¿Qué es la "luz azul" a menudo discutida en relación con la producción humana de melatonina, los ciclos de sueño/vigilia, etc.? Una búsqueda en Google parece definirlo como luz de una longitud de onda particular, lo que sugiere que literalmente significa "luz de color azul", pero muchos artículos parecen atribuir la luz azul a la luz emitida por la computadora/TV/etc. pantallas, que no es inherentemente de color azul.
¿Qué es exactamente la luz azul? Por ejemplo, ajustar el "azulado" de una bombilla de luz de color, como si subiera y bajara el control deslizante "B" en un selector de color "RGB" (subiendo "B" por la mañana y bajando "B" por la noche), tener al menos un hipotético impacto positivo en los ritmos circadianos humanos?
La luz azul significa longitudes de onda que el ojo humano ve como azules cuando se presentan solas. Esta luz es importante para la regulación del ciclo sueño/vigilia porque esta es la longitud de onda a la que responden las células que participan en esta regulación.
La "luz blanca" es luz que cubre todo el espectro visible; la luz del sol, por ejemplo, es bastante blanca. Sin embargo, esa luz contiene mucha luz azul, así como todos los demás colores; no existe una longitud de onda real para el "blanco", es una colección de todas las demás longitudes de onda.
De manera similar, los televisores y otras pantallas emiten luz roja, verde y azul. Debido a nuestra composición de fotorreceptores, esto es suficiente para imitar cualquier color visible. Al referirse a la luz azul de los televisores, la gente se refiere a ese componente azul. Si deshabilitara el canal azul de alguna manera, obtendría una imagen muy extraña pero también activaría menos las celdas que detectan la luz del día en función de la luz azul.
La razón por la que las pantallas son tan problemáticas es que las personas las miran directamente y reciben mucha luz. Otras fuentes de luz brillante y blanquecina tendrían el mismo efecto.