¿Puede un entrenamiento intenso de core/abdominales provocarle diarrea?

Sigo un entrenamiento de core/abs bastante intenso desde hace 15 días y tengo diarrea desde hace 12-13 días, ¿puede estar relacionado? Quiero decir, ¿ese tipo de ejercicio comprime tanto el intestino que 'liquida' su 'producción'? Si es así, ¿vuelve a la normalidad cuando el núcleo es lo suficientemente fuerte? (Tengo un núcleo débil)

No, no puede.. si tienes diarrea tu dieta no es saludable.
Siempre tengo heces sueltas después de un entrenamiento intenso de abdominales. Yo no diría diarrea, pero definitivamente no es normal. He aquí por qué... healthline.com/health/exercise-fitness/…
Tengo SII y créanme que los ejercicios abdominales me hacen daño al estómago. Las diarreas son tan comunes que ahora ya no las hago. Puedes encontrar historias similares en Internet. Algunos estómagos son más sensibles que otros. Aconsejaría a cualquier persona en esta situación que aligere sus entrenamientos y realice un seguimiento de los síntomas.

Respuestas (2)

No. La diarrea es un síntoma de lo que sucede dentro de su estómago. Tus músculos abdominales están afuera y no tienen ningún efecto en tu sistema digestivo.

Si tiene un problema con la diarrea, debe revisar lo que está comiendo, ya que una dieta deficiente es la causa número uno de la diarrea.

Si está seguro de que no es la dieta, consulte a un médico. Podrías tener una infección como gastroenteritis, que es muy molesta y además muy contagiosa.

¿No sería lógico pensar que un ejercicio intenso de abdominales (o cardio) podría agravar el sistema digestivo y producir efectos como la diarrea? Me viene a la mente “diarrea del corredor”.
@JustSnilloc: nadie sabe realmente por qué ocurre la diarrea del corredor, pero el primer sospechoso es un empujón en el estómago. En cuanto a los entrenamientos abdominales, esto realmente no hace eso. Probablemente esté pensando que los músculos abdominales "amasarían" el estómago, pero a) eso es extremadamente mínimo yb) no interrumpiría la digestión. Esto se debe a que la comida se digiere a través del ácido estomacal.

Ciertos tipos de ejercicio hacen que los alimentos pasen a través de su tracto digestivo más rápido de lo normal. ... A menudo ocurre durante o después de formas intensas de ejercicio como correr, levantar pesas y andar en bicicleta. Aunque no es conveniente, la diarrea relacionada con el ejercicio es relativamente normal y, por lo general, no es motivo de preocupación.

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