En el entrenamiento de anoche (Japanese JiuJitsu), tuvimos dos personas con experiencia en TKD entrenando con nosotros. No pude evitar darme cuenta de lo vivaces que eran los dos. Ambos vienen de diferentes escuelas de TKD, pero ambos tienen problemas para mantener los pies en el suelo.
Cuando se trataba de hacer barridos y lanzamientos de piernas (cosas básicas de judo: osoto gari y ogoshi, por ejemplo), tenían problemas porque su centro de gravedad se mantenía muy alto. Simplemente no parecían poder asentarse en el suelo y dejar caer su centro. Golpean bien, pero cuando se trata de lanzamientos, tienen problemas.
Me pregunto si esto es algo típico de TKD. Nunca lo he estudiado antes, así que no sé cómo entrenan. ¿Es normal dar tantos saltos sobre los pies?
E independientemente de por qué hacen esto, ¿qué consejo tienen las personas para ayudarlos a ponerse a tierra para los lanzamientos?
Los conjuntos de reglas determinan los conjuntos de habilidades . Las tácticas están determinadas por el "campo de batalla" (léase: configuración de la competencia).
Si un estilo se enfoca en la competencia que no permite barridos con los pies o remaches, y las patadas se puntúan más alto y con más frecuencia que los puñetazos en la cara, sus luchadores terminarán pareciéndose al TKD olímpico: manos a los lados para desviar las patadas al cuerpo, mirando hacia los lados. para minimizar el área objetivo en el torso, rebotando hacia arriba y hacia abajo para establecer la distancia. Funciona en ese lugar.
El mejor remedio para un mal hábito es eliminar los artilugios que lo crearon. Haz que entrenen, pero cambia las reglas:
Estos no tienen que hacerse todos a la vez, o todos juntos. El combate de MMA no es necesariamente necesario para romper el hábito de saltar. Es absolutamente posible agregar estos cambios pieza por pieza en su práctica de combate. Un día podrías hacer golpes con todo incluido, pero sin lanzamientos ni barridos. Otro día podrías hacer solo golpes de cara, remaches y lanzamientos (sin patadas ni barridos con los pies). Otro día podrías hacer cualquier cosa, vale san-shou o sparring de MMA.
Cuando hice kárate, hicimos ejercicios de lanzamientos compatibles, patadas debajo del cinturón y bloqueos de articulaciones de pie. Hablamos sobre la importancia de estas técnicas y su superioridad sobre las patadas a la cabeza todo el tiempo. Pero nuestras reglas de combate (contacto ligero "etiquetado" sin patadas en las piernas, sin agarrar, sin barridos, sin lanzamientos) lógicamente produjeron patadas altas, rebotes, golpes tan poderosos como plumas y posturas vulnerables a ser derribado o derribado.
Hablar del tema está bien. Corregir su postura o hábitos en formas o práctica técnica es bueno. Pero estos enfoques palidecen en comparación con permitir, en el combate , las técnicas que hacen que el rebote sea una mala idea.
Una vez que comencé a entrenar con lanzamientos, patadas en las piernas y puñetazos en la cara, la gran mayoría de mis malos hábitos se desvanecieron naturalmente. No necesitaba que me enseñaran a no lanzar tres patadas altas giratorias seguidas, porque mi compañero me derribaría. A nadie se le tuvo que recordar que mantuviera su postura firme, porque si no lo hacían, se aseguraban o barrían. Las buenas reglas de combate son un caldo de cultivo para una buena técnica.
Predigo que con unas pocas semanas de práctica en un conjunto de reglas más amplio, su rebote será reemplazado por los hábitos comunes a las disciplinas de lucha más inclusivas y a la lucha en general.
¿Qué estilo de TKD? ¿ITF, WTF, ATA, STF, etc.? Sospecho que probablemente sean WTF, y su rebote tiene que ver con el estilo de combate para el que entrenan.
