¿Cuál es la mejor manera de "Golpear objetivos duros suaves y objetivos suaves duros" (para evitar lesiones en la pelea)?

Tradicionalmente, la información sobre dónde golpear con lo que se ha transmitido a través de gráficos, hoy en día suele estar disponible en forma de póster .

En cuanto al entrenamiento, generalmente lo he experimentado a través de mi maestro, observándome ejecutar golpes, ya sea detenidos en un objetivo vivo, o más deliberados en un muñeco humanoide y criticándome. Podría ver la virtud en etiquetar a un objetivo humanoide de este tipo y / o proporcionar retroalimentación de los golpes, ya sea haciendo que partes de él sean duras o blandas (golpea la mandíbula con el puño y te dolerá la mano desde los bordes. Golpea el vientre y puedes sentir dónde no hace mucho) o incrustar sensores (demasiado alta tecnología, en realidad, pero estoy seguro de que eventualmente será lo suficientemente fácil como para ser común).

Honestamente, la mayoría de las personas simplemente aprenden de la experiencia en el entrenamiento con golpes menos fuertes y luego se abren camino en escenarios de lucha reales donde un error causaría más daño.

Las bofetadas pueden ser devastadoras si todo el cuerpo está detrás. Vi a un amigo usarlo en un costado de la cabeza contra el líder de un grupo que estaba considerando una pelea, y él lo siguió, golpeando al oponente contra el suelo y sorprendiendo y desmoralizando al grupo.

Las bofetadas al favorito también se pueden aplicar más rápido que la mayoría de los puñetazos y hacer que los ojos se llenen de lágrimas. Los golpes duros en el interior de un brazo de golpe pueden ser bloqueos efectivos e incluso otorgar una ventaja para los golpes de seguimiento en la línea central.

No me gusta golpear nada duro con mis nudillos bajo ninguna circunstancia, y uso golpes con la palma (o golpes con el antebrazo para objetivos como la clavícula).

Sin embargo, los aspectos llamativos de wudang son ampliamente malinterpretados. Allí, estoy contrarrestando al oponente de tal manera que mi puño, mi palma o mis dedos hacen contacto, luego me "enfoco", poniendo toda la fuerza en el cuerpo. (Por lo general, el plexo solar, las articulaciones de la cadera o los hombros, o los riñones).

Wudang también tiene golpes que tienen potencia/velocidad antes de hacer contacto, pero casi nadie puede hacerlo porque requiere estar totalmente relajado excepto en el momento del contacto, y por lo general las personas no tienen el nivel de relajación requerido hasta la mitad de su recorrido. 30 y más allá, específicamente después de que el cuerpo comienza a debilitarse de tal manera que la fuerza bruta es cada vez menos efectiva.

Tuve que concentrarme en objetivos blandos porque pesaba 110 libras. en mi adolescencia, 120 en mis 20, 130 en mis 30, y solo después de los 40 aumenté de peso hasta ~165. (No levanto pesas, solo flexiones, dominadas, paradas de manos, bolas de piedra y armas pesadas).

Blancos blandos principales:

• Ojos

Movimientos rápidos con los dedos para hacer que se rompan, pinchazos para inhabilitar el órgano o gubias con el pulgar para sacar el ojo o causar un trauma significativo.

• Garganta

Un golpe rápido y ligero es suficiente. Menos potencia generalmente significa más velocidad. El puño de leopardo horizontal es óptimo, pero debes entrenar tus nudillos golpeando una superficie similar a la de un saco y presionando las cosas.

• Ingle

Obviamente mejor contra los machos. Pero la gente defiende esta área, así que utilízala solo si la dejan abierta, o junto con una finta de la parte superior del cuerpo. (Hay algunas técnicas en las que golpeas tanto la ingle como la parte superior del cuerpo, de modo que incluso si uno está bloqueado, el otro puede conectarse). Rápido y ligero es suficiente para obtener un momento de ventaja, tan fuerte como puedas si ya tienes ventaja. También un objetivo de pisotón si el oponente está en el suelo.

