¿Qué movimientos diferencian entre la apariencia de correr casual y la de correr rápido?

Esto suena como una pregunta muy específica, pero solo estoy interesado en el motivo de las impresiones generales o comunes que escucho en mi formulario de ejecución. Lo que escucho la mayor parte del tiempo es que parezco estar corriendo de una manera muy informal o que no estoy mostrando mucho esfuerzo. He escuchado esto muchas veces de personas e incluso una vez mientras corría en la nieve. De hecho, una vez critiqué a un suboficial por decir esto en el ejército durante los sprints porque en realidad estaba corriendo al máximo. Recientemente escuché esto durante un maratón cuando corría con un esfuerzo medio-duro. Estoy sorprendido porque recientemente comencé a esforzarme por correr más rápido, por lo que ya no debería parecer el mismo porque no me lo tomo con calma como antes.

Estoy interesado en mi forma de correr y me gustaría saber: ¿Qué movimientos difieren entre la apariencia de correr casual y la de correr rápido?

Después de todo, cada imagen fija de Usain Bolt aparece rápidamente.

¿Puedes proporcionar un video de ti corriendo?
No, lo siento, tal vez así es como debería obtener una respuesta para mí.
Obviamente, si pregunta "¿qué tiene de malo MI formulario de ejecución?", necesitaríamos ver SU formulario para proporcionar información valiosa.
@Alec Entonces no leíste más allá del título, ¿eh?

Respuestas (1)

Sin verte correr, es muy difícil determinar mucho sobre tu forma de correr. Supongo que te mantienes al día con tus compañeros, ¿verdad?

Sin embargo, tal vez sea posible adivinar esto si podemos recibir sus comentarios. Mi primera apuesta es que es una cuestión de qué tan erguido eres. Por alguna razón, hace una gran diferencia en la indicación visual de si alguien está realmente corriendo. Toma la siguiente imagen:

Trotar vs Caminar

La corredora de la izquierda tiene una postura mucho más erguida, con los brazos pegados a los costados, mientras que la corredora de la derecha tiene el torso orientado más hacia adelante, con los brazos bombeando. Francamente, la cantidad de inclinación hacia adelante es más una elección personal que cualquier otra cosa, ya que gran parte de su poder proviene de sus piernas y es muy posible que esté saltando hacia adelante a una buena velocidad, pero podría ser lo que otros están observando. .

Gracias, pensé que tal vez no estaba levantando la rodilla lo suficiente, pero no inclinarme hacia adelante y mantener los codos y los brazos cerca probablemente esté más cerca del objetivo.
Sí. Lamentablemente, a veces se valora más la capacidad de parecer que se está esforzando más que esforzarse más.
Háganos saber si hizo una diferencia. :) Somos un tipo curioso.
Lo haré, y me gustaría, pero esto puede tomar algo de tiempo y reflexión :) ... y algunos tiempos más rápidos publicados :))
¿Qué movimientos diferencian entre la apariencia de correr casual y la de correr rápido?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 0v