Hay mucha publicidad de suplementos de zinc en la web, la mayoría de los cuales parecen indistinguibles de los anuncios de curas de medicina alternativa ineficaces. ¿Son estos anuncios un engaño o hay algún beneficio real al tomar suplementos de zinc?
El zinc, al igual que el hierro, es un elemento que necesitas. Si usted es una persona 'saludable', comiendo 'normalmente' (estos son un poco subjetivos, por eso las marcas) obtendrá suficiente de estos en su comida diaria. Consulte para obtener consejos, por ejemplo , en este sitio . Podría argumentar que si sigue algún tipo de dieta especial, como ser vegano, es posible que deba considerar tomar suplementos.
Al igual que el hierro, es posible que tenga muy poco, pero de todos modos solo comenzaría a tomar suplementos si me lo aconseja un médico y como respuesta a algún tipo de problema: no como un curso de acción general.
No conozco estos anuncios, pero sospecho que incluso podrían intentar venderlos para evitar problemas. Si no tiene problemas debido a la falta de zinc, más zinc no lo ayudará. No se 'apila', no lo mejorará de ninguna manera si toma más de lo que necesita.
Como señala el enlace de @egle, podría tener algún valor la idea de que el acetato de zinc se puede usar para disminuir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado, especialmente la tos. 1 . Hasta donde yo sé, no es así como se comercializan los suplementos . Esto se consideraría 'tratamiento' de un problema (resfriado).
Este gráfico muestra que hay evidencia contradictoria sobre los beneficios de los suplementos de zinc.
nana