Ataques de pánico: Recuperación post-entrevista

No conseguiste este trabajo. No obtendrás ningún trabajo en esa empresa. Recursos Humanos tendrá registros de todas las entrevistas anteriores y sabrá lo que sucedió; no te invitarán a volver.

Las disculpas enviadas por correo electrónico, etc., no cambiarán ese hecho. Todo lo que puedes hacer es seguir adelante.

Es desafortunado que estés plagado de ansiedad social y ataques de pánico de esa manera. No puedo decir que las entrevistas de trabajo me causen ataques de pánico y, de hecho, mis factores desencadenantes son diferentes (pero afortunadamente raros), pero puedo entender por qué es un problema.

El gran problema aquí es hacer que el entrevistador se dé cuenta de tu ansiedad social y, para ser honesto, no hay una buena manera de decirlo. También lamento decir que Pete tiene razón; probablemente no te llevaste este, y una disculpa por correo electrónico no va a hacer mucho en este momento. La empresa no tiene tiempo para preocuparse, para ser honesto, ¡y no lo tome a mal!

He visto en sus comentarios que ha trabajado en sus ataques de pánico por un tiempo, y tiene toda la razón, no hay rima o razón de por qué ocurren, o cuándo ocurrirán; la misma situación dos veces podría tener respuestas drásticamente diferentes de usted. La clave aquí es seguir adelante; gane más práctica con las entrevistas, siéntase más cómodo en ese entorno. Concéntrese en las partes de una entrevista que lo encendieron, etc. etc., cosas que probablemente haya escuchado antes.

No les importa, no como negocio de todos modos.

Si te hace sentir mejor, puedes enviar una carta para agradecer la entrevista y contar lo que pasó, pero eso no cambiará nada, a sus ojos eres demasiado comodín.

En este momento, debe seguir adelante, en el futuro puede presentar una solicitud nuevamente e incluso abordar el hecho de que estaba luchando contra la ansiedad en el pasado que superó en ese momento o abordarla si cree que existe la posibilidad de que vuelva a suceder. y el resultado de la entrevista realmente te importa.

Fuera del tema de la pregunta, pero relacionado con su problema, sin embargo, recomiendo Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir de Dale Carnegie . Puede que no resuelva todos tus problemas, pero que me aspen si no te ayuda hasta cierto punto. Me interesaría saber tu opinión al respecto si lo haces.

Buena suerte para encontrar un nuevo trabajo, espero que encuentre una oportunidad en el futuro para volver a solicitar el trabajo de sus sueños, pero en este momento debe abordar el hecho de que no puede cambiar nada, así que preocúpese por esto o déjelo. pensar demasiado no te va a ayudar. Hacer todo lo que esté a tu alcance para conseguir un nuevo trabajo debe ser tu enfoque principal en este momento.

Yo mismo tengo un trastorno de pánico severo, así que no soy antipático. Estoy tomando Ativan cuatro veces al día, así que lo entiendo. Dicho esto, no hay nada que se pueda hacer para salvar las apariencias. Cualquier cosa que hagas en este punto solo empeorará las cosas. Considere esa puerta cerrada, todo lo que puede hacer es aprender de esto, continuar mejorando y seguir adelante.

Lo que puede hacer para ayudar en el futuro es practicar entrevistas. Hay servicios profesionales que hacen eso, o puedes practicar con amigos. He leído otras respuestas y sus comentarios también, y sí, los ataques no tienen sentido, y si usted es como yo, también termina empeorándolos al tratar de resolverlos y entra en pánico por no poder hacerlo. averiguar por qué su pánico.

Lo que me ha ayudado es la repetición, repetición, repetición y más repetición. Después de que el mercado de TI tocó fondo en 2001, participé literalmente en docenas de entrevistas. Cuando se convirtió en algo tan habitual, empezó a volverse mundano. Es por eso que sugiero practicar entrevistas.

Sé que esto es terriblemente frustrante para ti, especialmente porque te han cerrado la puerta. Todo lo que puedo decir es que si está realmente interesado en esa empresa, siga solicitando. Existe la posibilidad de que cualquier persona que te recuerde pueda atribuirse que tuviste un mal día en ese momento. No intentes explicar nada, porque la gente lo tomará como una excusa. No es justo, pero así funcionan las cosas.

