¿Qué se sabe/enseña sobre bostezar durante la meditación?

Los discursos sutta en la EBT (primeros textos budistas) no dicen nada acerca de bostezar, con lo que me he encontrado.

Solo leer la palabra bostezo en tu publicación me hizo bostezar. Y es una experiencia común que las personas se induzcan a bostezar al ver u oír a otra persona bostezar. Entonces, tal vez solo acceda a ese circuito directamente con qigong, sin necesidad de actividad sensorial externa para activarlo.

Hay una gran cantidad de fenómenos que ocurren en las primeras etapas de la meditación. Algunos otros que puede experimentar son una sensación de que su cara se está hinchando, que sus senos nasales están llenos de algodón, sus músculos pueden contraerse involuntariamente, puede sentir que sus manos u otras partes de su cuerpo están desapareciendo, que su cuerpo se retuerce, que alguien está jugando con tu cabello, y así sucesivamente. Ninguno de estos significa nada, pero son una buena indicación de que solo estás tocando los bordes del samadhi. A medida que su concentración se profundice, todos estos fenómenos finalmente desaparecerán.

"Y cuando me detengo para concentrarme en este sentimiento corporal particular, el bostezo se detiene". & "Para mí, el bostezo es un signo reproducible que indica si estoy concentrado o no durante la meditación".

Gran observación, intente simplemente quedarse con el 1 en formas de hacer lo que sea que detenga, pensando "feo, o "malo" o lo que sea. Y si encuentra algo similar, cualquier "mal" hábito, haga lo mismo, una y otra vez. Intente ser perfecto en virtud, en apariencia, siempre controlado por los sentidos, y este "controlado por los sentidos" es aquí el punto.

Es que lo que la mente normal piensa como enfocado, en realidad no lo es, o con una atención equivocada, es decir, no pura sino con percepciones añadidas. Pero no hay necesidad de reflexionar sobre eso, solo haz lo que te mantiene en virtud, te mantiene exteriormente perfecto.

mudita

(Nota: no se da para el comercio, el intercambio, el entretenimiento o las pilas, sino como una pequeña puerta para salir de la rueda)*

Observa los bostezos como un observador casual.

Fisiológicamente, el bostezo es una reacción destinada a oxigenar la sangre. Es una señal segura de que tu cuerpo se ha estancado energéticamente. Probablemente sea por eso que el bostezo desaparece cuando enfocas tu mente en alguna parte del cuerpo: el acto de enfocar tu mente en un nuevo lugar atrae energía a través del cuerpo hasta ese punto, estimulando todo a medida que pasa. Esto pasará a medida que alcances estados más profundos de meditación.

La piloerección (la piel de gallina o los pelos de punta) es una reacción natural cuando la atención se dirige hacia el exterior del cuerpo o hacia la superficie de la piel. Los pelos son parte del sistema sensorial táctil, y pararse de esa manera los hace más sensibles al contacto físico. Eso desaparecerá por sí solo cuando tu cuerpo se dé cuenta de que no hay nada particularmente interesante que sentir, o puedes apagar la reacción dirigiendo tu atención y energía hacia adentro.

Bostezar durante la meditación actúa como un sofoco para mí. Prácticamente todas mis meditaciones comienzan con periodos de intensos bostezos acompañados de lágrimas correspondientes.