Transición al "modo de inanición" en situaciones de supervivencia

El libro de texto "Fundamentos de Búsqueda y Rescate" en el Capítulo 6 describe las prioridades de las necesidades en situaciones de supervivencia. Las prioridades enumeradas son

  1. Aire
  2. Refugio
  3. Descansar
  4. Señales/Comunicación
  5. Agua
  6. Alimento

Colocar la comida en último lugar es una justificación común que se da.

[Innumerables personas en todo el mundo] solo tienen una comida al día y algunas ni siquiera eso. Los registros de experiencias de supervivencia muestran numerosos relatos de períodos de 40 a 70 días sin ingesta calórica. Este hecho, junto con los registros actuales que muestran que la mayoría de las situaciones de supervivencia duran como máximo unos pocos días, enfatiza que la adquisición de alimentos en una situación de supervivencia debe ser la última en la lista de prioridades.

Mi experiencia anecdótica personal ha demostrado que la transición de un régimen metabólico a otro da como resultado un período de días en los que no estás cerca del 100 % de funcionalidad a medida que tu cuerpo se adapta y se aclimata a la nueva situación. En situaciones de larga duración, más de 5 días o así he experimentado que el cuerpo sí se adapta y el rendimiento vuelve a la normalidad.

En una situación de supervivencia, que se espera que dure menos de 5 días, ¿hay investigaciones que sugieran que se debe priorizar la búsqueda de alimentos ricos en calorías para mantener la lucidez y el rendimiento físico para facilitar el rescate? ¿Hay alguna evidencia que sugiera que dejar de priorizar los alimentos aumenta la supervivencia, y ¿hay alguna literatura para describir la transición metabólica que he experimentado anecdóticamente?

¿Ha experimentado incoherencias al ayunar durante < una semana? Parece que el consejo de supervivencia típico, salvo circunstancias atenuantes, es refugiarse en el lugar y esperar a que lo encuentren, lo que no debería requerir una ingesta significativa de alimentos.
Esta pregunta podría usar una edición de título para que las personas no hagan clic pensando que en realidad es una pregunta sobre la transición al hambre, que no lo es. Se trata de prioridades, y la pregunta solo menciona la transición al hambre tangencialmente y solo en relación con las prioridades de supervivencia.
Nota : La pregunta solicita específicamente investigación , evidencia o literatura , no opiniones.

Respuestas (5)

Creo que esa lista está hablando de prioridades inmediatas , es decir, en qué debes enfocarte primero para mantenerte con vida en una situación de supervivencia, no si la comida es necesaria.

De Backcountry Chronicles , el artículo Wilderness Survival Rules of 3 – Air, Shelter, Water and Food enumera cuatro de las reglas como esta

Regla de supervivencia de 3 y prioridades de supervivencia

Para situaciones reales de supervivencia es mejor recordar y priorizar por los cuatro niveles de las Reglas de Supervivencia de 3:

  • Puedes sobrevivir durante 3 minutos sin aire (oxígeno) o en agua helada

  • Puedes sobrevivir durante 3 horas sin refugio en un entorno hostil (a menos que estés en agua helada)

  • Puede sobrevivir durante 3 días sin agua (si está protegido de un entorno hostil)

  • Puedes sobrevivir durante 3 semanas sin comida (si tienes agua y refugio)

El punto principal de las Reglas de 3 que tenemos que concentrarnos primero en el problema más inmediato.

Entonces, por ejemplo, no debe arriesgarse a exponerse al salir del refugio para buscar comida (cuando la necesidad de comida no es urgente).

O en sus seis puntos, no arriesgarse a exponerse o agotarse al tratar de hacer una señal (cuando un grupo de búsqueda podría encontrarlo de todos modos).

Quieres ser rescatado, pero vivo.

