Soy un cinturón negro de 61 años y he estado dentro y fuera de las artes marciales. He buscado muchos estilos buscando un estilo orientado al Karate para gente como yo. A lo largo de los años, me disgustó la forma en que las artes marciales han cambiado y se han vuelto tan violentas. Eso no es karate o lo que yo llamo el camino verdadero. Cada escuela que mi esposa y yo visitamos era diferente y siempre nos decían "Prueba Tai chi". Tai Chi es bueno, pero queríamos Karate. Otros estilos tenían que ver con lo violento que podías ser, hermano, qué broma. Luego comenzamos a crear un estilo solo para nosotros y tomamos prestado Taikyoku, Tensho, Gekisai, Chinte, Jitte, e incluso creamos nuestro propio kata y lo combinamos con formas TKD y Bassai Dai que ya conocemos. De repente nos dicen que no podemos hacer eso. ¿No hay ningún estilo de karate que sea sobre la salud y no trate de ser Bruce Lee?
En primer lugar, creo que puede comparar precios en su área local e intentar encontrar escuelas que compartan su mentalidad. Lo más probable es que haya algunos. Solo tienes que hablar con los instructores y ver como son las clases.
No estoy exactamente seguro de cómo ha cambiado el karate a lo largo de los años para volverse más violento, como notaron. Para mí, parece que no ha cambiado en absoluto. Tal vez no sea el kárate lo que ha cambiado, pero tal vez te has vuelto más sensible a él con los años. ¿O tal vez su escuela en particular se ha vuelto más orientada hacia la defensa personal o el combate de contacto pesado con el tiempo? Esas son cualidades que varían de una escuela a otra, así que deberías hacer algunas compras.
El taekwondo para mí siempre pareció tener más que ver con el crecimiento físico y espiritual que con ser bueno peleando. Pero Taekwondo puede no ser el mejor arte marcial para las personas mayores, en mi opinión, ya que puede ser duro para las articulaciones. Lo mismo con algo como el karate Shotokan, que en realidad es el estilo principal de Taekwondo.
Pero sobre este tema, recuerdo haber visto una entrevista televisiva de un maestro de karate coreano que se encuentra en Houston, y dijo que rediseñó su arte marcial para que las personas mayores pudieran hacerlo. Su enfoque principal era reducir el daño articular. El objetivo era poder practicar su estilo por el resto de la vida. Él dice que su arte marcial sigue la "manera natural" del cuerpo, nunca haciendo ningún movimiento "artificial". Hacer eso, dice, reduce el riesgo de lesionarse, especialmente a medida que avanza. Y escribe bastante sobre cómo su estilo no es para la violencia. Para mí, suena como una buena combinación para lo que quieres.
Entonces, si está interesado, puede consultar este estilo. Tienen grupos en todo Estados Unidos y algunos en otros países:
Yo mismo no tengo experiencia con este estilo ni con nadie de él. Es algo que recordé cuando leí tu pregunta.
Son un grupo coreano, pero su linaje parece indicar que en realidad proviene principalmente del kárate okinawense y japonés, además del kung-fu chino y las artes coreanas. A mí me parece que es principalmente karate. Entonces, en otras palabras, no dejaría que el hecho de que sea una versión coreana del kárate te preocupe. Incluso pueden hacer las formas que ya conoce.
Hablando de formularios, nadie puede decirte que no hagas tus propios formularios. Lo que describiste está perfectamente bien: tomar formas de karate de Shotokan y formas de Taekwondo, combinándolas. Es solo que esas son sus propias formas. Puede hacerlos por su cuenta, simplemente no intente enseñarlos o practicarlos en la escuela de su instructor sin la autorización de su instructor.
Diablos, vi un video en el que un chico mayor, canoso y que asistía a la iglesia decidió hacer sus propias formas de karate. Sus formas están destinadas a hacerse mientras se recita una oración en particular, lo creas o no. Nada de eso parecía muy práctico en absoluto, como si tuviera alguna idea de cómo usar formularios para la autodefensa. Y pensé que era hilarante y cursi, pero está bien. Probablemente sea un muy buen ejercicio físico y mental para las personas mayores.
