¿Por qué mi proteína de suero me hace sentir tan mal? [cerrado]

He estado tomando un suplemento de proteína de suero de leche después del entrenamiento con pesas recientemente, pero estoy teniendo una fuerte reacción. Cada vez que lo como/bebo empiezo a sentirme amplificado como si hubiera tomado demasiada cafeína y me da un dolor de cabeza molesto.

Para que quede claro, los únicos ingredientes parecen ser suero de leche y productos de soya. No hay una lista de cafeína o creatina o algo similar. Además, solo como/bebo alrededor de 100 calorías a la vez y bebo leche de vaca todos los días sin ningún problema.

Si importa, el nombre completo del producto es "Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate".

¿Es una variedad con sabor? ¿Ha usado anteriormente cualquier edulcorante artificial que usaron en grandes cantidades sin reacción?
¿Es alérgico a alguno de los ingredientes?
@Affe Tiene sabor a "vainilla gourmet", pero todo dice "sabores naturales y artificiales" en la etiqueta. Entonces, no sé. El edulcorante es stevia, que he tenido antes. Aunque tal vez no muy a menudo. Idea interesante.
@rrirower No tengo alergias alimentarias que yo sepa. Affe se pregunta si soy intolerante a la stevia. Lo he tenido antes, pero nunca en grandes cantidades, supongo.
Prueba alguna otra marca. Tengo reacciones similares a tener demasiada proteína en polvo, la proteína tiene un alto efecto térmico, es decir, se necesita mucha energía para metabolizarla, lo que significa que gastarás energía a corto plazo, lo que te hará sentir más calor, podría estar relacionado con ¿que?
@Mårten Probaré con otra marca. Espero que eso ayude. ¿Quizás tengas razón?

Respuestas (1)

¿Ha aumentado su consumo de agua desde que comenzó a usar suplementos proteicos? La proteína puede acumularse en el hígado y posiblemente alcanzar niveles tóxicos; esto probablemente no sea la causa de sus dolores de cabeza, pero es bueno saberlo de todos modos.

Muchas proteínas en polvo contienen aspartato, que puede causar migrañas y dolores de cabeza . El aspartato es un edulcorante que es muchas veces más fuerte que el azúcar ( 100 veces o más ) excita las neuronas del cerebro hasta el punto de que en realidad puede matar células.

Mirando el sitio web, Dymatize ISO-100 afirma ser "100% aislado de suero de leche", pero la etiqueta del envase dice "Chocolate gourmet". ¿Cómo diablos obtienes 100% suero de leche para exhibir el sabor del chocolate?
@Kaz Cualquier proteína con sabor contiene azúcares / edulcorantes. La proteína en polvo en la tina puede muy bien ser 100% proteína aislada de suero , pero eso no significa que no haya otra mierda allí también. Los edulcorantes agregados no son proteínas, por lo que no afectan la etiqueta de aislado de suero de leche al 100 % en la tina. Es la proteína en la tina a la que se refieren, no el contenido total de la tina. Es engañoso, pero muchos productos lo hacen.
100% significa que todo lo que no es el envase o la etiqueta de ese envase es proteína de suero. Cualquier otra cosa es mentira. Si en realidad significa que el 95 % del contenido es 100 % aislado de suero, entonces la etiqueta debe decir "95 % aislado de suero". Sí, eso es un poco ambiguo: ¿es suero el que estaba aislado en un 95 %? ¿O es suero que se aisló al 100% y luego se le agregaron otras cosas? Aún así, el número honesto es 95 de cualquier manera.
@Kaz, obviamente, no puede si contiene edulcorantes. ¿Cómo crees que hacen que la proteína en polvo sepa a chocolate y plátano?
@Daft Esta proteína en polvo usa Stevia, pero no puedo encontrar ninguna información útil sobre la probabilidad de que pueda estar causando mis síntomas. Noté que tengo que beber más agua con esta proteína en polvo. Sin embargo, es gracioso, no necesito beber tanta agua para obtener una cantidad similar de proteína de cualquier otra fuente de alimento.
@theJollySin con cualquier suplemento proteico, obtienes un gran golpe de proteína pura de una sola vez. Beber tanta agua como sea posible siempre es una buena idea. Además, el agua es simplemente beneficiosa en todos los sentidos y la mayoría de nosotros no bebemos lo suficiente. Tendré que echarle un vistazo a Stevia, no he oído hablar de ella antes. Si encuentro algo útil, me aseguraré de actualizar esta respuesta.
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