¿Cuál sería una velocidad de ascenso segura en alpinismo?

Según la UIAA : Federación Internacional de Montañismo y Escalada

• Después de 8850 pies, una velocidad de 1250 pies por día por encima de la altitud de sueño del día anterior es una velocidad de ascenso generalmente adecuada.

Por lo general, después de 2700 m, no subir más de 400 m desde la altitud de sueño de la noche anterior sería una recomendación razonable. Escalar alto y dormir bajo puede ayudar en el proceso de aclimatación, pero es importante no esforzarse demasiado al intentar lograrlo. Un día de descanso después de cada dos días de aumento de altitud también puede ayudar. Por encima de todo, es muy importante "escuchar" a su cuerpo a medida que asciende y no forzarse a sí mismo, incluso si sigue estas pautas generales.

Por supuesto, esto es solo una generalización, y las tasas de ascenso individuales serán diferentes.

Si se presentan los siguientes síntomas, está subiendo demasiado rápido y debe descender. Son síntomas del Mal Agudo de Montaña " AMS " y podrían conducir a Edema Cerebral de Gran Altitud " HACE ", o Edema Pulmonar de Gran Altitud " HAPE ", si no se controlan.

1. Dificultad para dormir
2. Mareos o aturdimiento
3. Fatiga
4. Dolor de cabeza
5. Pérdida de apetito
6. Náuseas o vómitos
7. Pulso rápido (frecuencia cardíaca)
8. Dificultad para respirar con el esfuerzo

Más información sobre enfermedades comunes de montaña y preguntas relacionadas. UIAA - Preguntas frecuentes

Los síntomas de AMS pueden elevarse a lo siguiente.

Los síntomas generalmente asociados con el mal agudo de montaña más grave incluyen:

• Decoloración azulada de la piel (cianosis)
• Opresión en el pecho o congestión
• Confusión
• Tos
• Tosiendo sangre
• Disminución de la conciencia o retiro de la interacción social.
• Tez gris o pálida
• Incapacidad para caminar en línea recta, o para caminar en absoluto
• Dificultad para respirar en reposo

Para obtener más información, consulte el siguiente enlace. Medicine Plus: AMS - Síntomas y tratamiento