¿Cómo obtener la parte de "volver de nuevo" después de una experiencia horrible?

¿Quizás tu personaje necesita que le suceda algo bueno para sacarlo de la depresión? Los personajes generalmente logran objetivos pequeños y tienen algunas cosas buenas que los recompensan mientras están en su viaje y se encuentran con obstáculos.

Si desea escribir con sensibilidad y autenticidad sobre el trauma personal, tiene dos opciones:

1. Sopórtalo tú mismo. No recomiendo elegir someterse a esto.

2. Hable con otras personas que hayan sufrido traumas, o posiblemente con personas que asesoren a víctimas de traumas.

Crear un personaje real y completo que haya sufrido y luego haya aprendido a adaptarse y superar el dolor requiere una observación prolongada y detallada del espíritu humano. Si no puedes hacer esto desde adentro, debes hacerlo desde afuera, y si no puedes hacerlo en absoluto, escribe otra cosa.

Por favor, no escribas una historia sobre alguien que sufre cosas terribles y luego las pasa por alto y todo está bien al final. Se lee como barato y falso y ofende a las personas que realmente han sufrido.

En pocas palabras: tu personaje necesita una forma de encontrar esperanza.

Como han dicho otros, puedes hojear todo el proceso y dejar que los lectores asuman que tu personaje se está dando cuenta de las cosas. Pero en mi opinión, si el trauma fue un factor importante en tu trama, también debería serlo la recuperación de tu personaje.

Tengo una experiencia bastante extensa en el tratamiento de enfermedades mentales, y hay un patrón recurrente. Las personas que sufren de depresión (mayor) a menudo usan frases como "¿Cuál es el punto?" porque han perdido toda esperanza en el futuro.

En algún momento (a través de la terapia o de otra manera), encuentran a alguien (o algo) con quien pueden relacionarse que ha soportado la misma lucha, pero que ya ha superado ese obstáculo (sin necesariamente estar "curado"). Esto les muestra que no están solos en esta lucha y que sí, esas dificultades se pueden superar.

Esta es una de las razones por las que la terapia de grupo y los grupos de apoyo son tan poderosos para los sobrevivientes de un trauma.

Pero al igual que cuando intentas ayudar a un amigo deprimido, lo último que quieres escribir es un diálogo directo en el que un sabelotodo le sirve al personaje principal una solución en bandeja de plata. “DEBES hacer esto si vas a mejorar” o “Mira a todas las personas que lo pasan peor que tú”. Y mágicamente, tu personaje principal ve la luz, se recupera y todo está bien.

Más personas de las que crees sufren de enfermedades mentales. Puedo garantizarte que leer ese diálogo los va a enojar. Así no es como funcionan las cosas en el mundo real. La respuesta debe sentirse autogenerada. Entonces tu personaje necesita pasar por el mismo proceso.

Haga que varios personajes secundarios, o meras circunstancias, (discretamente) les presenten pistas. Luego deja que tu protagonista lo averigüe por su cuenta.

En la novela que estoy escribiendo, sometí a mi protagonista a tal calvario, haciéndola perder todo. Continúo con un solo capítulo nihilista, pero rápidamente su mejor amiga viene al rescate (no querrás golpear a tu lector en la cabeza con lo desesperado que se está poniendo tu personaje, porque leer ese tipo de cosas envejece rápidamente) .

Como mencioné anteriormente, el mejor amigo no ofrece soluciones, solo soporte. Al igual que en el mundo real, lo primero que ofrece es soporte, no soluciones.

Por supuesto, la depresión no se cura de la noche a la mañana. Así que ella comienza a recuperarse, luego se vuelve a estrellar. Sin embargo, lo que sí logró la intervención del amigo fue sacar a la protagonista de su inercia.

El apoyo es lo que nos da la fuerza para volver a ponernos de pie.

Ella decide regresar a la ciudad donde perdió todo, con la esperanza de resolver las cosas. Allí, se encuentra con un chico al que desprecia, pero debido a que él está tratando de disculparse por su comportamiento que condujo a su evento traumático, escucha lo que tiene que decir.

De alguna manera, pasó de ser un holgazán a alguien que ahora tiene un control firme sobre su propia vida. Ella determina que la razón por la que él solía ser tan idiota fue que pasó por un trauma propio durante años. Luego, el evento que causó el trauma de ELLA fue aparentemente una llamada de atención para ÉL. De forma indirecta, reconoce un poco de sí misma en él. Ella se da cuenta de que son bastante similares, excepto que ahora él ha progresado más allá de esa etapa de su vida, aunque nadie esperaba que lo hiciera.