3 minutos sin aire o en agua helada parece un límite superior heroico. Un minuto es probablemente más realista, y tal vez 30 segundos en los que todavía eres capaz de hacer cualquier cosa útil para salvarte.
@J... Supongo que estas no son cifras absolutas: están orientadas a la pegadiza "regla de 3". Durará más o menos de 3 horas en condiciones de exposición, según la gravedad de la exposición. Más o menos de 3 semanas sin alimentos según el nivel de actividad. Etc., todo es relativo a las condiciones.
Si de alguna manera el grupo de rescate lo encuentra justo cuando se está ahogando, 3 minutos podría ser un número razonable para brindarle primeros auxilios con algo que mostrar.
FYI para ahogamiento frío (agua helada), solo estás muerto cuando estás caliente y muerto. Las personas muertas y con frío pueden ser revividas, "Intente resucitar a las víctimas con frío que parecen muertas. Algunas han sobrevivido incluso después de varias horas de RCP. Verifique el pulso y las indicaciones de circulación durante al menos 30 segundos antes de comenzar la RCP ..." < Dive SSI Primeros auxilios React Right... Esto es para primeros auxilios relacionados con la hipotermia, así que intente ahogarse en frío junto con primeros auxilios para ahogamiento también.
Buen punto, aunque podría ser una situación menos esperanzadora con todo el bloqueo de las vías respiratorias: el primer paso es verificar si hay algunos signos de circulación, por lo que asumir una falta total de oxígeno podría ser un caso diferente.
Ninguno de esos es el objetivo, que es salir del agua antes de pensar en salvar sus posesiones, y así sucesivamente.
@Aravona Fair, pero si espera que alguien venga a salvarlo en 30 minutos, entonces toda esta lista es un poco discutible. Desde el punto de vista de la supervivencia, suponiendo que no haya ayuda externa, estar tres minutos en agua helada es una situación en la que las perspectivas de recuperación autogestionada tienen un orden de probabilidad muy bajo. Estar en agua helada, solo, en una situación de supervivencia, incluso durante 30 segundos, es una situación terrible. ¿Podría salir, secarse, encender un fuego y calentarse antes de que se produzca la incapacitación (no importa la hipotermia)? Si hay una sauna a 10 m de distancia, claro... lo hacemos por diversión. De lo contrario...
@J... muy cierto, simplemente se refería al hecho de que, 3 minutos en agua fría en una situación de supervivencia, no necesariamente significará la muerte de esa persona, es más relevante para la búsqueda y rescate, por supuesto.

¿Hay alguna evidencia que sugiera que quitarle prioridad a los alimentos aumenta la supervivencia?

Cualquiera que alguna vez haya priorizado la comida y haya muerto por cualquiera de los otros problemas sería evidencia de que quitarle prioridad a la comida habría aumentado la supervivencia. Si alguien pasa un par de días colocando trampas, lazos y líneas de pesca solo para darse cuenta de que todavía no sabe cómo obtener agua dulce y muere al tercer día, se arrepentirá de no haber priorizado el agua.

Usted nota en su cita que el énfasis es el escenario típico de ser rescatado en unos pocos días. La comida apenas es un problema entonces, pero todos esos otros factores podrían matarte.

¡Pero no olvides usar tu cerebro ! Es su herramienta más importante para la supervivencia. Si se pierde en un bosque a 40 grados de latitud a fines de la primavera o principios del otoño y el pronóstico del tiempo indica que no lloverá durante unos días, es una tontería ocuparse de un refugio desde el principio. Si espero que se envíe una búsqueda dentro de un par de días, también ignoraré los criterios de "descanso" y gastaré mucha energía preparando una señal de humo masiva que no se puede perder.

No tires tu lógica por la ventana. Solo use la lista de prioridades como un recordatorio de lo que podría matarlo primero y resuélvalo si es necesario.


Un caso de uso específico...

Por otro lado, si cree que existe una posibilidad muy real de que se quede atascado a largo plazo, entonces debe atender cada una de las necesidades de esa lista, y solo concentrarse en las de mayor prioridad en la medida que necesita para mitigarlos.

Por ejemplo, si estuve extremadamente perdido en lo más profundo de la naturaleza, me olvidé de dejar mis planes de viaje con personas de confianza en casa, y estamos a principios de la primavera a unos 50 a 60 grados de latitud, por lo que debo preocuparme por las condiciones ambientales severas, pero el clima es bueno en este momento, mis dos primeras acciones serían instalar una cubierta para proteger contra la lluvia/nieve y encontrar una fuente de agua. La búsqueda de agua en realidad sería lo primero, no porque sea más importante que el refugio y el descanso, sino porque quiero instalar el refugio lo suficientemente cerca del agua para ayudar a mis objetivos a largo plazo, así que combino refugio y agua en mi primera acción. . Es mejor que descansar temporalmente porque necesitaré encontrar agua de todos modos, y "buscar -> agua -> descansar" es mejor que "descansar -> buscar -> agua (cuando ya esté deshidratado)".

Tan pronto como pueda después de refugio + agua, intentaré hacer algo para comer. La comida supera las señales/comunicación en este momento porque no espero que nadie me esté buscando, así que espero que las señales sean en vano, pero sé que debo evitar morirme de hambre.

