Dormir durante el día puede conducir, por ejemplo, a una deficiencia de vitamina D. Pero estoy interesado en qué efectos podría tener la privación del sueño nocturno en las facultades cognitivas.
¿Dormir durante el día y no dormir por la noche en absoluto tiene un efecto sobre la memoria de trabajo, la memoria a largo plazo, el nivel de inteligencia, la velocidad de procesamiento, etc.?
Según este artículo , sí que tiene varios síntomas, entre ellos deficiencias cognitivas que nos hacen más propensos a cometer errores y menos eficientes:
Los ritmos circadianos nos programan biológicamente para permanecer despiertos durante el día y dormir por la noche. El trabajo por turnos va directamente en contra de lo que nuestros cuerpos desean hacer, y aquellos que luchan con esto pueden sufrir el trastorno del sueño del trabajo por turnos (SWSD, por sus siglas en inglés).
... los síntomas pueden incluir dolores de cabeza, aumento de peso, problemas gastrointestinales, fatiga, problemas de atención y concentración, ausentismo laboral, irritabilidad y depresión. ... Lo peor de todo es que los trabajadores por turnos corren un riesgo significativamente mayor de accidentes vehiculares y errores en el trabajo.
La situación ideal es mantener un horario constante de sueño y vigilia los siete días de la semana, lo que permite 7-8 horas de sueño. Aunque es difícil de seguir, puede ser extremadamente útil para restablecer los ritmos circadianos. Puede ser especialmente difícil en los días libres, cuando se activan los deseos de socializar durante el día y mantener períodos de sueño más "normales".
steven jeuris