He estado tocando blues/jazz y shred guitar principalmente en guitarras eléctricas durante muchos años. Hace cuatro meses, compré una nueva guitarra clásica y en mi emoción toqué continuamente durante un fin de semana. El domingo por la noche, comencé a sentir algo de dolor en los músculos flexores del antebrazo (brazo inquieto). No pensé mucho en eso, y me detuve por el día. Al día siguiente, cuando intenté jugar de nuevo, no pude continuar por más de 10 segundos debido al fuerte dolor. Para ser justos, he estado jugando durante casi 10 años y las sesiones maratónicas no son infrecuentes, pero nunca había experimentado ninguna molestia en el brazo. Dejé de jugar por completo y fui al médico; fue diagnosticado inicialmente como una distensión del antebrazo que se resuelve en 2-3 semanas. Sin embargo, después de 2 meses y sin mejoría, fui a un fisioterapeuta que me diagnosticó epicondilitis medial (Golfista). codo). Este dolor duró aproximadamente 3 meses en total y fue manejable con hielo regular.
He estado usando FlexBar para ejercicios de fortalecimiento y estoy haciendo lo que puedo para estar más en forma físicamente (tengo un trabajo estresante y no tengo mucho tiempo) Después de la marca de 3 meses sentí que el dolor era lo suficientemente leve como para jugar un intento. Gran error. En 20 segundos, el dolor volvió y era tan intenso como al principio. Ahora que mi dolor está remitiendo de nuevo (todavía tengo mucha inflamación en el antebrazo), quiero saber cuándo debo empezar a jugar.
También me gustaría escuchar historias/líneas de tiempo de este problema, ya que no he encontrado una respuesta unificada en ninguna parte. ¿Qué métodos usaste para tratar esto? ¿Volveré alguna vez a mi nivel normal de habilidad?
Disculpen la verbosidad, gracias
Nota: agradezco los cambios sugeridos en la técnica y los implementaré una vez que vuelva a usar mi instrumento. Sin embargo, quiero hacer hincapié en cómo mejorar en primer lugar. Han sido 4 meses de despedirme por completo de la guitarra y, como mencioné, tratar de volver a ella no ha tenido éxito.
Como baterista, tuve una tendinitis bastante grave en las muñecas y descubrí que cambiar la altura de algunos tambores y mi trono me obligaba a sentarme con una mejor postura y esto me ayudó enormemente. También cambié la forma en que agarraba mis palos. Esto puede ser completamente diferente para su situación, pero algunas cosas que puede intentar:
¿Qué brazo? ¿Escoger o tocar la mano? Veo que dices clásico. La tensión puede deberse a un cambio de posición, especialmente si toca principalmente la guitarra eléctrica y luego la acústica (clásica) por primera vez. No puedo decir por tu publicación si eres principalmente un guitarrista clásico profesional o, como dije, un guitarrista que comenzó a tocar música clásica recientemente.
Caigo en la misma categoría, he sido guitarrista durante 40 años, principalmente eléctrico, y tomé la música clásica en serio hace unos 3 o 4 años. He tenido casi todos los problemas con las manos y logré superarlos o adaptarme.
Tuve "codo de tenista" en mi brazo de agarre hace 25 años, muy severo. Resultó que un simple cambio de postura (concretamente abriendo la articulación del codo) lo solucionó en poco tiempo. Para mí, estaba sentado encorvado con la guitarra en mi pierna derecha y mi brazo derecho doblado en un ángulo muy pequeño. Al ser una "trituradora" en ese momento, la recolección rápida en esa posición causó una inflamación severa. El ibuprofeno y el hielo ayudaron, pero el problema se resolvió solo cuando cambié de postura de forma permanente. Como no has dado ningún detalle sobre tu postura, no puedo decir más. Pero diré que la postura adecuada es clave para su salud.
monje thelonious
b3ko