Tengo 15 años y mido 5 pies 7. Empecé a hacer ejercicio hace unos dos meses. Solo hice flexiones de tríceps, flexiones de bíceps y trituradoras de cráneo porque me advirtieron que los entrenamientos retrasarían mi crecimiento. Acabo de aumentar de volumen de inmediato sin cortar. Cuando llegué a las dos semanas de ejercicios, tenía estrías en los hombros y los bíceps. Primero pensé que era una cicatriz de honor, pero con el paso del tiempo se hizo más grande y más profunda. En este momento, es muy visible cuando uso camisetas sin mangas o camisetas sin mangas. Quiero curar esto, pero si es difícil hacerlo, quiero saber cómo prevenirlo. Ahora quiero preguntar sobre la segunda parte de esta historia. Entonces, mi padre dijo que estoy creciendo y construyendo masa al mismo tiempo, y ahora mi frágil piel no puede soportarlo. Me recomienda hacer ejercicio cuando tenga unos 17 años, cuando ya tendría pieles fuertes que pueden soportar tales circunstancias. ¿Es esto cierto? o simplemente tengo que vivir con ello. Por último, esto no es tan importante, pero ¿qué pensaría la gente cuando notara mis estrías? ¿Se asustarían o me darían una mirada repugnante? Las personas que ya han pasado por este proceso, les agradecería que me ayudaran.
Tengo 35 años y comencé a levantar pesas cuando tenía 13 años. También tengo estrías donde mi pecho (músculo pectoral) se conecta con el hombro. Las estrías se deben a la elasticidad de la piel. La piel puede estirarse una cierta cantidad, pero su capacidad de estirarse se ve muy afectada por lo que consume (come). El consumo de azúcar hará que su piel sea muy inflexible y no pueda estirarse. Recomiendo comer de 14 a 28 gramos o menos de azúcar al día si desea tener la mayor elasticidad de la piel (estiramiento). Este será el caso si tienes 13, 17 o 35 años, etc.
Lo que la gente piense de tus estrías es irrelevante. Si alguien te juzga por tu apariencia, se habrá perdido mucho y no tiene ni idea. Todos los cuerpos se desvanecen en polvo y siempre hay alguien más fuerte que tú. Recomiendo hacer ejercicio para ganar fuerza para usar por el bien de toda la humanidad. Recoger a alguien que tiene una pierna rota, levantar un tronco de un niño, cargar un objeto pesado para alguien... etc. Empecé a hacer ejercicio para defenderme de los acosadores en la escuela y con los años he crecido bastante mentalmente. y me doy cuenta de que las cosas aquí pueden ser muy confusas y solo tú personalmente podrás resolver esta vida con contemplación y experiencia. Una cosa que es difícil de aprender es que una actitud positiva tiene mucho más peso en la atracción que solo el cuerpo físico. Una gran actitud con una gran sonrisa es clave,
Otros son correctos, el levantamiento es un proceso de toda la vida y dos meses no es nada (sé que trabajaste duro y no desvalorizo nada de tu arduo trabajo). Le sugiero que haga ejercicio cada dos días por el resto de su vida... solo salte cuando sea necesario o en raras ocasiones. Es este tipo de entrenamiento constante el que te servirá bien. Su cuerpo adquirirá la capacidad de curarse muy rápidamente en comparación con los que no levantan pesas debido al constante microdesgarro y curación de su tejido muscular. Esta capacidad de sanar no está aislada solo de tus músculos... todo tu cuerpo puede sanar más rápido.
Creo que beber aloe es una gran idea... también bebería al menos un cuarto de galón de agua 30 minutos antes de su entrenamiento para ayudar a lubricar las articulaciones y ayudar con la flexibilidad.
Me concentraría en press de banca y sentadillas para obtener el máximo beneficio de su tiempo. Trabajan una gran agrupación de músculos y brindan mucho más beneficio que los ejercicios musculares aislados. Recuerde que la forma y la consistencia son más importantes que el peso. Forma primero peso segundo.
Te deseo lo mejor hermano.
Cuando el cuerpo está produciendo más masa y la piel no tiene suficiente tiempo, aparecerán estrías. y todo depende de tu ingesta diaria, así que trata de ganar buena masa muscular, como dicen que se necesitan 6 meses para construir un Rolls Royce y 10 horas para un Toyota. como si ahora lo que puedes hacer es hacerte con un Gel de alovera o si tienes planta de Alovera usa su gel. úsalo dos veces (también puedes mezclarlo con aceite de coco). 1. Antes de ir a la cama. 2. Antes de bañarse. También puedes comprar la alovera líquida para beberla diariamente con el estómago vacío por la mañana.
it helped me, hope it helps you.
John