¿Comer naranjas durante un ataque de gripe es malo para ti?

Sé que las naranjas contienen vitamina C y comerlas puede prevenir resfriados y gripes. Sin embargo, recientemente cogí un poco de gripe, y durante este período de enfermedad, una vez quise comer naranjas.

Pero me dijeron que las naranjas son buenas para prevenir enfermedades, pero malas durante la gripe o el resfriado.

Ejemplos:

¿Es esto cierto?

Estoy muy interesado en escuchar respuestas "oficiales" a esta. Debo decir que nunca he oído hablar de esto y lógicamente no puedo imaginar cómo puede ser malo para ti. Mi madre es doctora y no recuerdo que alguna vez nos dijera que no comiéramos fruta mientras crecíamos y teníamos gripe. La única razón por la que esto podría ser malo que se me ocurre es que, mientras estás en medio de una gripe o un resfriado, tus senos paranasales son generalmente sensibles y la acidez de la naranja podría agravarlos. De lo contrario, no puedo ver cómo podría tener efectos negativos sobre la enfermedad.
necesitamos alguna cita de que esta es una creencia real que otros tienen, además de "Me dijeron..."; de lo contrario, es una especulación ociosa
Traté de buscar en Google a cualquiera que afirmara que no se deben comer naranjas durante una gripe, pero no pude encontrar nada. Proporcione alguna evidencia de que esta es una afirmación notable que una cantidad significativa de personas cree, estoy cerrando esto por ahora.
He reabierto tentativamente esto, porque otro usuario ha afirmado haber escuchado lo mismo . Al igual que @Fabian, también traté de encontrar ejemplos de personas que hicieron esta afirmación y fracasé. Todavía no está claro si se trata de una afirmación bien conocida. Proporcione una referencia que muestre que lo es, o volveré a cerrar en breve.
No sé si esta es una buena referencia, pero tanto mi abuela paterna como mi madre me lo dijeron. No son parientes, apenas se ven, y eso fue lo que me llamó la atención.
@ gunbuster363, si tiene alguna evidencia científica para esas afirmaciones y una explicación de lo que podría ser la flema conglomerada, publique una respuesta.
He agregado referencias para mostrar notoriedad.
No estoy seguro de que "comer [naranjas] pueda prevenir resfriados y gripes"... es cierto que contienen vitamina C, pero de ninguna manera son una fuente abundante de vitamina C, en comparación con muchas otras frutas y verduras, e incluso algunas formas de leche. Las naranjas tienen una sobreabundancia de dólares de marketing dedicados a promocionar su (relativamente pequeño) contenido de vitamina C.

Respuestas (1)

Presento un artículo de mi propio sitio web como evidencia aquí, ¿está bien?

http://www.thetwentyfirstfloor.com/?p=767

En resumen, la respuesta es esta:

En 2007, la Colaboración Cochrane publicó un informe que examinaba, colectivamente, todos los buenos estudios que habían investigado el papel de la vitamina C en la prevención y cura del resfriado común. Sus conclusiones no fueron destacables.

En primer lugar, las buenas noticias. Si toma altas dosis de vitamina C (alrededor de 1 g por día, aproximadamente 16 veces la RDA o 22 naranjas) todos los días, se sugiere que, cuando se resfríe, experimentará una reducción muy modesta del 7 % en la duración de la enfermedad (para los niños el efecto es mayor, alrededor de una reducción del 13%). Esto equivale a una reducción promedio de medio día en el servicio de Kleenex.

Sin embargo, la investigación (que analizó los resultados de hasta 29 estudios diferentes, en los que participaron más de 11 000 personas) no encontró pruebas fiables de que tomar dosis regulares de vitamina C reduzca en gran medida el riesgo de resfriarse. Tampoco ha habido evidencia convincente de que pueda acortar la duración de un resfriado o reducir la gravedad de sus síntomas aumentando su consumo de vitamina C después de que haya comenzado a sentirse enfermo. Un estudio, solo, sugirió que una enorme dosis de 8 g de vitamina C tomada al inicio de los síntomas podría reducir modestamente la duración de un resfriado, pero el estudio estuvo plagado de problemas metodológicos.

Parece, entonces, que la práctica de alcanzar los Jaffas al primer indicio de un resfriado está equivocada. Es una creencia popular extraída de la hipótesis defectuosa de un viejo científico que especulaba sobre temas fuera de su campo. Es cierto que hay evidencia que sugiere que la ingesta a largo plazo de altas dosis de vitamina C (alrededor de 22 naranjas, nada menos) puede ayudarlo a recuperarse menos de medio día más rápido de lo normal, pero esto se confunde con la notoria dificultad para medir el comienzo. y el final de un resfriado. ¿Puedes decir cuándo terminó el último resfriado que tuviste con una precisión de menos de medio día?

Entonces, la evidencia de que comer jaffas ayuda es débil y no ha habido ninguna sugerencia en los ensayos de que hacerlo sea dañino de alguna manera.

Es posible tener una sobredosis de vitamina C, pero sospecho que en la duración de un resfriado promedio, tendría que consumir una cantidad heroica de naranjas muy potentes para sufrir los efectos nocivos.

¿Podría agregar una referencia que respalde la declaración final sobre los niveles de sobredosis? Además, de donde vengo, los Jaffas no son una fruta, y cuando tengo un caso grave de gripe masculina, ¡ninguna revisión Cochrane endeble me impedirá comerlos si quiero! :-)
@oddthinking en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C#Chance_of_overdose Aparentemente, las posibilidades son tan bajas que no se conoce LD50 para humanos. LD50 para ratas (11,9 g por kg, o alrededor del 1,2 % del peso corporal) sugiere que morirá antes por atragantarse con una semilla (WP da 45 mg de vitamina C por naranja: una persona de 70 kg necesitaría comer alrededor de 10 000 naranjas;- )
La respuesta no responde a la pregunta. Explica que una de las suposiciones de la pregunta quizás sea incorrecta (la vitamina C no previene la enfermedad), pero no trata de abordar si comer naranjas durante una sesión completa tiene algunos efectos adversos.
¿Comer naranjas durante un ataque de gripe es malo para ti?
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