No medito a menudo, y nunca he tenido una experiencia como la siguiente mientras medito, pero siento que la siguiente experiencia probablemente tenga un nombre propio en el budismo (o en el hinduismo).
Hace unos días, me desperté con un horrible ataque de pensamientos depresivos (la depresión profunda es algo con lo que he estado luchando desde que tengo memoria). Recientemente he mejorado en combatirlo, pero esta vez en particular, después de que la tormenta de malos pensamientos había sido rechazada, tuve la sensación de que mi conciencia de alguna manera se expandió. Sentí como si pudiera ver mis emociones, opiniones y pensamientos pasar frente a mí, casi como si estuviera parado en medio de un carrusel con diferentes lentes pasando frente a mí, siendo esas "lentes" mis nociones y emociones a través de las cuales vi el mundo; era como si de alguna manera hubiera "retrocedido" unos 15 pies para ver desde un punto de vista más alejado. Me di cuenta de que mi capacidad para "manejar" mis emociones se disparó y estuve mucho, mucho más feliz todo el día. También noté que me costaba decir palabras que sentía que no eran ciertas, o decir cosas que no sabía si eran ciertas o no, ya que podía sentir en mi estómago si eran ciertas o no. También (extrañamente) sentí que podía decir cuando otros decían algo que en realidad no creían, o si estaban mintiendo. Sentí que la mayoría de las "charlas" eran principalmente charlatanería, no en un sentido condescendiente, sino más bien en un sentido de "no vale la pena". Sentí como si muchas cosas de las que solía hacer un balance se convirtieran en... Sentí que la mayoría de las "charlas" eran principalmente charlatanería, no en un sentido condescendiente, sino más bien en un sentido de "no vale la pena". Sentí como si muchas cosas de las que solía hacer un balance se convirtieran en... Sentí que la mayoría de las "charlas" eran principalmente charlatanería, no en un sentido condescendiente, sino más bien en un sentido de "no vale la pena". Sentí como si muchas cosas de las que solía hacer un balance se convirtieran en...plano , totalmente poco interesante. Sentí este estado hasta que me fui a la cama esa noche.
Pero ahora, unos días después, volví a ser como era (por lo que puedo decir) y también tuve un ataque depresivo (supongo que de alguna manera fue provocado en parte por esta experiencia). Las cosas que no importaban ese día, las opiniones y expectativas de los demás, sus ideologías, etc., de repente volvieron a aparecer, ya no son "planas", por así decirlo, y son "reales" nuevamente, aunque no como " reales" para mí como lo habían sido anteriormente.
¿Existe un nombre propio para este estado de conciencia?
Signos comunes de depresión:
---> Disminución de interés o placer
El segundo síntoma central del trastorno depresivo mayor es una disminución del interés o del placer por las cosas que antes se disfrutaban. Una persona que presenta este síntoma mostrará un interés o placer notablemente disminuido en todas, o casi todas, las actividades diarias.
---> Desconectado
Una práctica desarrollada de ser distante o desconectado, desinteresado de las cosas que normalmente importan, negligente con los seres queridos.
La depresión puede ser peligrosa, no la tome a la ligera y busque el apoyo médico adecuado también es una forma preferida.
Como dijo Krizalid, siempre es importante cuidar tu salud mental. Pedir ayuda profesional puede mejorar la forma en que maneja las emociones y los pensamientos.
Dicho esto, sugiero tomar lo mejor de esa situación (la "sensación" de poder observar las emociones y los estados mentales de manera impersonal, y el conocimiento de la posibilidad de encontrar paz y tranquilidad progresiva a través del entrenamiento mental, como el que ofrece el Buda a través del Noble Óctuple Sendero), pero teniendo en cuenta que tales experiencias son condicionadas y transitorias. Trate de no apegarse a él, no se obsesione con tratar de volver a sentirlo, y tenga cuidado de no usarlo como una forma de aumentar (quizás inconscientemente) su "ego" o ideas nacidas de la presunción, sobre un "yo". que es "más espiritual" y superior a todos los demás.
No digo que lo que sentiste fuera falso ni un delirio. Solo estoy sugiriendo mantener los pies en el suelo, y tal vez usar esto como una motivación para ponerse en contacto con la mente y sus procesos. El budismo ofrece muchas herramientas, conocimientos y estrategias para conocer mejor la mente, comprender las motivaciones detrás de nuestras acciones y aprender a lidiar con tales procesos subyacentes.
Te deseo lo mejor, y siéntete libre de preguntar aquí cualquier cosa que necesites para ser respondida (relacionada con el budismo, por supuesto).
¡Ten un día maravilloso!
No sé cuál fue la experiencia, pero están sucediendo muchas cosas y si tuviera que parafrasearlo usando lo que creo que es terminología budista, exploraría los términos de la aplicación como;
Básicamente, cuando se desarrollan las facultades, se altera la gama de estados potenciales a experimentar. La novedad de las experiencias asociadas con el desarrollo de la facultad es múltiple y eso es lo más lejos que llegaría de lo que escribiste en el OP.
Suena exactamente como si tuvieras un episodio disociativo. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales enumera algunos síntomas como:
El hecho de que esto coincida exactamente con la forma en que describe su experiencia significa que sería extremadamente cauteloso al asumir que está "progresando" de alguna manera, como han dicho otros comentaristas. Es probable que toda esta experiencia haya sido un síntoma de su depresión, y si continúa ocurriendo, realmente debería consultar a un médico.
my ability to "manage" my emotions went through the roof, and I was much, much happier all day. No digo que el "consejo médico" sea malo, pero hacer diagnósticos psiquiátricos sin ver a alguien ni siquiera entrevistarlo es quizás falso. Incluso con formación psiquiátrica es difícil hacer diagnósticos precisos, en parte porque los síntomas son una cuestión de grado (un espectro, no binario) y porque es importante hacer "diagnósticos diferenciales".
CrisW