Pero cuando una persona iluminada vive, podría estar en el presente todo el tiempo. Pero cuando duermes, tu conciencia puede ser diferente o simplemente desaparecer.
Así también el nivel de conciencia de una persona iluminada cambia o permanece igual incluso cuando duerme.
el sueño es un estado del cuerpo, no un estado de la mente. Si estás dormido tu cuerpo ha apagado los 5 sentidos, pero tu mente aún puede estar activa (soñando).
"En cuanto a esas fiebres nacidas del engaño, quemadas con las que el padre de familia o el hijo del padre de familia dormiría miserablemente, ese engaño ha sido abandonado por el Tathagata, su raíz destruida, hecha como un tronco de palmira, privado de las condiciones de desarrollo, no destinado para futuro surgimiento. Por lo tanto, duerme en paz. - AN 3.34
Si practica la atención plena y la meditación con regularidad, puede evitar que las pesadillas sucedan con este hábito.
Un Arahat no duerme como una persona normal. Puede dar descanso al cuerpo, pero al hacerlo está plenamente consciente, por lo tanto, no está dormido. Esta es una consecuencia natural de reducir las impurezas de la mente.
Otro enemigo es la pereza, la somnolencia. Toda la noche dormiste profundamente y, sin embargo, cuando te sientas a meditar, sientes mucho sueño. Esta somnolencia es causada por tus impurezas mentales, que serían expulsadas por la práctica de Vipassana, y que por lo tanto tratan de impedirte meditar. Debes luchar para evitar que este enemigo te domine. Respira un poco fuerte, o bien levántate, rocíate agua fría en los ojos, o camina un poco, y luego vuelve a sentarte.
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De manera similar, cuando te vayas a la cama por la noche, cierra los ojos y siente la sensación en cualquier parte del cuerpo. Si te duermes con esta conciencia, naturalmente, tan pronto como te despiertes por la mañana, serás consciente de la sensación. Tal vez no pueda dormir profundamente, o incluso puede permanecer completamente despierto durante toda la noche. Esto es maravilloso, siempre y cuando permanezca acostado en la cama y mantenga la conciencia y la ecuanimidad. El cuerpo recibirá el descanso que necesita, y no hay mayor descanso para la mente que permanecer consciente y ecuánime. Sin embargo, si comienzas a preocuparte de que estás desarrollando insomnio, entonces generarás tensiones y te sentirás agotado al día siguiente. Tampoco debe tratar de mantenerse despierto a la fuerza, permaneciendo en una postura sentada toda la noche; eso sería ir al extremo. Si llega el sueño, muy bien; dormir. Si el sueño no llega,
Fuente: Los resúmenes de discursos de SN Goenka
Ver también: Suppati Sutta
Suminda Sirinath S. Dharmasena
Suminda Sirinath S. Dharmasena
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