es un verdadero Oordhvareta tiene el aroma del loto. Un hombre casto en quien se forma el semen grueso, puede, en cambio, tener el olor de una cabra. El semen se seca en aquellos que practican seriamente Pranayama. La energía del semen asciende hasta el cerebro. Se almacena como Ojas Sakti (energía espiritual) y regresa como Amrita o néctar.

Si la energía sexual se transmuta en Ojas o energía espiritual mediante pensamientos puros, en la psicología occidental se denomina sublimación sexual. Así como los metales y los productos químicos se purifican mediante el calentamiento, también la energía sexual se purifica y se transforma en energía divina mediante el Sadhana espiritual, al albergar pensamientos sublimes del Ser o Atman que elevan el alma. En Yoga se le llama Oordhvareta en quien la energía seminal ha volado hacia arriba en el cerebro como Ojas Shakti. No hay posibilidad de que el semen baje por excitación sexual.

Las personas normales envían semen al exterior a través del sexo o la cópula (hacia abajo), pero los yoguis lo convierten en Ojas Shakti y transforman Sukshma o energía sutil en el cerebro (hacia arriba: como en Kundalini Yogi).

Swami Sivanada también escribió un libro sobre la práctica de Brahmacharya . Explica en detalle varios métodos y la ciencia detrás de ellos.

Los impulsos sexuales pueden, con dificultad, ser controlados. Se produce una rebelión de los impulsos sexuales cuando intentas controlarlos. El Japa constante y la meditación durante un largo período son necesarios para dirigir la energía sexual hacia el canal espiritual. Es necesaria la sublimación completa de la energía sexual en Ojas Sakti. Entonces solo tú estás perfectamente a salvo. Solo entonces estarás establecido en Samadhi, ya que Rasasvad desaparecerá por completo. La paciencia extrema, la vigilancia constante, la perseverancia y el Sadhana riguroso son necesarios para erradicar los impulsos sexuales y alcanzar la pureza perfecta en pensamiento, palabra y obra.

Puedes leer el libro para más detalles.

Swami Sivananda sugiere pensamientos constantes sobre el Señor, Nama Japa y varios otros métodos, cuando un aspirante hizo la misma pregunta, que se menciona en su libro ¿Puedo responder eso? .

43. ¿Sería tan amable de sugerir algunos métodos efectivos para la conversión y sublimación de la energía sexual en energía espiritual u Ojas?

Observar estricta continencia en pensamiento, palabra y obra. Abandona los pensamientos inútiles y vanos. Mantén el equilibrio mental en todas las condiciones y circunstancias, contemplando lo Divino. Practica Sirshasan, Sarvangasan y Oordhva Padmasan, además de Viparitakarani Mudra. Preserve la energía repitiendo constantemente el Nombre del Señor, haciendo Japa y meditación intensos, y estudiando el Gita, el Bhagavata, el Ramayana y similares. Desarrollar Viveka, Vairagya y Vichara. A medida que aumenta el desapasionamiento, tampoco se permite que se escape la energía vital. Cuanto mayor sea el Vairagya (desapego a los objetos mundanos), más seguro será el semen. Cuanto mayor sea la conservación del semen, mayor será la transmutación en Ojas, lo que significa abundante fuerza física, mental, moral y espiritual y rápida evolución. Pranayama ayuda mucho a ganar control sobre la maquinaria física y la mente. Tener control sobre la mente significa tener control sobre Prana Sakti y evitar que Veerya se escape. Tener control sobre este poder masculino significa tener abundantes Ojas que permiten al aspirante brillar espiritualmente. Sadhana intenso, con los deseos reducidos al mínimo, sublimará la energía sexual en energía espiritual. Para obtener más información, consulte mi libro Practice of Brahmacharya. Da detalles exhaustivos sobre el tema en cuestión. con los deseos reducidos al mínimo indispensable, sublimará la energía sexual en energía espiritual. Para obtener más información, consulta mi libro Practice of Brahmacharya. Da detalles exhaustivos sobre el tema en cuestión. con los deseos reducidos al mínimo indispensable, sublimará la energía sexual en energía espiritual. Para obtener más información, consulta mi libro Practice of Brahmacharya. Da detalles exhaustivos sobre el tema en cuestión.

El cuerpo tiene tres elementos sutiles importantes, a saber, ojas, tejas y prana. Se cree que ojas es la última esencia del semen. Se relaciona con el vigor y la vitalidad. Ayurveda da especial importancia a estos tres factores.

Ojas es la esencia superfina de kapha dosha asociada con los ciclos lunares; por lo tanto, está conectado a la regeneración. Las cualidades de ojas y kapha dosha son similares: líquido, dulce y untuoso. Juntos brindan un gran apoyo para el sistema inmunológico y las reservas de fuerza vital.

Las ojas se pueden aumentar con la combinación de una dieta equilibrada, hierbas, un estilo de vida adecuado y yoga.

Al construir ojas también es esencial evitar el estrés y otros factores relacionados. Uno también debe enfocarse en limpiar el sistema con procesos como pancha-karma y luego rejuvenecer el cuerpo con rasayana y tónicos.

lista de cosas que consumen, disminuyen y agotan ojas :

Estrés, ansiedad, miedo, preocupación, tristeza y duelo

La falta de sueño

Experiencias y sensaciones fuertes, brillantes y abrumadoras.

Uso excesivo de computadora/televisión

Pérdida de fluidos vitales (especialmente sangre y semen)

Actividad sexual excesiva (para ambos sexos)

Uso de drogas y estimulantes (médicos y recreativos)

Emociones excesivas, fingidas y reprimidas

Ayuno

Falta de sueño profundo, sueño perturbado

Alimentos desvitalizados

Habitar en ambientes no naturales

exceso de trabajo

ejercicio excesivo

Prácticas de meditación/respiración excesivas y/o incorrectas

Lesiones

Aumentando ojas:

Honrando los ritmos solar-lunares en la práctica

Lunar y Sringara Rasa (visualizando la comunión de los polos opuestos del cuerpo) yoga y mantra diario, pranayama, mudra y meditación Nutriendo el fuego del corazón con amor, sukha (felicidad intrínseca) y santosha (satisfacción) en tu vida

Cultivar la estética, la belleza, las artes, el ritmo apacible y el disfrute del arte de vivir

Seguir constantemente los ritmos nutritivos de dinacharya (rutina diaria) y rtucharya (rutina estacional)

Nutrición con cocina orgánica (para la digestión), comida vegetariana, no demasiado especiada

Leches orgánicas de lácteos o nueces si son veganas (almendras, anacardos), ghee, mantequilla fresca, pequeñas cantidades de crema

nueces frescas, miel, dátiles

cereales integrales y arroz

Frutas y verduras frescas y dulces

Equilibrar la energía sexual de acuerdo con las estaciones y la propia constitución.

Hierbas ayurvédicas y rasayanas: bebidas tónicas y mermeladas como Chayvanprash

Hacer rasayanas con la guía de un consejero ayurvédico de hierbas, incluidas Ashwagandha , Brahmi , Kumari (Aloe), Shankhapushpi , Shatavari , Shilajit y Licorice

Practicar diversas disciplinas hatha yóguicas.