Los practicantes de TKD en general usan mucho los pies, y hay muchos cambios de postura, giros, patadas aéreas, cosas de esa naturaleza, por lo que el requisito es ser ligero de pies. Mire cualquier WTF u Juegos Olímpicos (WTF es la estructura de gobierno para Olympic TKD), y verá lo que quiero decir. Montones y montones de patadas, en serie, con manos muy pequeñas o algo por el estilo.
En cuanto a la puesta a tierra, será difícil porque es exactamente lo contrario de cómo entrenan a menudo. Trabajaría en ampliar un poco las posturas, trabajando con ellos para dejar caer los talones en lugar de estar sobre las puntas de los pies, y cómo "sentarse" ligeramente las caderas. Comience con eso y vea cómo va desde allí.
Las personas de TKD generalmente apuntan a competencias y tienden a entrenar técnicas que les otorgarían la mayor cantidad de puntos. La mayoría de estas técnicas de puntuación alta son patadas altas. En TDK competitivo (WTF) hay muy poco espacio (si es que hay alguno) para el agarre y cosas por el estilo.
La mayoría de las veces es un intercambio de patadas.
Todos los rebotes son en realidad la forma en que fueron entrenados, entrené (aún entreno) en TKD e hice bastantes lanzamientos, barridos y puñetazos en mi día, pero soy uno de los pocos. También tenemos cinco cinturones en lugar de 100 colores surtidos diferentes para elegir. Realmente no teníamos mucho relleno en ese entonces, y hoy tenemos un montón, mantenemos las manos en alto incluso hasta el día de hoy. No entiendo por qué la gente encuentra necesario diluir el arte hasta el punto en que es solo un deporte, después de todo, es posible que los pequeños Tommy y Peggy nunca lleguen al cinturón negro y las posibilidades de ir a los Juegos Olímpicos pueden ser escasas o nulas. Una anécdota rápida para eso es enseñarles cómo combinar sus artes marciales con otras, por lo tanto, las escuelas de Taekwondo/Hapkido, sé que eso realmente funcionará,
Desearía poder decírtelo, pero como instructor de TKD, tuve el mismo problema. Se supone que debes hacer coincidir tu ritmo con el de tu oponente. Algo así como un baile (lo obtuve de Bruce Lee). pero debido a que parece un "rebote" general para el ojo inexperto, muchos estudiantes nuevos desarrollan este hábito y nunca se deshacen de él. Traté de que observaran cómo se movían los boxeadores como Muhammed Ali, pero solo unos pocos entendieron a lo que me refería.
Las veces que fui a eventos internacionales, el tipo que terminó ganando en nuestra división casi siempre se movía como el señor Ali, y no como Super Mario. Cuando rebotas, corres el riesgo de que tu oponente te tome con la guardia baja en medio del rebote y, a veces, se gana o se pierde un partido porque estabas en el aire y tu oponente aprovechó la oportunidad para patearte la cara.
La forma más fácil de hacer que dejen de rebotar como conejos es realizar algunas patadas bajas. Además, debido a que parece que cuanto más lejos está el oponente, más rebotes hay, diría cerrar la brecha y ralentizar la pelea. La experiencia se encargará del resto.
Mi hija está actualmente en su cinturón naranja. Aprendiendo a través de ella, recientemente he llegado a comprender que para lograr un punto en un partido de TKD, uno debe hacer un fuerte sonido como de bofetada. Esto generalmente se logra con patadas fuertes (es más difícil obtener el sonido con un puñetazo). Esta es la razón por la que necesitan patear tanto y por la que están entrenados para "rebotar" o ser ligeros de pies. Los puñetazos se utilizan principalmente como una forma de hacer retroceder al oponente y ganar más espacio para lograr una mejor patada. Es cierto que no tengo mucha experiencia, pero así lo he entendido.
Creo que cambiar a un estilo que requiera menos rebotes, solo requerirá un cambio en la metodología en la mente del aprendiz y mucha práctica para ayudar a sus cuerpos a aplicar el cambio. En las formas de TKD (al menos al principio, los cinturones) están mucho más "en los pies" y con las rodillas dobladas en los puntos. Tal vez sería útil trabajar en la derivación y la unión de los dos estilos a través de las formas.
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Dave Liepmann