Re: Tocarse los dedos de los pies (no mencionado en 30)

Mi madre podía tocar el suelo con las palmas de ambas manos hasta los 89 años. Tenía las piernas cortas y el torso largo. ¿Es probable que alguien que no puede alcanzar los dedos de los pies tenga un torso corto y piernas largas, en comparación con la norma?

Respuestas (2)

Poder tocar los dedos de los pies depende principalmente de dos cosas:

  • flexibilidad de los isquiotibiales
  • proporciones del cuerpo (longitud relativa de las piernas, el torso y los brazos)

No es posible cambiar las proporciones del cuerpo, por lo que, para alcanzar los dedos de los pies, alguien con piernas más largas y torso/brazos más cortos necesitará tener más flexibilidad en los isquiotibiales. Cualquiera puede alcanzar ese nivel de flexibilidad. Ver:

El tamaño importa (fuente)

¿Cómo se mide la flexibilidad de los isquiotibiales?

En la prueba de flexibilidad de los isquiotibiales (también llamada prueba de elevación de la pierna estirada o prueba SLR), el ángulo máximo de flexión de la pierna estirada se mide en posición acostada:

Prueba de flexibilidad de isquiotibiales

La clasificación habitual es:

  • inflexible por debajo de 65 grados
  • normal para alrededor de 80 grados
  • flexibilidad superior a la media para 105 grados o más

¿Qué pasa con la edad?

Los músculos tienden a acortarse con la edad, sin embargo, mantener la flexibilidad es bastante fácil con un poco de trabajo. La flexibilidad es mucho más fácil de mantener que de adquirir. Una persona mayor, que ha adquirido flexibilidad cuando era joven, necesitará mucho menos tiempo para mantenerla, en comparación con una persona más joven pero inflexible que intenta volverse flexible. Dicho esto, la flexibilidad se puede mejorar a cualquier edad, he visto a personas de 30, 40 y 50 años ganar mucha flexibilidad.

Entonces, ¿puedo culpar a factores que están fuera de mi control por mi incapacidad para alcanzar los dedos de mis pies?

No. El motivo es la falta de formación.

Si bien esta es una gran publicación, no responde en absoluto a la pregunta del OP.
He editado mi publicación para tratar de responder mejor a la pregunta.

Es posible, pero no lo llamaría "probable" en el sentido de que "esta es la razón más probable". La razón más probable es simplemente la falta de flexibilidad.

Si uno, durante un período de tiempo más largo, trabaja en su flexibilidad, la mayoría de las personas (salvo ciertas "discapacidades") podrán tocar el suelo con los dedos de los pies o incluso con las palmas de las manos.

Re: Tocarse los dedos de los pies (no mencionado en 30)
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