Este escenario se nos impuso al no informar negligentemente a nadie de nuestros planes de viaje. ¡Recuerde proporcionar esa información a al menos 1 persona de confianza antes de su viaje! Si no hubiera sido tan tonto en este caso de uso, podría haber priorizado las señales y mejorado drásticamente mis probabilidades de supervivencia.

Pero como es lo que es, trabajar en el desarrollo de fuentes de alimentos viene antes que las señales. Pero tan pronto como puedas dejar de comer o hacer varias cosas a la vez, trabajaré en las señales. Eventualmente podría llegar la situación en la que puedo pedir ayuda, así que quiero tener esa opción disponible.

El aire nunca estuvo en riesgo en este caso de uso.

Entonces, en este caso de uso específico, el orden de eventos específico de la situación en el que habría pensado terminó siendo 1) agua 2) refugio 3) descanso 4) comida 5) señales/comunicación, y el aire ni siquiera está en la lista.

Eso no significa que el aire no sea la máxima prioridad, lo es. O que protegerse de la lluvia y la nieve en ese entorno no es más importante que el agua, es más importante que el agua. Pero habría usado la combinación de la lista de prioridades de supervivencia con mi conocimiento de mis circunstancias únicas para hacer malabarismos con las prioridades y maximizar la supervivencia a largo plazo.

De hecho, si desea seguir estrictamente su lista de prioridades, incluso podría decirlo de esta manera: " ¿Aire ? Satisfecho. ¿ Refugio ? Tengo una tienda de campaña (lona, ​​bolsa bivy, lo que sea) para poder protegerme de la lluvia o la nieve rápidamente. si es necesario, y el clima está bien por ahora, así que satisfecho. ¿ Descanso ? ​​No estoy satisfecho, así que debo descansar tan pronto como sea razonable. ¿ Señales ? No estoy satisfecho en absoluto, y estaba tonto, así que no puedo hacer nada al respecto por ahora. Agua ? Casi agotado, no satisfecho, obtener más lo antes posible. ¿ Comida ? Casi agotado, pero puede esperar ya que tengo necesidades más apremiantes".Ejecutar la lista de verificación así como así y seguirla al pie de la letra le daría resultados similares a los que dije anteriormente, con la única diferencia de que el agua no se puso en cola de manera tan eficiente.

Es una buena respuesta, especialmente ser consciente de la situación de uno y priorizar en consecuencia. La premisa de "ubicación desconocida" también implica otra regla general: quédese donde los rescatistas esperan que esté . En su ejemplo, necesitaría tomar una decisión calculada sobre si intentar salir o quedarse donde puede hacer una señal. Todo se trata de la gestión de riesgos.
@WeatherVane "... salir o quedarse..." Cierto. En mi mente, cuando dije "extremadamente perdido en lo profundo de la naturaleza en la latitud 50-60" estaba pensando en estar tan profundamente en la naturaleza canadiense y a tantas millas del sendero más cercano (presumiblemente por tratar de arreglar su situación y solo perderse más) que las probabilidades de tropezar con algo útil son muy escasas. Eso es lo que tenía en mi cabeza. Ojalá no llegara a eso. En ese momento, es posible que deba vivir allí y esperar prosperar hasta donde pueda almacenar suficiente comida para arriesgarse a una larga caminata pionera.
Alternativamente, tengo curiosidad ahora: si alguien de los EE. UU. hiciera una larga caminata en Canadá y se encontrara en esta situación y nadie supiera que estaba perdido o en Canadá, me pregunto cuán útil/exitoso sería simplemente comenzar a fumar masivamente. señal y manténgalo funcionando todo el tiempo durante semanas o meses. Me pregunto si algún avión se daría cuenta alguna vez de que algo anda mal. Pensamiento aterrador. Mejor lleva GPS, baliza, o al menos un espejo de señalización o una linterna fuerte.
¿Te adentras tanto en el campo sin un PLB o similar?
La pregunta solicita específicamente investigación , evidencia o literatura , no opiniones.
@JanDoggen Sin embargo, la pregunta no exige que todos estén presentes. Me preguntó si había alguna investigación, y yo proporcioné algunas. La investigación no necesita ser académicos en batas de laboratorio escribiendo documentos formales. Todo lo que tenemos que hacer para satisfacer los criterios de investigación de la pregunta es mostrar que priorizar la comida sobre los otros puntos podría conducir potencialmente a un peor resultado, especialmente si conduce a la muerte. Eso es lo que hice en mi primer párrafo. Todos los que alguna vez no priorizaron una de esas cosas mortales y murieron, hicieron el experimento por nosotros.
@JanDoggen Como tal, sugiero que mi respuesta sea más o menos equivalente a una que sería mucho más larga y argumentaría formalmente el punto en mi comentario anterior, y simplemente hice lo que muchos hacen con la lógica y omití las partes del argumento que parecen triviales . No debería tener que demostrar que "Bob no priorizó el refugio y murió dentro de las 12 horas" implica que "la prioridad de Bob de la comida es letal". Lo único que no pude hacer fue proporcionar al menos 1 caso de ejemplo de los muchos para elegir.
@LorenPechtel No, no lo soy, ya que fue solo un ejemplo hipotético. Que yo sepa, nunca me he perdido mucho en lo profundo de la naturaleza canadiense, y mucho menos sin contarle a nadie sobre mi viaje y sin ningún PLB u otro equipo apropiado. Fue un ejemplo artificial (pero muy posible) para hacer un punto lógicamente.