• Orejas

Rasgar si está desesperado, pero se necesita mucha fuerza en los dedos. Los golpes ligeros y rápidos en los oídos pueden ser efectivos porque son dolorosos.

• Cavidad entre el omóplato y el pectoral, cavidad entre la articulación de la cadera y la ingle

Estos a menudo se pasan por alto, pero son un objetivo importante de la palma de bagua y los golpes con los dedos. La cavidad de la cadera, en particular, tiene muchos nervios, por lo que el golpe ni siquiera tiene que ser muy fuerte, especialmente con golpes con los dedos. (La cavidad de la cadera también es un lugar fenomenal para empujar para controlar esa articulación y obligar al oponente a adoptar una posición desequilibrada o en desventaja, similar en espíritu a pisar la parte posterior de la rodilla).

• Cavidad entre los bordes de la mandíbula y el cuello.

Esto a menudo se pasa por alto, pero hay muchos nervios en esa área. No es tanto un lugar donde golpeas como si empujas tus pulgares.

• Abdomen

En general, a menos que el oponente tenga músculos abdominales bien desarrollados, o sea gordo. (Muchos luchadores tienen "grasa dura" y el intestino los protege). Todos los luchadores tienen músculos abdominales fuertes, por lo que este es más un objetivo contra un atacante fuera de forma.

• Riñones

Aquí nos referimos a la parte posterior del abdomen, que no tiene la protección muscular de la parte delantera. Los golpes lo suficientemente fuertes pueden causar daños en los órganos, pero los golpes más ligeros y rápidos también duelen y pueden ser parte de una estrategia general más amplia.

• Atlas

Aquí no estoy hablando del hueso, sino de la cavidad entre la parte posterior del cráneo y el cuello. Este es un objetivo para los saps , y aunque golpear allí parece ineficaz en MMA porque el golpeador generalmente está siendo agarrado y desequilibrado, pero he visto un codo que gira hacia atrás noquear a alguien con esto en el octágono. Personalmente, lo trataría como un objetivo difícil y usaría un corte porque el cráneo es, pero golpear en el área es potencialmente más devastador.

• Pulpa

Blanco suave porque es principalmente cartílago y hueso que se rompe fácilmente, pero semiduro porque el cráneo está detrás. Golpear esto con esta área debería estar bien, especialmente si es más un pop que un poder completo, pero el tabique también se puede romper con la palma. Generalmente no es decisivo, pero hará que los ojos se llenen de lágrimas y puede inhibir la respiración.

En cuanto a objetivos duros, cualquier lugar con hueso. Solo use golpes con la palma de la mano a menos que esté dispuesto a recibir daño con los nudillos. La mandíbula es un objetivo duro óptimo, donde un uppercut o un gancho pueden noquear a una persona. Las sienes también son un objetivo difícil, pero claramente efectivos, muchos sistemas utilizan golpes con la palma y los nudillos en esa área. También el plexo solar, pero tienes que ser capaz de golpear muy fuerte para que esto se deshabilite. El Tai Chi usa el movimiento de "presionar" para empujar hacia esta área, pero esa presión también puede ser un golpe lo suficientemente poderoso y, en un nivel alto, dicen que uno puede enfocarse después del contacto inicial en el plexo solar para hacer que el corazón fibrile. . (La experiencia me dice que esto es posible, pero es probable que haya muy pocas personas vivas en un momento dado que puedan hacerlo, por lo que excluyo intencionalmente a la mayoría de los maestros y practicantes, incluyéndome a mí mismo. ) Incluso un golpe no incapacitante en el plexo solar duele. Llamaremos a la clavícula un objetivo difícil porque es un hueso, pero uno de los más fáciles de romper (diseñado por la naturaleza para romperse y hacer que las caídas sean más fáciles de sobrevivir). Entreno para romperlo con los antebrazos, una especie demovimiento de molino de viento con toda la fuerza del cuerpo detrás de él , o desde un giro de bagua vertical, pero estos requieren un entrenamiento interno significativo para generar potencia y velocidad reales, por lo que no soy la mejor persona para recomendar técnicas externas para ese objetivo, aunque muchos existir.