¿Funcionan los antifaces para sueños lúcidos?

Intentaré responder a esta pregunta, porque el sueño lúcido es algo así como un área de especialización mía.

Lo primero que notará a medida que explore el sueño lúcido es que la ciencia moderna del sueño reconoce poco el fenómeno. Hay cientos de artículos que utilizan métodos científicos para estudiar los trastornos del sueño, como apneas del sueño, piernas inquietas, retraso en la fase de sueño, etc. Pero todavía tengo que encontrar un artículo científico revisado por pares que se haya referido a la inducción de sueños lúcidos con dispositivos externos. .

Fuera del Dr. LaBerge y otro científico cuyo nombre se me escapa en este momento, la mayoría de la investigación sobre la inducción de sueños lúcidos la realizan agentes independientes , como yo. Estas personas tienen muy poca educación científica formal, poco acceso a las herramientas y es poco probable que publiquen artículos en revistas científicas revisadas por pares. ¿Mencioné que una noche de estudio del sueño en un laboratorio con polisomnografía cuesta alrededor de 3000 $?

Hay mucha evidencia anecdótica y otros relatos de primera mano de lo que funciona y lo que no, pero si la ciencia está sujeta al sesgo de publicación, entonces tales experiencias autoinformadas se ven extremadamente afectadas por el deseo de encontrar un enfoque que funcione.

Esta es la razón por la que escucha mucho sobre métodos que funcionaron una o dos veces, pero que no se puede demostrar que funcionen de manera confiable durante largos períodos de tiempo y para diferentes personas.

Las máscaras de sueños lúcidos son un buen ejemplo de tecnología que se desarrolló fuera de la ciencia convencional. Utiliza métodos primitivos para detectar el sueño con movimientos oculares rápidos, que aún son efectivos, pero están desconectados de las herramientas de análisis de datos. No conozco ninguna máscara para dormir que registre datos, por lo que el usuario ni siquiera puede mirar cuándo tuvo lugar la señalización para ajustar la señalización. Es como apuñalar a ciegas con patrones aleatorios y esperar que suceda algo.

Pero detectar el sueño REM es solo la primera parte de la ecuación , lo bueno es que la detección de REM está llegando a ser prácticamente gratuita con iPhone y máscaras de sueño lúcido económicas. La segunda parte es que se debe encontrar un estímulo que sea efectivo para "inducir un sueño lúcido".

Mis propios experimentos difícilmente pueden llamarse laboratorio, y la mayoría de ellos usan actigrafía de iPhone. Puedo decirte que probé varios tipos de señales de audio, luz y vibración, que fueron entregadas tan cerca de REM como pude. Por mucho que quisiera decir que funcionan, no lo hacen. Mis aplicaciones para teléfonos inteligentes con sueños lúcidos se han publicado en la tienda de aplicaciones y tienen decenas de miles de usuarios.

A pesar de todas las opciones de personalización que incluí en las aplicaciones, todavía tengo que escuchar un solo "Sí , estoy absolutamente seguro de que una señal externa me ha provocado un sueño lúcido" de parte de los usuarios.

Ocasionalmente, puede notarse alguna conexión o algo que sucede en un sueño puede estar relacionado con la señal externa que se reproduce en el mundo real. Pero la mayoría de los sueños lúcidos que experimentan los usuarios del dispositivo también pueden estar relacionados con el hecho de que un usuario está más interesado y consciente del fenómeno de los sueños lúcidos .

Si lee sobre experiencias de primera mano con máscaras que inducen sueños lúcidos, descubrirá que las afirmaciones anteriores se repiten muchas veces: de vez en cuando hay algo que parpadea en un sueño, pero es muy difícil de reconocer . Esto es lo que dice una y otra vez la gente que gastó 500$ en una mascarilla.

Para concluir, diría que independientemente de lo que mire: Remee, NovaDreamer, REM Dreamer o varias aplicaciones de iPhone/Android para la inducción de sueños lúcidos, actualmente no hay nada en el mercado que pueda poner a un novato en un estado de sueño lúcido. la primera noche, sin entrenamiento.

Sin embargo, me encantaría probarlos en un laboratorio real.