Defensa personal con hemiflegia

Hay algunas opciones, aunque se vuelve realmente específico para tu habilidad. Hice un video de YouTube hablando sobre los problemas generales de defensa personal con problemas de movilidad el año pasado.

Aquí hay algunas cosas para mirar más específicas a su pregunta:

¿Puedes pivotar sobre tu pierna débil?

En algunos casos de debilidad en las piernas, las personas terminan "trabando" la pierna. Si bien esto termina restringiendo su movilidad general para caminar con él o saltar de él, ciertamente puede obtener un giro de rotación de la pelota (si es más fuerte) o del talón (si su pierna es más débil). Si este es el caso, busque técnicas que podrían funcionar bien girando con la pierna izquierda (patadas con la pierna derecha, codos con la derecha, algunos golpes). Puede terminar teniendo que desarrollar una variación de entrega específica para su cuerpo para algunas otras técnicas.

Comprobaciones de codo y hombro

Es posible que su brazo izquierdo no sea rápido, pero probablemente pueda colocar un hombro o codos sólidos desde ese lado si puede girar desde el torso u obtener un buen ángulo al pisar con la pierna derecha. Cuando era más joven, hice judo en un dojo con un hombre severamente discapacitado cuyo brazo estaba bloqueado en una posición frente a su pecho: te agarraba con el brazo sano y giraba el hombro hacia abajo para derribarlo todo el tiempo.

cabezazos

Una excelente herramienta de corto alcance y no es una mala opción si tiene que revisar a alguien con el hombro y estar cerca de todos modos. Hay algunos estilos de lucha libre y lucha cuerpo a cuerpo que también usan la barbilla para moler el costado de la sien o la bisagra de la mandíbula de alguien para causar un dolor inmenso.

Grappling y trabajo de suelo

Aunque idealmente en los escenarios de defensa personal, su objetivo es escapar, el hecho es que es más probable que termine en el suelo que las personas con plena capacidad física, por lo que es bueno tener sus herramientas juntas. Parte de esto debe incluir el entrenamiento de caídas, simplemente porque eso puede lastimarte más que el golpe que te derribó.

El agarre también puede brindarle formas de usar su brazo o pierna izquierdos como apoyo para otra técnica, incluso si no son rápidos o fuertes.

Considere las herramientas de defensa personal

Si su principal preocupación es la autodefensa, investigue lo que puede llevar legalmente en su área y qué herramientas se sentiría cómodo usando: gas pimienta, pistola paralizante, linterna, etc. /utilizando las herramientas según sea necesario.

Si tiene un aparato ortopédico para su pierna o brazo, una muleta o bastón u otras herramientas de movilidad, considere practicar moverse con ellos, tanto para su propia movilidad como para saber qué tipo de ataques podría hacer con ellos. .

Es posible que pueda aprender muchas cosas útiles al ver pelear a Bill "superfoot" Wallace . También tiene algún tipo de problema con una de sus piernas, lo que lo obliga a desarrollar su pierna izquierda y su brazo izquierdo para compensar.

El desafío al que te enfrentas es que construir artes marciales lleva tiempo (a menudo generaciones). Es poco probable que uno haya construido un arte marcial completo para ti. En consecuencia, tendrás que adaptar un arte marcial y desarrollar tu propia forma de aprovechar las capacidades de tu cuerpo.

Recomiendo un enfoque de dos lados. Un lado es desarrollar la capacidad de usar tu lado débil en las artes marciales. Las escuelas como el Tai Chi te enseñan cómo encontrar la fuerza en todo, por lo que serán útiles para encontrar formas de usar tu lado débil de tu cuerpo que otras disciplinas podrían simplemente descartar como "inútiles". (descargo de responsabilidad: estoy seguro de que otras escuelas funcionarían igual de bien, el Tai Chi parece ser más obvio acerca de su enfoque, por lo que es más fácil escribir una respuesta usándolo).

Por otro lado, probablemente querrás aprender un arte marcial externo. Te dejo a ti decidir cuál quieres elegir, aunque una de las artes marciales asiáticas que se identifican con el Qi se mezclaría más fácilmente con el Tai Chi, por lo que ahí hay una ventaja. Las artes marciales externas te enseñarán cómo aprovechar las debilidades de un oponente de una manera que toma más tiempo adquirir con las artes internas. Parece estar interesado en una situación apremiante, por lo que tiene sentido cubrir esta preocupación desde el principio.

Una vez que tengas estas dos mitades, tendrás que casarte con ellas, tú mismo, para trabajar con tu propio cuerpo. Esto llevará tiempo y dedicación. Sin embargo, considere aprovechar todas sus fortalezas. Si tu oponente piensa que tu lado izquierdo es débil, es más probable que intente atacarlo. Deja que se comprometan con esa idea y luego sorpréndelos con lo fuerte que es realmente tu lado izquierdo con el entrenamiento interno de artes marciales. No tiene que ser lo suficientemente fuerte para vencerlos... ¡solo lo suficientemente fuerte como para tomarlos desprevenidos y darte la oportunidad de hundir la fuerza de tu lado derecho en ellos!

Lo que considero la mejor ventaja de este enfoque es que no califica a su mitad más débil como "inútil". Encuentra formas de usarlo siempre que sea posible. Cuando se trata de mantener el cuerpo saludable, ¡nada ayuda más que el uso continuado!

Buscas un arte marcial con fines de defensa personal. La autodefensa puede ser de vida o muerte, no se trata de sumar puntos.

Tener hemiplejía es un problema importante. Hablamos de defensa personal, entonces, ¿qué movimientos se pueden utilizar para neutralizar o incluso asustar a un oponente? Simplemente hacer una técnica no hará el truco.

Por ejemplo, supongamos que puede golpear muy fuerte con su mano sana, aún así, necesita ponerse en posición para hacer eso. Este es un GRAN desafío para cualquier entrenador (mi mente está alucinando, solo de pensarlo).

Además, tenga en cuenta que asumimos que el estudiante es el defensor, no el agresor, posiblemente también tomado por sorpresa, lo que significa que recibe el primer golpe.

Algunos puntos que se me ocurren:

1) Sea cual sea el sistema que elija, son lecciones privadas para usted. Los movimientos deben ser adaptados y disfrazados especialmente para ti. La clase pública sería una pérdida de tiempo.

2) Trabajar el factor sorpresa. Nadie espera represalias de los hemipléjicos.

3) Cuando trabaje con un socio, no debe darle consideraciones.

3) La herramienta de autodefensa oculta [¡¡legal!!] definitivamente viene a la mente (@Bankuei). andas con bastón ?? ¡Incluso si no necesita uno, nadie sospechará que va con uno para otro propósito! (de ahí el factor sorpresa ).

Posiblemente, esta publicación de intercambio de pila sería más apropiada como respuesta. No es un arte marcial específico, pero posiblemente una "introducción" a formas más apropiadas para sus necesidades. artes-marcial-una-mano

Editado {Chin na también es una excelente defensa contra los atacantes. Implica bloqueos de muñeca, agarres de golpes, etc. Es un arte marcial chino (de origen shaolin, pero no son la mayoría de ellos).}