Me preguntaba si ver luces parpadeantes durante la meditación significaba algo.
Mis ojos habían estado cerrados durante unos 15 minutos. No diría que estaba en un estado meditativo profundo. La habitación ya estaba oscura y las persianas bajadas. Al comienzo de mi sesión había visto puntos de luz que convergían en un punto. Cuando trato de enfocar mis ojos en el patrón, la forma cambia o desaparece; No estoy seguro de cuál. Esto no sucede cuando mis ojos están abiertos.
He estado meditando durante un par de años durante unos 10-20 minutos al día, pero nunca me he sentido como si fuera un buen meditador. Mi mente generalmente divaga cuando trato de concentrarme en mi respiración.
En el pasado sentí que todo mi cuerpo se había convertido en piedra durante la meditación, pero las luces parpadeantes son algo nuevo. Me preguntaba si alguien ha tenido alguna vez esa experiencia o sabía si significaba algo. Mi conjetura es que se supone que no debo prestar atención a cosas como esa.
Es solo una aparición de la mente y nada particularmente importante. Cosas como esta surgirán de vez en cuando. Como dijo Max en el comentario, la mente inconscientemente trata de entretenerse. Esto realmente sucede, como un reloj, en momentos establecidos en un asiento, el primero generalmente ocurre alrededor de la marca de 20-25 minutos. Aquí es donde realmente comenzamos a pasar de la conciencia discursiva ordinaria a algo parecido a un estado meditativo. Otro fenómeno que puede experimentar es la sensación de que su cuerpo se retuerce, su cabeza o sus manos se inflan, sus músculos tiemblan involuntariamente, su rostro desaparece o, como menciona, su cuerpo se siente como si estuviera hecho de piedra. FWIW, en realidad diría que la sensación de estar hecho de piedra es más indicativa de progreso que la luz. Si puedes sentarte sin moverte por más tiempo, un cambio similar ocurrirá alrededor de la hora y quince minutos cuando la energía natural del cuerpo/mente comience a surgir. Aquí es donde las cosas se ponen interesantes.
Estás justo en la cúspide de pasar más allá de la etapa de principiante. Si puede encontrar una manera de comprometerse un poco más, su práctica comenzará a tener un impacto real en la forma en que vive su vida y experimenta el mundo. Mi consejo para ti es que te sientes como una piedra todo el tiempo que puedas. Intente empujar sus asientos hacia la marca de la hora y vea qué sucede.
De lo que se experimenta durante la meditación, el Buda dice:
MN64:10-12.1 : Además, como se aquieta la colocación de la mente y el mantenerla conectada, un mendicante entra y permanece en la segunda absorción...
MN64:10-12.2 : tercera absorción...
MN64:10-12.3 : cuarta absorción.
MN64:10-12.4 : Contemplan los fenómenos allí como impermanentes…
MN64:10-12.5 : Apartan su mente de esas cosas…
MN64:10-12.6 : Si no alcanzan el fin de las impurezas, renacen espontáneamente... y no están sujetos a regresar de ese mundo.
Aferrarse a la impermanencia solo conduce a más aferramiento. Simplemente observa y renuncia sin aferrarte.
Nimitta
En el gran esquema de las cosas, no es particularmente importante, pero puede servir como una señal para decirle que ha alcanzado un cierto nivel de concentración. Más allá de cierto punto, la luz no parpadea, es persistente y extremadamente cegadora. Qué hacer cuando surge nimitta realmente depende de tu práctica y de lo que estás tratando de lograr. Algunos te dirán que centres tu atención en el nimitta para alcanzar estados más profundos, otros te dirán que ignores el nimitta y no te distraigas con él. En este punto, si te tomas en serio la meditación más allá de un nivel superficial, te beneficiarías enormemente de la guía de un maestro capacitado.
Tu conjetura responde a tu pregunta. Cuando mediamos ya sabes que hay dos lados. Por un lado, te desanimarás y te hará dudar (Sakhaya) sobre el método que estás siguiendo. El otro lado lo motivará a apegarse a su método y no abrir los ojos hasta su meta.
Como menciona @cgtk, todo lo que sientes, ves, es una pista, una señal de que has alcanzado un cierto nivel. Pero esto no siempre es cierto ya que a la mente subconsciente o al Mago le gusta alucinar, crear ilusiones. Si alguien tiende a seguir/enfocar este parpadeo o cualquier otra sensación, es para creer que estaría totalmente distraído de su objetivo final y buscaría beneficios secundarios.
La mejor práctica es ignorar y si viene repetidamente, puedes hacer Maitri y seguir tu meditación. Si lo experimentó el primer día y se siente genial, no espere que suceda el segundo día, ya que lo espera significa que lo más probable es que sea una ilusión del mago (Vijñāna ) .
Cuando estás siguiendo una meditación, siempre es mejor obtener (Kamatahan/kammaṭṭhāna) la guía de alguien que sea superior a tu nivel. Esto te ayuda a estar en el camino correcto y siempre puedes compartir lo que experimentaste, ya que el maestro superior sabe con precisión lo que estás diciendo y el maestro te guiará hacia tu objetivo final.
máx.