Si ve otra apertura aplicar. Alguien como yo puede ver tu solicitud y figura, bueno, si esta persona es lo suficientemente valiente como para intentarlo de nuevo, la haré participar". No te desanimes. Sigue intentándolo y superarás esto.

He estado en una situación similar muchas veces y, en primer lugar, me gustaría decir que lamento mucho que haya resultado así y entiendo completamente lo frustrante y vergonzoso que es toda la situación.

Sin embargo, noté en algunos de sus comentarios que mencionó que quería mencionar el trastorno de pánico en algún lugar de su currículum / antes de las entrevistas. Recomiendo encarecidamente no hacer esto. Puede parecer un buen colchón debajo de ti si vas a una entrevista y tienes un ataque, pero puedo garantizarte que te dolerá más que te ayudará.

En el peor de los casos, es posible que el gerente de contratación no le dé la debida consideración (lo cual es ilegal pero desafortunadamente sucede). En el mejor de los casos, te hará sentir mejor después de tener un ataque de pánico en una entrevista, pero probablemente no tendrá ningún efecto en el resultado. Sé que se siente más seguro, pero no sé si los riesgos necesariamente valen la pena el pequeño impulso de confianza.

El único contexto en el que le gustaría divulgar esa información antes de una entrevista es si de alguna manera lo beneficia o lo hace parecer un candidato más fuerte (es decir, una entrevista para una empresa que brinda recursos para la recuperación de pacientes con ansiedad/depresión). Incluso entonces, querrás presentarte más como un sobreviviente que como una víctima.

De cualquier manera, tómese un tiempo para recuperarse. Sal a dar un agradable paseo o toma una taza de café. Habla con tu médico, habla con tus amigos, habla con quien te ayude. Y lo más importante, no dejes que este contratiempo arruine el futuro. Ya estás dando grandes pasos para acabar con este problema, ¡y deberías sentirte bien por eso!

La próxima vez que tenga una entrevista que posiblemente podría desencadenar sus ataques de pánico, debe informar a la compañía sobre su situación médica con anticipación.

Es un poco una discapacidad y muchas empresas están obligadas a proporcionar adaptaciones razonables para las discapacidades, siempre y cuando aún pueda hacer el trabajo. Pero no pueden acomodarte si lo escondes. Además, debería ser un juego justo que le hagan algunas preguntas al respecto, para asegurarse de que puede hacer el trabajo (no para entrometerse en su historial médico) y para saber qué tan bien pueden acomodarlo.

En cuanto a esta situación, creo que no estaría de más contactarlos y explicarles que eres propenso a los ataques de pánico y que estás bajo tratamiento. Si no cree que su diagnóstico médico se interponga en su camino para poder hacer el trabajo, debe informarles. Tal vez exprese su carta o llamada telefónica diciendo que lamenta no haber mencionado esto antes, pero no pensó que sería un problema debido a sus exitosas entrevistas anteriores, etc., etc. Parece que ha pasado demasiado tiempo para esta ronda. , por lo que es posible que no pueda obtener este trabajo ahora, pero tal vez en el futuro lo consideren si se abre otra posición. Intentaría llamar en lugar de enviar correos electrónicos, si es posible, porque este es un problema de salud y los problemas personales se discuten mejor por teléfono.

Mencionaste que estabas 100% bien cuando hiciste la presentación divertida.

Tal vez puedas probar esto, imagina que cuando vas a una entrevista, en realidad vas a encontrarte con un amigo perdido hace mucho tiempo y en lugar de ir a una 'entrevista', dite a ti mismo, es una conversación informal planificada previamente entre 2 personas. Es solo que los temas de conversación estarán más relacionados con el trabajo. También puedes decirte a ti mismo que no tienes nada que perder, ¡hay muchas entrevistas de trabajo en el mar!

Además, para revivir el estrés y la ansiedad, justo antes de la 'entrevista', dígase a sí mismo que realmente no necesita este trabajo que está entrevistando porque está aquí solo por diversión/experiencia. Al hacerlo, aliviará la presión y el estrés en usted mismo y debería permitirle mantener la calma durante toda la conversación.

¡Todo lo mejor!