Al participar en ejercicios físicos, las personas a menudo investigan cómo los músculos regulares almacenan energía, cómo comer y hacer ejercicio de manera inteligente para que los ejercicios los hagan más fuertes y saludables en lugar de cansarlos constantemente o incluso enfermarlos.
¿Dónde puedo encontrar explicaciones similares, pero para el cerebro, que expliquen y describan cómo el cerebro, como órgano, se agota y cuál es la disciplina adecuada/recomendada para usar el cerebro como órgano de la manera más efectiva? (por ejemplo, cómo deben programarse las sesiones de estudio, qué debe incluirse en la dieta, qué actividades posiblemente deben evitarse, etc.)
La primera regla del Club de Neurociencias es revisar tu Kandel.
La segunda regla del Club de Neurociencias es revisar tu Kandel.
Bromas aparte, el estándar de oro de la neurociencia es Principios de ciencia neuronal de Kandel et al. , actualmente en su quinta edición. Es un trabajo extremadamente (y en las ciencias cognitivas, diría único) completo y autorizado, y sin duda puede usarlo para encontrar una explicación a sus preguntas sobre cómo el cerebro almacena y usa energía, o prácticamente cualquier otra cosa. Es ese tipo raro de libro que destila con éxito un tema masivo en algo tan simple como sea posible, y no más simple que eso.
Kandel, ER, Schwartz, JH y Jessell, TM, Siegelbaum, SA, Hudspeth, AJ (Eds.). (2013). Principios de la ciencia neural (Vol. 5). Nueva York: McGraw-Hill.
Realmente no tiene sentido hablar de "cómo usar el cerebro como un órgano de la manera más efectiva". El cerebro es solo metafóricamente similar a los músculos, y solo en ciertos aspectos. Una de las diferencias relevantes es que las neuronas hacen muchas cosas y, a menudo, exhiben un comportamiento no lineal, mientras que los músculos más o menos solo se estiran y contraen. Actualmente, esto hace que sea muy difícil definir científicamente qué significa optimizar la función cerebral , exactamente, en comparación con definir qué significa optimizar la función muscular.
No deconstruiré más la pregunta ya que es principalmente una solicitud de referencia, y todo esto quedará más que claro en Principios de la ciencia neuronal.