¿Cuál es la mejor evidencia disponible en relación con los efectos relajantes de la manzanilla?
Algunos ejemplos de reclamos incluyen:
Hay un sitio web del NIH sobre la manzanilla que enumera la evidencia de eficacia con fines medicinales.
El breve resumen es que no hay evidencia suficiente de efectividad para ninguna de las condiciones para las que se usa. Esto no significa que no funcione en absoluto, pero significa que no sabemos si hace algo en absoluto.
En ausencia de evidencia, hay dos efectos secundarios principales enumerados, uno es la posibilidad de aborto espontáneo cuando se toma durante el embarazo, el segundo son posibles alergias.
No puedo recomendar tomar sustancias farmacológicamente activas con eficacia dudosa.
La manzanilla utilizada como hierba al menos en Europa Central es la manzanilla alemana (Matricaria recutita, también conocida como Matricaria chamomilla).
Sobre sus efectos medicinales se dice lo siguiente en Wikipedia:
Una revisión de 2006 de la literatura médica informó una serie de efectos beneficiosos de la manzanilla en pruebas in vitro y en animales, pero agregó que se necesitan más ensayos clínicos en humanos antes de poder sacar conclusiones firmes. La investigación con animales sugiere que la manzanilla tiene efectos antiespasmódicos, ansiolíticos, antiinflamatorios y algunos antimutagénicos y reductores del colesterol.[9] La manzanilla ha acelerado el tiempo de curación de heridas en animales.[10][11] También mostró algún beneficio en un modelo animal de diabetes.[12] La manzanilla in vitro ha demostrado propiedades antimicrobianas y antioxidantes moderadas y una actividad antiplaquetaria significativa, así como resultados preliminares contra el cáncer.[7][13]
Otro estudio que podría ser relevante es el de las cápsulas de manzanilla que alivian los síntomas de ansiedad.
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