Cómo protegerse de la contaminación en el ciclismo urbano

Vivo en India y he estado viajando a la oficina todos los días en bicicleta durante nueve meses. He desarrollado un dolor de garganta permanente y mi piel también se ha deteriorado debido a la contaminación.

Compré una máscara neo (anti polución), pero me cuesta respirar con ella puesta mientras voy cuesta arriba. Sugiera cómo evitar que la contaminación afecte el cuerpo.

Consulte la pregunta relacionada sobre máscaras antipolución: bicycles.stackexchange.com/questions/10245/…
Además, consulte otra pregunta sobre respiradores para la contaminación: bicycles.stackexchange.com/questions/9267/…
No estoy seguro de que esto sea un duplicado. Por un lado, esta pregunta indica que (al menos para este usuario) la contaminación es sin duda un problema. La pregunta que cita @Batman está dominada por respuestas que comparan la exposición en automóviles con la de andar en bicicleta, lo que no es particularmente útil aquí.
Esto parece ayudarme: me sueno la nariz. No es una solución total, pero es barato, fácil y parece ayudar.
No estoy seguro de lo que agrega a las otras discusiones sobre la contaminación. En cualquier caso, si restringe el flujo de aire (como una máscara o un filtro), por supuesto que tendrá problemas cuando necesite esforzarse (como cuando va cuesta arriba); todo lo que puede hacer es (a) obtener una máscara o filtro de flujo de aire menos restrictivo (b) esfuércese menos: vaya más lento/use una marcha más baja.
@all gracias por las sugerencias y enlaces
Si las colinas son una pequeña parte de su viaje, puede que le resulte más fácil manejar la mayor parte del camino con la máscara y quitársela para las colinas; de todos modos, una máscara no es 100% efectiva, incluso perfectamente ajustada.

Respuestas (2)

Realmente no hay nada que puedas hacer. Las máscaras anticontaminación son en su mayoría placebo y, además de dificultar la respiración, tienen una eficiencia cercana a cero en términos de filtrado de aire.

La máscara de gas militar haría el trabajo, pero por razones obvias no es apropiada para andar en bicicleta.

Las máscaras pueden filtrar partículas grandes (piense en PM, partículas en.wikipedia.org/wiki/Particulates , índice) hasta cierto punto, pero las partículas más pequeñas no se pueden filtrar de manera efectiva.

Existe alguna evidencia revisada por pares que muestra que el uso de una máscara facial con filtro (adecuado) tiene efectos notables en los signos vitales de una persona en comparación con cuando no se usa una máscara facial . Si esto es suficiente para hacer una diferencia a largo plazo en los efectos de la contaminación de la ciudad en la salud, no puedo decirlo. Sin embargo, hay algunas máscaras específicas para ciclismo que cuentan con certificaciones de la industria para filtrar partículas pero que no tienen por qué inhibir la respiración (por ejemplo , Respro o totobobo ), así que, si realmente te preocupa, me equivocaría en el lado de la precaución (¿o más bien de la paranoia?) y compre una máscara decente y úsela.

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