En el trabajo, trato de ser consciente, deliberado y tranquilo. Descubrí que con la ayuda de la meditación y la atención plena me siento menos distraído y menos estresado en mi trabajo o lo que sea que haga. Pero también siento que ser consciente, deliberado y tranquilo me hace lento, me siento menos involucrado en mi trabajo (aunque me siento concentrado) y menos enérgico. Solía ser muy activo y rápido en ciertas cosas que hago, pero ahora no me siento así si trato de ser consciente.
¿Cómo superar esto? ¿Quiero estar atento y tranquilo, pero también quiero ser rápido e involucrado en mi trabajo (o en otras palabras, muy activo)?
Por eso es necesario quemar el libro Flow .
Voy a contarte un pequeño secreto: ¿esos períodos en los que estás atento y comprometido? En realidad te estás moviendo más rápido de lo que piensas. Posiblemente más rápido de lo que eres cuando sientes que te estás moviendo a un ritmo más rápido. Cuando la mente se mueve lentamente, comienza a ver detalles adicionales. En lugar de que tu conciencia se disperse a lo largo de una serie de momentos en un embriagador borrón de dopamina, ahora estás en atención partícula tras partícula. Persiste lo suficiente e incluso comenzarás a ver espacio entre estas mismas partículas. Esto puede ser muy aburrido al principio. También es incómodo. Pero es una puerta de entrada a tu mente más grande.
Hay un koan que pregunta ¿por qué te pones tu túnica de siete piezas cuando suena la campana? Me inclino más a preguntarte ¿cómo es ponerse esa túnica? Entonces, ¿dónde está tu mente mientras tiras con cuidado de tu rakusu?
Pero hay un peligro aquí. Los patriarcas zen nos advierten que "no vivamos ni en el enredo de las cosas externas ni en los sentimientos internos de vacío". Si bien existe el peligro de moverse demasiado rápido y arrojarse al mundo exterior, existe el mismo peligro de moverse hacia el quietismo puro. Esos sentimientos internos de calma y serenidad son importantes, pero no son toda la historia. La velocidad y la lentitud realmente no son diferentes. Cuando las barreras entre sujeto y objeto comiencen a disolverse, llegarás a un lugar que no conoce ni rápido ni lento.
Pero por ahora, tómalo un momento a la vez.
Saravanan