Oh, encontré el video:
Por cierto, en algunas artes marciales, se espera que hagas tu propia forma como parte de los requisitos de prueba de tu cinturón o para un torneo. Hay, por ejemplo, formas "musicales" en las que creas una forma para que coincida con la música que suena de fondo. Muchos grupos de Jhoon Rhee Taekwondo hacen eso. Con cierto nivel de entrenamiento, habrá visto suficientes formularios para que pueda crear los suyos propios en el acto. Agregarle música es solo otra cosa que puede hacer para que sea más agradable o memorable.
Espero que ayude.
En cuanto a estilos "orientados a" personas mayores, no conozco ninguno. No creo que el Tai Chi haya sido creado específicamente para personas mayores. Pero hay estilos que las personas mayores pueden hacer, lo que no quiere decir que lo hagan mejor que una persona más joven y más atlética.
AIKIDO
Parece que quieres un arte marcial interno pero no te gusta el sabor de las artes marciales chinas. Está bien, no todo el mundo lo hace. Sugiero Aikido para aquellos con experiencia en Judo o Karate que quieren algo "más suave" (lo que aquí significa que todavía duele... mucho... pero no te lesionas... tanto). Las caídas serán la colina más difícil de escalar para ti, y la posición de seiza te dolerá, especialmente si tienes problemas en las rodillas. Pero no harás las triples patadas de hacha voladoras giratorias de 180 que matan las rodillas de los TKD a largo plazo.
Y, lo que es más importante, hace hincapié en la resolución no violenta de los conflictos . Lastimar al oponente, incluso si tiene un cuchillo o una pistola y está tratando de matarte, se considera una técnica incorrecta en Aikido. No estoy de acuerdo con esto de todo corazón, pero si ese es el espíritu que buscas, parece que Aikido podría ser el indicado para ti.
Dicho esto, ¿qué tenía de malo crear tu propio Karate? Mientras no trates de calificarlo como Karate clásico, ¿por qué hay un problema?
De repente nos dicen que no podemos hacer eso.
Como lo mencionó Wudang Kid , ¿¡¿quéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!! Nadie, absolutamente nadie , puede decirte que no practiques ningún kata específico, etc. Incluso si estás practicando una forma especializada que alguien ha protegido como su propiedad intelectual, lo más que pueden hacer es impedir que la enseñes a otros (es decir, pueden evitar que se beneficie de ello).
Entonces empezamos a crear un estilo solo para nosotros y lo tomamos prestado... [recorte]
Has hecho lo correcto. Así es exactamente como siempre ha evolucionado el karate: un estudiante pasa tiempo aprendiendo, luego, en última instancia, toma lo que se adapta a él y a sus circunstancias y descarta el resto. Incluso si ese estudiante se mantiene estrictamente dentro de un estilo, siempre termina poniendo su propio giro en las técnicas, o (des) enfatiza lo que prefiere.
En última instancia, no debería necesitar buscar una nueva escuela o instructor, a menos que sienta que todavía necesita instrucción regular. En su lugar, deberías poder arreglártelas con una sesión ocasional y continuar practicando y evolucionando lo que sabes. Si bien su estilo se basa predominantemente en el kárate, no hay razón por la que no pueda incorporar elementos de otros estilos como mejor le parezca: es su estilo.
Si te conviertes en un estudiante regular en otra escuela, debes estar preparado para sumergirte en su forma de hacer las cosas. Si, en cambio, organiza asistir ocasionalmente como invitado, puede evitar en gran medida esa inmersión. Por supuesto, ese arreglo depende de la escuela o el instructor en particular, algunas escuelas pueden no considerar eso. Si ese es el caso, establezca relaciones personales con instructores específicos, creo que encontrará que la mayoría están bastante abiertos a la capacitación fuera de la escuela, especialmente si hay algo que puedan ganar de ella.
Lo mejor que puedes hacer para progresar es seguir estudiando los detalles del kata que has elegido. Recuerda que no has "tomado prestado" nada: esos katas eran tuyos para tomarlos.
Estoy de acuerdo con la mayoría de los demás, en que si alguien dijera: "No puedes hacer eso", los miraría con una expresión burlona y seguiría mi camino alegre. Las personas comenzaron sus propias artes marciales porque les dijeron "no puedes hacer eso" en cualquier estilo que estuvieran practicando.
En algo como MMA tomas prestado de todas las escuelas.
