¿Qué parte de los ojos humanos se está cansando?

Es una cuestión de sentido común que si lee, conduce o mira la pantalla de la computadora durante demasiado tiempo, sus ojos se cansarán. Arden, pican y tratan de cerrar todo el tiempo.

Pero me preguntaba qué parte(s) de ellos necesitan descansar tanto... ¿Músculos parpadeantes? Músculos de la lente? ¿O el globo ocular se está secando?

Respuestas (1)

Estos síntomas tienen un nombre: Síndrome de visión por computadora. Básicamente, nuestros ojos están hechos para mirar distancias más largas de 1 a 6 metros sin mucha acomodación. Por lo general, las pantallas de las computadoras están ubicadas a una distancia mucho más cercana (30-50 cm), lo que requiere un ajuste constante por parte del ojo. Esto conduce a un alto estrés en los músculos del ojo que posteriormente se cansan. Además, menos parpadeo conduce a ojos más secos.

Una de las recomendaciones comunes contra esto es enfocar regularmente objetos ubicados más lejos para darle al ojo la oportunidad de relajarse. Esto a veces se llama la regla "20-20-20", cada 20 minutos enfóquese en un objeto lejano de 20 pies (unos 6 m) durante 20 segundos. Consulte el artículo en Wikipedia y aquí para obtener más información (y probablemente también las referencias vinculadas en los artículos).

¿Hubo algún éxito al usar lentes para hacer que la pantalla apareciera a 6 metros de distancia?
Esto sería como si te sentaras a 6 m de tu pantalla: sería demasiado pequeño para leer algo.
Seguro que podrías hacer que se vea de 6 metros de altura usando la óptica adecuada. Escuché que las pantallas de los aviones de combate están en la cabina y parecen estar en el cielo, por lo que el piloto no necesita cambiar el enfoque.
Entonces necesitas girar bastante la cabeza para leer todo. Y mi conjetura para las pantallas de los aviones de combate es que están más lejos que la típica pantalla de computadora.
Esto no responde a la pregunta de qué músculos se están cansando.
No he encontrado ninguna información específica al respecto. De lo contrario, lo habría agregado a la respuesta.
¿No serán los músculos que permiten que el ojo se enfoque los que se cansen?
¿Qué parte de los ojos humanos se está cansando?
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