¿Cuáles son algunas técnicas/métodos prácticos que se pueden utilizar para entrenar/mejorar su memoria de trabajo y qué estudios se han realizado sobre este tema?
Hay algunos paquetes comerciales que brindan capacitación para la memoria de trabajo verbal y visuoespacial. El más conocido es CogMed ( http://www.cogmed.com ). Otro popular es Jungle Memory ( http://junglememory.com ). Ambos paquetes se han utilizado en estudios de investigación (comente estos resultados a continuación). También hay una gran cantidad de juegos de memoria de trabajo en línea que prometen mejorar la memoria de trabajo, por ejemplo, algunos juegos en Luminosity ( http://www.lumosity.com ) . El contenido de estos juegos es muy similar, pero hay menos estudios científicos independientes sobre ellos, que yo sepa.
Como advertencia, la evidencia científica sobre el beneficio del entrenamiento de WM es mixta en el mejor de los casos. El entrenamiento en tareas de WM mejora el rendimiento en ellas. Esta mejora también se transfiere a tareas similares (near transfer). Sin embargo, actualmente hay poca evidencia de transferencia a otras tareas o mejoras en la función diaria (transferencia lejana). Por ejemplo, eche un vistazo a este informe de un ensayo de control aleatorio sobre el entrenamiento de la memoria de trabajo en niños: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/desc.12068/full
En noticias recientes, Lumosity pagó una multa de $2 millones a la FTC por afirmaciones sin fundamento sobre los beneficios de su capacitación. Escuché que CogMed fue recomendado por profesionales de rehabilitación neurológica. Aparentemente, hay ciencia para respaldar sus afirmaciones. Sin embargo, se vuelve un poco caro.