Otro factor aquí: dependiendo de dónde se encuentre, es muy posible que intentar obtener alimentos le cueste más energía de la que encuentre.

Estoy pensando en mis territorios habituales de senderismo. En elevaciones más bajas, he visto lagartijas ocasionales en un rango donde no sería un avemaría tratar de clavarlas con una piedra. También en elevaciones más bajas he visto conejos, pero el terreno nunca ha sido propicio para colocar trampas.

En elevaciones más altas he visto pájaros; sin embargo, nunca en un rango en el que podría esperar cazar uno. También hay caballos ocasionales, son razonablemente tolerantes con los humanos, pero dudaría seriamente de mi capacidad para derribar uno.

Si estoy en una situación de supervivencia, buscaré refugio para reducir la pérdida de calor, no buscaré comida.

La pregunta solicita específicamente investigación , evidencia o literatura , no opiniones.

Si bien parece que ha cambiado, Outward Bound solía incluir rutinariamente un solo de 3 días sin comida. Si no recuerdo mal, se proporcionó un refugio de lona tipo poncho y se lo ubicó cerca del agua limpia. Se esperaba que no hicieras fuego ni salieras de excursión. Después de los 3 días, tenías que caminar unas pocas millas hasta el lugar de reunión común y te daban una comida moderada. Luego el viaje continuó. Aparte del estrés, creo que esta es una aproximación razonable a una situación de supervivencia en la que crees que hay una buena posibilidad de que te encuentren.

Fui a una escuela secundaria rad que incluía un viaje de respaldo de invierno de 10 días en las montañas blancas de NH. Fue inspirado en Outward Bound e incluyó un solo de 3 días. Nos dieron una lona de poncho, un saco de dormir y permitieron hacer fuego. También nos dieron una pequeña proporción de comida. Mi conjetura es algo así como 1500 calorías para los 3 días. Al igual que Outward Bound, tenías hambre cuando comenzó y se esperaba que caminaras después de que terminara. Nunca hubo un caso en el que un estudiante resultó herido o no pudo continuar.

Durante al menos períodos de 3 días, la comida realmente no es un problema y las personas jóvenes y relativamente inexpertas pueden sobrevivir con suministros mínimos.

No sé. Creo que realmente depende de la situación, pero algunos de ellos son críticos.

1 El aire y otros elementos ambientales como el calor extremo, el frío, el agua helada, la ventisca, la tormenta de hielo, la avalancha, etc. deben ser la primera prioridad porque lo matarían en minutos.

2 Una vez que pasas esa condición fatal inmediata, personalmente creo que es exposición tanto al medio ambiente como a la vida salvaje. Aunque esto depende de dónde estés. La playa de vacaciones de arena en las Bahamas es completamente diferente a la parte superior de una capa de hielo.

3 Un plano. Creo que una vez que estés libre de morir en horas, puedes sentarte y tener un plan. Tal vez para encontrar agua o buscar una forma de señalar para el rescate. Solo siéntate y mira lo que tienes contigo, lo que tienes a tu alrededor y lo que necesitas.

4 Agua > Refugio > Señal. Imo es más común donde necesita un refugio para evitar la exposición, pero no lo suficientemente inmediato como para que pueda moverse en busca de agua.

5 La comida es lo último porque realmente no la necesita hasta el sexto u octavo día sin comida. Tal vez te sientas mal los días 2 y 3, pero a partir del día 4 deberías sentirte mejor. Necesitará algún tipo de almidón o azúcar para el día 8+ para evitar que se sienta débil, pero es más o menos su cerebro lo que espera es azúcar.

La pregunta solicita específicamente investigación , evidencia o literatura , no opiniones.