Para ciclos planificados prolongados, puedo planificar cómo alimentarme. Pero a veces, por las tardes, salgo del trabajo y simplemente decido emprender una media hora más de ciclismo para divertirme; luego, cuatro horas más tarde, estoy subiendo una colina en un pequeño y extraño pueblo deseando tener algo para comer. Pero esta situación solo surge una vez cada pocas semanas. He estado tratando de pensar en buenas ideas para 'refrigerios de emergencia' que pueda poner en mi bolsa de ciclismo y olvidar durante semanas hasta que los necesite;
Mi mejor idea hasta ahora es un par de esas latas de fruta de tamaño medio (como rodajas de durazno) con tapas de anilla y una cuchara de té.
Me gusta llevar PowerBars, porque tienen un sabor tan desagradable que nunca tengo la tentación de comerlos solo porque estoy aburrido o tengo hambre. Lo que significa que están ahí cuando realmente los necesito. La fecha de caducidad impresa en ellos parece ser imaginaria, los he comido cuando el envoltorio de aluminio estaba intacto pero tan desgastado que es difícil distinguir de qué sabor se supone que es la barra. Una ventaja sutil es que son flexibles, por lo que puede encajarlos en una esquina de una bolsa y se adaptarán al espacio disponible. A menudo meto uno con la cubierta impermeable en mi mochila y en el bolso de la cámara, así que si llevas una chaqueta para la lluvia, probablemente podrías poner una allí.
En mi experiencia, llevar azúcar es una pérdida de tiempo: solo provoca aumentos repentinos de insulina y hace que toda la experiencia sea menos placentera. Paso de tener hambre a hiper e hipo y me pregunto qué me acabo de hacer.
Sugerencia de compra : en respuesta al comentario anterior de Daniel R Hicks, si estoy comprando en una cadena de tiendas genéricas que parece tener lo que quiero, compraré una de las opciones más probables y me las comeré en los próximos días. . O ábralos, pruébelos y tírelos a la basura si no son lo que quiero. Cuando encuentro uno que me gusta, compro 10 o más, ignorando la vida útil, y me como uno por mazorca más tarde para asegurarme de que todavía son comestibles.
Se fabrican como barras efectivamente estériles, y tienen tanta densidad energética que cualquier cosa que crezca allí tendrá dificultades a menos que el paquete se abra y entre agua. La miel y la mermelada funcionan exactamente de esta manera: el alto contenido de azúcar y el bajo el contenido de agua significa que todo lo que intenta crecer pierde el agua y muere.
Es por eso que todavía tengo un stock de barras de energía que probablemente tengan 10 años, y no estoy seguro de cuántas tengo porque cuando compré un montón hace diez años, las escondí en mi equipo de campamento/senderismo/turismo y todavía aparecer de vez en cuando. Es fácil encontrar un lugar discreto para llevar algo, pero eso también hace que sea fácil de olvidar al desempacar :)
Clif Bars hace un buen trabajo para esto. Guardo un poco en mi bolso exactamente para ese propósito.
Me gusta mucho la comida tipo gominola (por ejemplo, PowerBar Gel Blast o Cliff Blocks ). Tienen múltiples sabores y saben bien. No reemplazará una comida completa, pero me mantiene lleno de combustible para viajes más largos.
Estas gomitas suelen tener una caducidad de +1 año y aguantan el sol y el calor sin derretirse. Algunos de mis paquetes hicieron un viaje de 6 horas a pleno sol en mi bolsillo trasero sin derretirse y aún siendo comestibles.
Haz lo que hicieron los vaqueros: lleva carne seca
Normalmente compro una caja de barritas sustitutivas de comidas y las distribuyo en mis bolsas. Parecen tener una mezcla decente de azúcar, carbohidratos complejos y proteínas. Muchas veces como la mitad de un día y lo termino al día siguiente. Tengo algunos que probablemente hayan pasado la fecha por unos meses, pero siempre parecen saber bien. Sin embargo, no siempre funcionan mejor bajo el sol, a menos que obtenga la masa para galletas o la mantequilla de maní, algo u otro. Esos son más o menos un bloque de pasta harinosa. Esos no saben muy bien, por lo que pueden durar un poco más en tu bolso;)
La fruta enlatada no es realmente muy alta densidad de energía, o muy satisfactoria. Entre las cosas enlatadas, ¿el arroz con crema podría ser bueno? Hay algunas buenas sopas con trozos, y frijoles pre-saborizados también, y aunque son más agradables calientes, son bastante comestibles fríos si es necesario.
Otros han señalado varios bares. Incluso cuando parecen muesli, por lo general tienen un 30 % de azúcar, lo que no es malo para picar mientras andas en bicicleta, pero no es bueno si estás hablando de una cena de emergencia.
Si lo buscas, algunos supermercados tienen pan de centeno, que es un pan de muy alta densidad. Por lo general, es un producto de exportación europeo, por lo que generalmente se empaqueta estéril de modo que, si no está demasiado caliente, durará meses si el empaque no está perforado. Sin embargo, probablemente sea mejor en un recipiente de plástico o algo así, para evitar que se golpee. Me gusta con mantequilla de maní.
Nunca he comido uno, pero he visto MRE militares (comida lista para comer) a la venta antes de ahora. Probablemente una vida útil muy larga y diseñada para la parte trasera de un soldado, por lo que una alforja no debería ser un problema. Más sustancial que un bar también.
Mezcla de frutos secos. Pero asegúrese de que tenga pocas nueces y más frutas/azúcar.
Moż
hombre murciélago
daniel r hicks
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daniel r hicks
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