Relacionarse con su lucha es lo que le da esperanza y, en última instancia, la pone en el camino de la recuperación.

Este es un tema principal de mi novela, por lo que le dedico varios capítulos. Dado que esta subtrama no es fundamental para su historia, obviamente tendrá que adaptarse.

De cualquier manera, creo que es importante representar los altibajos del proceso de curación, porque eso es lo que experimentan las personas reales con depresión todos los días.

Me imagino que tu personaje seguirá con su vida, con ese trauma constantemente en el fondo de su mente. Puede impedir todo lo demás que hacen, pero poco a poco, aparecerán pistas en los eventos cotidianos que les ayudarán a conectar los puntos.

La esperanza es lo que nos permite avanzar frente a adversidades abrumadoras.

TL;DR: No tienes que concentrarte demasiado en el trauma, solo deja caer suficientes pistas de que Jack está lidiando con él (o está obsesionado por él) cuando la trama no está progresando.

Pregúntate si realmente necesitas volver a configurar a tu personaje.

Como alguien que chocó contra un muro de depresión y ansiedad en sus últimos años de adolescencia, puedo decirles que el sentimiento nunca disminuyó por completo. Las personas, como yo, que experimentan depresión/ansiedad profunda probablemente le dirán que nunca desaparece del todo. Acecha, esperando para resurgir cuando eres más vulnerable.

Aprendí que era inútil 'curarme' de sentirme horrible. Ninguna cantidad de cosas buenas ni el más alto de los máximos detendrán los inevitables mínimos, sin embargo, la depresión/ansiedad pueden ser muy manejables con la actitud correcta. Nadie en el trabajo, ni muchos de mis amigos más cercanos saben que soy así.

¿Cómo se relaciona esto con Jack? Bueno, tal vez Jack cambie para siempre por este evento y su lucha diaria con pensamientos oscuros:

Ahora tiene que hacer frente a las consecuencias, además de nuevas responsabilidades, la culpa que se atribuye a sí mismo, la culpa que otros le atribuyen y le preocupa que ocurran más traumas en el futuro.

Honestamente, eso suena como un personaje profundo y muy interesante. Lo hace real. Las personas pueden ser bastante resistentes: Jack puede continuar funcionando normalmente desde la perspectiva de los demás, pero ¿quizás desde el trauma odia estar solo? ¿O sufre pesadillas?

Personalmente no estoy de acuerdo con la otra respuesta. Las personas reales no solo se vuelven más felices después de un trauma. Las cosas buenas que suceden no cancelan las cosas malas.

tl; dr

Me encuentro queriendo más detalles en la pregunta. "Lauren Ipsum" dice que es inapropiado dar detalles específicos de la historia, pero aún podría decir, por ejemplo, si los elementos en la "serie de eventos personales traumáticos" son o no del mismo tipo. …También si la culpa y la culpa están justificadas o no, aunque la sensación es que no lo están. (Supongo que el miedo a futuros "traumas" es racional.)

Me encuentro obteniendo vagos recuerdos de personajes, en películas, que tienen un motivo interno oscuro (malvado) o patológico [generalmente ambos, combinados, me atrevo], y que normalmente parecen "normales" para otras personas. El punto es que suena como si no quisieras ir en esa dirección. (El motivo ulterior es el importante, en tales casos).

Apoyo la afirmación de “Rapscallion” de que uno no deja de verse afectado por eventos traumáticos. Existe el punto de que uno generalmente puede parecer "normal". (Esto se basa en el simple hecho de que cosas como los amigos, la luz del sol y la actividad hacen que uno se sienta mejor, directa e inmediatamente).

/tl;dr

Hay una solución "rápida y sucia" disponible, si la necesita: parecer "normal" puede ser un rasgo de "supervivencia". Es decir... por mucho que uno pueda haber sido afectado por algo, como causar (o disponer fuertemente) emociones o comportamientos pertinentes... esto puede ser sorprendentemente anulado, donde el detalle de una situación desencadena una reacción (irracional y subconsciente) creencia de que algún comportamiento particular (“normal” o no) puede protegerlo de un daño temido. Un ejemplo simple es un animal herido; en presencia de un depredador, un animal herido se comportará tanto como sea posible como si no estuviera herido. El paralelo con un ser humano en una situación social es bastante sencillo.