Realmente no tengo cinturón, pero he recibido algo de entrenamiento en algunas de las artes, Karate, Taekwondo y Judo principalmente, y cada una tiene su propósito. Mis piernas no son lo suficientemente flexibles para ser especialmente bueno en Taekwondo, aunque en un momento podía patear bastante bien, a medida que envejecía se volvían más bajas, pero con los golpes de Karate y los movimientos de Judo tengo bastante control. También hubo entrenamiento que recibí en la Infantería de Marina y otras prácticas que he recogido aquí y allá (meditación, iniciación al tai chi, etc.) que he incluido en mi rutina.
Generalmente no soy un luchador y trato de no hacerlo, pero cuando tengo que pelear no pierdo, pero tampoco suelo lastimar a la otra persona, uso las artes marciales para defenderme.
A medida que he envejecido (tengo 50 ahora), he ajustado mis técnicas para que se ajusten a mi cuerpo, y todos los que me han dicho "no puedes hacer eso", simplemente sonreía, asentía con la cabeza, me alejaba y hacía lo que quería de todos modos. Pueden sentir que no pueden hacer eso, pero eso no me impide hacerlo .
Realmente dependería de cómo te ves a los 61. Si estás en muy buena forma, tienes un grupo mucho más grande de artes marciales para elegir. Si no estás en una forma particularmente buena (pero aún eres capaz de apagar las luces de alguien), tus opciones son mucho más limitadas.
Irónicamente, dada su última oración, el Jeet Kune Do de Bruce Lee podría ser una buena opción. Claro, ayuda mucho si eres muy rápido, pero a menos que planees competir a nivel nacional, no preveo que tengas muchas dificultades con tu cuerpo de 61 años.
Sin embargo, si solo te interesan los beneficios para la salud, hay pocos estilos que se acerquen al Taekwondo. El muay thai puede tener un entrenamiento y un acondicionamiento más duros, pero el taekwondo es inmejorable para mantener el cuerpo flexible y la mente aguda.
He adaptado las formas externas que disfruto al "estilo de hombre mayor" de más de 40 años, practicado con posturas más altas y menos enfoque. (Las posturas bajas son excelentes para el entrenamiento, especialmente en los jóvenes, pero tienen la desventaja de una menor movilidad, tanto en la parte inferior como en la parte superior del cuerpo).
Esto se debe a que, en la mediana edad, he practicado lo suficiente como para no necesitar ejecutar golpes o pisotones con toda la potencia en la práctica, con la seguridad de que puedo confiar en ellos si alguna vez los necesito en una situación del mundo real. (Nunca me ha gustado golpear excepto en las articulaciones o los tejidos blandos, y prefiero los golpes con la palma siempre que sea posible. Dicho esto, nada como un golpe rápido en la garganta con los nudillos medios para que un atacante sepa que hablas en serio :)
Aunque practico el boxeo chino, con énfasis en los estilos internos, una vez vi a un maestro de Karate de pelo gris que me impresionó mucho, porque practicaba el arte con elegancia, sin exceso de poder. En lugar de atacar directamente a un atacante con la máxima brutalidad, como todos los demás maestros de karate en la exhibición, este maestro de cabello gris ajustaría su posición para que cuando el atacante fuera atacado, el maestro estuviera posicionado para neutralizarlo con el mínimo esfuerzo.
Conozco a demasiados practicantes mayores de 60 años que no han adaptado lo suficiente su práctica y terminan teniendo que someterse a reemplazos de rodilla y cadera, y eventualmente quedar lisiados. Tenga en cuenta que los atletas profesionales en deportes de alto impacto como el fútbol tienden a no moverse bien a medida que avanzan en años y, por lo general, sufren dolores constantes.
En cierto sentido, se podría decir que mi práctica de mediana edad se ocupa principalmente de ejecutar las técnicas correctamente, ejerciendo la mínima energía requerida, con la intención subyacente de evitar lesiones sin comprometer las aplicaciones marciales.
Creo que es justo decir, viendo las películas de Ueshiba desde el final de su vida, que un practicante mayor aún puede ser completamente efectivo, solo que ya no puede confiar en la fuerza bruta.
puede valer la pena considerar el wing chun.
principalmente porque muchas otras artes mencionadas son duras para el cuerpo desde el punto de vista del entrenamiento físico para ejecutar los movimientos.
Tenga en cuenta que esto no se basa en ninguna experiencia personal, solo en investigaciones de libros y observaciones personales de que parece haber más personas mayores que continúan practicando el arte hasta la vejez.
El niño Wudang
Thien