Pude poner a mi mejor amigo en bicicleta. Las cosas fueron bien durante varios meses. Luego, desafortunadamente, ella se vio atrapada en un accidente (el causado por la llamada "fijación del objetivo"). Afortunadamente, ella se recuperó de su herida.
La parte triste es que ha perdido la confianza para montar. Estaba entusiasmada por dar un paseo en cualquier momento antes del accidente, pero ahora tiene miedo de dar un paseo en bicicleta. Lo es aún más en caminos a los que no está acostumbrada.
¿Cuáles son algunas de las maneras de consolarla? ¿Algún libro/video que recomiendes?
Yo intentaría lo siguiente:
Ya he percibido que la mayoría de las personas aprenden mucho a controlar la bicicleta mientras conducen en situaciones fuera de la carretera, por lo que adquieren mucha más confianza para conducir en el tráfico, porque las habilidades adicionales aprendidas los mantienen cómodos para conducir en situaciones cotidianas.
Bueno, solo un pensamiento, por supuesto que depende de otros factores. Mi esposa, por ejemplo, tiene mucho miedo al tráfico y, a veces, esforzarse demasiado para brindar apoyo termina siendo una forma adicional de crear estrés.
Espero que ayude, y buena suerte!
Estuve en una situación similar hace poco más de un mes después de mi propio accidente. No estoy seguro de si es relevante en tu situación, pero definitivamente comienza descartando cualquier consideración por el tiempo/ritmo/velocidad. Intente "romper el hechizo" montando por razones totalmente diferentes a las anteriores: si antes era competitiva, intente informal; si ella viajaba diariamente al trabajo, intente viajar a un lugar de postre; Básicamente, vuelve a montar a caballo acercándote desde un ángulo diferente.
El problema con la fijación de objetivos es que el individuo no tiene confianza en que no volverá a suceder. Es como tratar de no pensar en elefantes.
Hablar con un psiquiatra puede valer la pena.
Cualquier conducción que haga inicialmente debe estar en un entorno que sea "pobre para el objetivo", y particularmente "pobre" de cualquier tipo de cosa en la que se obsesionó en su accidente.
¿Se pueden agregar medidas de seguridad para disminuir la posibilidad de repetir el accidente? Por ejemplo, si el conductor de un vehículo no la vio lo suficientemente temprano, usar un chaleco de alta visibilidad podría ayudar. Quizás una ruta ligeramente diferente que evite las intersecciones peligrosas podría ser más segura y hacerla sentir más segura.
El cambio de escenario funciona con la mayoría de los traumas.
si la caída fue en la calle, invite a montar en un sendero. y viceversa.
Quizás probar un horario podría funcionar en un área libre de riesgos, por ejemplo, una cancha de tenis o un estacionamiento. Por ejemplo, para el Día 1, dedica 2 minutos a rodar un poco en la bicicleta. Día 2, dedica 4 minutos. Día 3, dedica 8 minutos. Día 4, muévase a un área de tráfico ligero durante 2 minutos. Día 5, tráfico ligero durante 5 minutos. Algo como eso. Te dan la imagen. (En mi opinión, comprar algo no siempre es la solución).
jose joe
daniel r hicks