¿Cuánto tiempo esperar para hacer HIIT después de tomar EC stack?

Creo que lo mejor que obtendrás en esto es la brociencia anecdótica. Ningún profesional médico en su sano juicio recomendaría el uso de EC/ECA y HIIT , o incluso solo EC/ECA, me imagino. Entonces, lo que debe hacer es no usar efedra/cafeína fuera de la etiqueta.

En el mundo de la brociencia anecdótica, evitaría combinar la ingesta de EC/ECA con algo parecido a HIIT. Puede maximizar la pérdida de grasa, pero también maximizará su frecuencia cardíaca más allá de los límites seguros. Puede leer en los foros de culturismo acerca de personas que hacen todo tipo de cosas en su cuerpo y obtienen una estética excelente , pero la ciencia contra la efedra y el uso deportivo es bastante clara .

El uso de efedrina conlleva un riesgo de desarrollo de arritmias potencialmente mortales. ... Nuestra experiencia con el paciente informado muestra que la efedrina sola, o en combinación con sustancias que aumentan sus efectos sobre el sistema cardiovascular, también puede desencadenar paroxismos de taquicardia ventricular no isquémica. El uso de efedrina conlleva el riesgo de desarrollar arritmias potencialmente mortales y debe desaconsejarse.

Tomar dos sustancias que aumentan la presión arterial y el ritmo cardíaco, solo para participar en una actividad que también aumenta drásticamente esos ritmos, es una mala fórmula.

Aquí hay un caso de estudio que incluso podría estar muy cerca de lo que estás haciendo :

Un hombre de 29 años de edad, previamente sano, ingresó con palpitaciones, mareos y casi síncope después de haber comenzado recientemente a tomar pastillas para bajar de peso compradas en Internet. Las pastillas contenían cafeína y efedrina. ... sin antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular [el hombre sano de 29 años] ingresó en la sala de emergencias debido a palpitaciones, mareos y casi síncope durante el levantamiento de pesas.

El ritmo cardíaco del tipo era de 147, sentado allí en una cama de hospital. Si vas a hacer EC/ECA, hazle un favor a tu corazón y no lo presiones más empujando tus límites físicos.